Wanneer moet je stoppen met verdunnen van sap voor je baby?
Hoewel heel fruit, water en melk de beste keuzes zijn voor een baby ouder dan 6 maanden, mag je hem sap geven als je enkele richtlijnen volgt. Het verdunnen van sap is een goede gewoonte wanneer je het voor het eerst introduceert, vanwege de suikers en het nog ontwikkelende verteeringsysteem. Je kunt stoppen met verdunnen zodra hij oud genoeg is en zijn systeem er gewend is aan om het te verteren.
Sap verdunnen
Je kunt al verdund babysap kopen dat je niet verder hoeft te verdunnen. Dat is handig, maar kan duur zijn. Als je gewoon sap zelf wilt verdunnen voor je baby, houd je aan een paar regels. Begin met 100% appel- of druivensap. Vermijd citroensappen tot je baby 9 tot 12 maanden is, want die zijn te zuur voor het gevoelige verteeringsysteem. Begin met 1 ons sap in 3 ons water. Dat is de maximaal aanbevolen hoeveelheid per dag. Gedurende een maand voeg je langzaam meer sap toe aan het water, en aan het einde van de maand meng je gelijke delen water en sap. Verdun het sap van je baby tot hij minstens 1 jaar oud is. Bij het introduceren van citroensap, begin altijd met een verdunde versie, ongeacht de leeftijd van je baby.
Hoevellheden sap
De Amerikaanse Academie voor Pediatrie (HealthyChildren.org) adviseert geen sap te geven aan baby's jonger dan 6 maanden. Blijf bij borstvoeding of kunstvoeding op die leeftijd, want dat biedt de benodigde voedingsstoffen. Een baby van 6 tot 12 maanden mag maximaal 4 ons verdund sap per dag. Een kind van 1 tot 6 jaar mag 4 tot 6 ons onverdund of verdund sap per dag. Van 7 tot 18 jaar beperk je het sap tot 8 tot 12 ons per dag.
Gezondheidsrisico's
Te veel sap geven, ongeacht hoeveel je het verdunt, kan bijdragen aan gezondheidsproblemen, aldus de AAP. Als je sap geeft voordat je baby 6 maanden is, kan hij het niet verteer door zijn onrijpe verteeringsysteem. Structureel overschrijden van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kan leiden tot slechte voeding, obesitas of tandbederf.
Andere opties
Bied andere dranken of heel fruit in plaats van fruitsap of verdund sap. Kies voor magere melk of water. Snijd een peer, perzik, abrikoos of watermeloen in stukjes voor je kind in plaats van een sapdoosje. Heel fruit biedt een nuttige, vezelrijke boost.
-
We zijn allemaal al uitgenodigd voor de typische griezelige gekostumeerde Halloweenfeestjes waar de typische spinnenweben, goedkope clownskostuums en oninspirerende magiërs altijd hetzelfde zijn. Waarom niet je eigen Halloweenfeestje dit jaar organis -
Vaginale bloeding opgemerkt tijdens de eerste trimester van de zwangerschap? Het kan een subchorionische bloeding zijn – een aandoening die meestal vanzelf oplost en geen risico vormt voor jou of je baby. Hier is wat je moet weten. Wat is een subchor -
Wat zeg je als de kinderen die je oppast vaak whinachtig, eisend of oncoöperatief zijn? Het kan een kwestie zijn bij sommige ouders, die defensief kunnen worden over hun kinderen. Herken je deze 7 tekens dat je kind een terror is? We vroegen onze ge
