Voorbeeldmenu voor een baby van 8 tot 12 maanden oud
Nu uw baby vast voedsel eet, kan het plannen van maaltijden een grotere uitdaging zijn. Op deze leeftijd heeft uw baby dagelijks tussen de 750 en 900 calorieën nodig, waarvan er ongeveer 400 tot 500 afkomstig moeten zijn van moedermelk of flesvoeding (als u geen borstvoeding geeft), ongeveer 720 ml per dag. Moedermelk en flesvoeding bevatten vitamines, mineralen en andere belangrijke componenten voor hersengroei.
Na ongeveer acht maanden wilt u misschien voedingsmiddelen introduceren die iets grover zijn dan gezeefd, gepureerd voedsel. Ze vereisen meer kauwen dan babyvoeding. U kunt het dieet van uw baby uitbreiden met zacht voedsel zoals yoghurt, havermout, geprakte banaan, aardappelpuree of zelfs dikkere of klonterige gepureerde groenten. Eieren (inclusief roerei) zijn een uitstekende bron van eiwitten, net als kwark, Griekse yoghurt en avocado.
Voorbeelden van menu-ideeën voor een kind van acht tot twaalf maanden:
1 kop =8 ons =240 ml
¾ kopje =6 ons =180 ml
½ kopje =4 ons =120 ml
¼ kopje =2 ons =60 ml
Ontbijt
-
2 tot 4 ons ontbijtgranen, of 1 gepureerd of roerei
-
2 tot 4 ons gepureerd of in blokjes gesneden fruit
-
Moedermelk of flesvoeding van 4 tot 6 ounce
Snack
-
Moedermelk of flesvoeding van 4 tot 6 ounce
-
2 tot 4 ons in blokjes gesneden kaas of gekookte gepureerde of in blokjes gesneden groenten
Lunch
-
2 tot 4 ons yoghurt of kwark, of gepureerde of in blokjes gesneden bonen of vlees
-
2 tot 4 ons gekookte gepureerde of in blokjes gesneden gele of oranje groenten
-
Moedermelk of flesvoeding van 4 tot 6 ounce
Snack
-
1 volkoren cracker of bijtkoekje
-
2 tot 4 ons yoghurt of gepureerd of in blokjes gesneden zacht fruit
-
2 tot 4 ons water
Diner
-
2 tot 4 ons in blokjes gesneden blokjes gevogelte, vlees of tofu
-
2 tot 4 ons gekookte groene groenten
-
2 tot 4 ons gekookte zachte volkoren pasta, rijst of aardappel
-
2 tot 4 ons fruit in blokjes of puree
-
Moedermelk of flesvoeding van 4 tot 6 ons
Voor het slapen gaan
Moedermelk of 6 tot 8 ounces formule, of water. (Als moedermelk of flesvoeding, daarna met water of tandenpoetsen).
Meer informatie
- Voorbeeldmenu voor een eenjarige
- Beginnen met vast voedsel
- Mijlpalen tijdens de borstvoedingsperiode
- Vraag de kinderarts:mag ik mijn eigen babyvoeding maken?
-
Als u een ouder bent die een diep verlies heeft geleden van iemand van wie u houdt, of meerdere verliezen heeft geleden, kan het moeilijk zijn om de dingen voor uw kinderen normaal te houden, vooral als u zich angstig, verdrietig of ongemotiveerd voe -
Is uw kind bang in het donker, of onweer, of monsters, of naar de dokter, of het potje, of school, of de tandarts? Eek! Hier is een lijst met geweldige kinderboeken om kinderfobieën te genezen. De kindertijd kan veel fobieën en an -
Bevallen zou een van de meest heilige en sentimentele momenten in het leven van een vrouw moeten zijn. Voor zwarte vrouwen kan het helaas ook een van de engste zijn. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben zwarte vrouwen dr
