Hoe te Linzen Bereid je voor op een Baby

Na uw baby raakt de 6 - maanden merk , krijg je om te beginnen met de invoering van haar naar vast voedsel . Onder je veel baby - vriendelijke keuzes , gekookte linzen zijn zacht , gemakkelijk te gom, vezelrijke , bieden veel eiwitten en boordevol vitaminen en mineralen . Een partij van deze smakelijke peulvruchten zullen diverse maaltijden voor uw kleintje .
Wat je nodig hebt
Linzen
Water
Maatbeker
Fijne zeef
Kookpot

Houten lepel
blender of keukenmachine
Groenten, indien gewenst
IJsbakje
Aanwijzingen
1

Meet uw linzen . Een kopje moet genoeg zijn, maar je kunt min of meer te maken als je wilt .
2

Giet uw gemeten bonen in een fijne zeef . Gebruik uw vingers om te ziften door de linzen . Verwijder eventuele steentjes die je kunt vinden . Tijdens de verwerking , is toegewijd om de- steen van de peulvruchten , maar af en toe een steentje krijgt door .
3

Spoel de linzen met koud water . Dit verwijdert alle vuil , stof en vuil dat zich op de linzen .
4

Meet het water . De verhouding moet 1 deel linzen tot 1,5 delen water . Als u merkt dat u meer water nodig tijdens het koken , kunt u de verhouding te verhogen tot 1 à 2 delen . Giet het water in een kookpot . Breng het water aan de kook op hoog vuur . Giet de linzen in het water en kook voor een paar minuten . Reduceren aan de kook en kook voor ongeveer 15 tot 30 minuten of tot ze zacht zijn .
5

Haal van het vuur en laat de overtollige vloeistof . Laat de linzen zitten tot ze op kamertemperatuur zijn .
6

Meng de linzen in een puree voor een jongere baby, rond 6 of 7 maanden oud . Wanneer een baby is ongeveer 8 of 9 maanden oud , ete de gekookte linzen geheel - hij kan genieten van de nieuwe structuur. Meng de linzen of linzen puree met andere goed gekookt , gepureerd of gepureerde groenten om ze beter verteerbaar , zoals zoete aardappel, wortel , courgette of broccoli maken .
7

Schep net genoeg van het mengsel om je baby te voeden . Doe de rest in de koelkast of vriezer . Voor het gemak , bevriezen ongebruikte linzen mengsel in een ijsblokje lade en dumpen bevroren linzen blokjes in een grote hersluitbare diepvrieszak . Trek een of twee blokjes uit wanneer je ze nodig hebt .

Previous:

Next: