How to Get Back Uw Milk Supply
Borstvoeding uw baby is de perfecte manier om hem terwijl je band bieden complete voeding met hem. U zult merken incidentele schommelingen in je melkproductie in uw borstvoeding ervaring . Als je merkt een tijdelijke verlaging en je wilt je melkproductie terug te krijgen , kunt u implementeren van een paar melk stimuleren van tips .
Wat je
borstkolf
Melkopslag- zakken of flessen nodig
Water
Eten
Prenatale vitamines
Aanwijzingen
1
Verpleegkundige uw baby regelmatig of pomp uw moedermelk als je een voeding missen . U kunt ook pompen moedermelk na uw baby klaar is met eten en bewaar deze melk voor later gebruik . Je lichaam produceert melk volgens borst stimulatie. Hoe meer je verpleegkundige of express, hoe meer je zal produceren . Schieten voor een voeding of zogende sessie eens in de 1-3 uur gedurende de eerste paar maanden en om de vier uur of zo na dat .
2
Bezuinigen op formule flessen en uitsluitend voeden hem moedermelk. Elke fles formule die u aanbiedt betekent een minder maaltijd die u verstrekt . Om je melkproductie op te bouwen en ga zo door , moet je al je baby's maaltijden - op de borst of de fles
3
Aanbod beide borsten tijdens een voeding . . Dit stimuleert beide zijden om melk te maken. U kunt uw baby laten afmaken één borst en dan bieden de andere kant of verwisselen drie of meer keer tijdens een voeding .
4
Zorg ervoor dat uw baby is aangelegd en wordt effectief te zuigen . Inefficiënte verpleging kan je melkproductie verlagen. Raadpleeg een lactatiekundige als u niet zeker weet of ze goed is verpleegkundige .
5
Drink veel water en vloeistoffen . Je lichaam heeft hydraterende vloeistoffen om melk te produceren . Als u uitgedroogd te krijgen, zult u merken een vermindering van je melkproductie . Cafeïnehoudende dranken , alcohol en frisdrank kunt u uitdrogen , dus knip deze uit uw dieet of te minimaliseren uw inname .
6
Blijf gezond en ontspannen . Volgens de ontwikkeling van het kind deskundigen in de Kids Health website , stress, ziekte en sommige medicijnen kan je melkproductie tijdelijk te verlagen. Neem de tijd voor jezelf elke dag, ook al is het slechts 15 minuten . Probeer postnatale yoga, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen. Eet een gezond dieet en neem uw prenatale vitamines .
7
Raadpleeg een lactatiekundige , uw arts of kinderarts van uw baby als u verder zorgen . Een professionele in staat zal zijn om verdere begeleiding en tips geven om je te helpen je melkproductie terug te komen waar je wilt zijn .
-
Halloween staat voor de deur en als je dit jaar een feest geeft, is het tijd om een feestthema te kiezen, je Halloween-menu te plannen, leuke kinderactiviteiten samen te stellen en je huis klaar te maken voor angstaanjagend plezier. Bekijk deze een -
Het is misschien onterecht om te zeggen dat mijn geboorte niet volgens plan verliep, omdat, afgezien van een stuk papier met de naam van onze kinderarts en het semafoonnummer van mijn man, Ik had geen plan. Ik zag de geboorte van mijn kind niet al -
Veel gezinnen denken dat het inhuren van een inwonende oppas uitgesloten is. Iemand in uw huis laten inwonen is immers duurder dan een oppas die zich 40 uur per week bij u thuis meldt, toch? Misschien niet. Als uw gezin worstelt met meer flexibilite
