Balanceren van inleiding vaste voeding met melkvoedingen

Op 6 maanden leeftijd hebben baby's vaste voeding nodig naast borstvoeding of kunstvoeding. Ontdek hoe u kunt beginnen en wat de beste voedingsmiddelen zijn om mee te starten.

Wanneer voedingen wijzigen

Op 6 maanden krijgt uw baby nog steeds het meeste voedingsstoffen uit borstvoeding of kunstvoeding. Begin met de introductie van vaste voeding rond 6 maanden (niet vóór 4 maanden).

Uw baby zal aanvankelijk alleen kleine hoeveelheden vaste voeding innemen.

Begin met één keer per dag vaste voeding, opbouwend naar 2 of 3 keer per dag.

Op 8 tot 9 maanden geef uw baby vaste voeding als onderdeel van ontbijt, lunch en diner.

Van 6 tot 9 maanden geef uw baby eerst borstvoeding of kunstvoeding, dan vaste voeding na de melk. Vanaf 9 maanden kunt u eerst vaste voeding geven, dan melk. Dit stelt uw baby in staat om natuurlijk over te gaan van kunstvoeding of borstvoeding naar alleen vaste voeding rond 12 maanden.

Welke voedingsmiddelen eerst?

De eerste voedingsmiddelen van uw baby moeten ijzer bevatten. Voedingsmiddelen met ijzer zijn ijzerverrijkte babygraanproducten, vlees, pluimvee, vis, gekookte tofu en peulvruchten zoals linzen, bonen of kikkererwten.

De eerste voedingsmiddelen van uw baby moeten gladde purees zijn zonder klontjes. U kunt deze zelf maken met een mixer.

Wanneer uw baby voedsel van een lepel accepteert, kunt u het voedsel iets dikker maken. Zachte klontjes zijn prima.

Kies uit de 5 voedingsgroepen.

Groenten en peulvruchten — geef uw baby gekookte en gepureerde pompoen, zoete aardappel, wortels, aardappelen, erwten, broccoli, bloemkool en courgette. Pureer ze geleidelijk minder, zodat de textuur dikker wordt. Introduceer dan groenten die gekookt zijn maar niet gepureerd.

Fruit — geef uw baby gestoomde en gepureerde appels, peren, perziken, abrikozen en bessen, of gepureerde rijpe banaan. Introduceer geleidelijk stukjes gekookt fruit, banaan, perzik en geraspte rauwe appel. Vermijd grotere stukjes rauwe appel; baby's kunnen erop verstikken.

Granen en graanproducten — geef uw baby verrijkte kindergraanproducten (bijv. rijstgraan) om te beginnen. Ga over naar gekookte havervlokken, volkoren ontbijtbiscuits (Weetbix, Vita Brits) of dikke kindergraanproducten. Voeg geen suiker of honing toe en gebruik geen graanproducten met chocolade of toegevoegde suiker.

Vlees, vis, pluimvee, eieren, peulvruchten, tofu — maak ze aanvankelijk gepureerd. Wanneer uw baby dit accepteert, bied stukjes kip, gehakt vlees, geflockeerde verse of geblikte vis (in bronwater), gepureerde tofu, gepureerde peulvruchten, gestoomde of gepureerde gekookte eieren. Voeg geen zout toe en vermijd verwerkt vlees omdat ze ook veel zout bevatten.

Melk, kaas, yoghurt — borstvoeding of kunstvoeding moet tot 12 maanden gebruikt worden, daarna kunnen kleine hoeveelheden melk aan voedsel zoals pap toegevoegd worden. Geraspte kaas is goed in gepureerde groenten. Kies yoghurt zonder toegevoegde suiker. Voeg fruit toe voor extra smaak.

Hoeveel?

Baby's groeien met verschillende snelheden op verschillende tijden. Hun eetlust kan zelfs van dag tot dag variëren.

Baby's weten niet wat ze moeten eten, maar ze weten hoeveel. Neem uw aanwijzing van uw baby. Gezonde baby's keren zich om of verliezen interesse als ze genoeg hebben.

Vingervoedsel en zelf eten

Op 9 tot 12 maanden houden de meeste baby's van vingervoedsel.

Sommigen houden ook van hun eigen lepel op die leeftijd. Het zal rommelig zijn, maar leren zelf eten is belangrijk.

Op 12 maanden serveer hetzelfde gezonde voedsel dat u uw familie serveert, maar zonder hete kruiden.

Moedig zuigelingen aan om zelf te eten.

Als u gestopt bent met borstvoeden, schakel over naar gewone koemelk na 12 maanden. Gebruik een bekertje in plaats van een flesje. U kunt volvet rijstmelk of havermelk met ten minste 100mg calcium per 100mL gebruiken als u wilt, mits er andere eiwitbronnen zijn (vlees, kip, vis, eieren, peulvruchten of notenpasta). Gebruik deze producten alleen onder toezicht van een gezondheidsprofessioneel.

Uw kind heeft geen peutervoeding nodig.

Als uw familie geen dierlijke producten gebruikt, heeft uw baby misschien een vitamine B12-supplement nodig. Bespreek dit met uw huisarts.

Previous:

Next: