How to Get Back Uw Milk Supply

Borstvoeding uw baby is de perfecte manier om hem terwijl je band bieden complete voeding met hem. U zult merken incidentele schommelingen in je melkproductie in uw borstvoeding ervaring . Als je merkt een tijdelijke verlaging en je wilt je melkproductie terug te krijgen , kunt u implementeren van een paar melk stimuleren van tips .
Wat je
borstkolf
Melkopslag- zakken of flessen nodig
Water
Eten
Prenatale vitamines
Aanwijzingen
1

Verpleegkundige uw baby regelmatig of pomp uw moedermelk als je een voeding missen . U kunt ook pompen moedermelk na uw baby klaar is met eten en bewaar deze melk voor later gebruik . Je lichaam produceert melk volgens borst stimulatie. Hoe meer je verpleegkundige of express, hoe meer je zal produceren . Schieten voor een voeding of zogende sessie eens in de 1-3 uur gedurende de eerste paar maanden en om de vier uur of zo na dat .
2

Bezuinigen op formule flessen en uitsluitend voeden hem moedermelk. Elke fles formule die u aanbiedt betekent een minder maaltijd die u verstrekt . Om je melkproductie op te bouwen en ga zo door , moet je al je baby's maaltijden - op de borst of de fles
3

Aanbod beide borsten tijdens een voeding . . Dit stimuleert beide zijden om melk te maken. U kunt uw baby laten afmaken één borst en dan bieden de andere kant of verwisselen drie of meer keer tijdens een voeding .
4

Zorg ervoor dat uw baby is aangelegd en wordt effectief te zuigen . Inefficiënte verpleging kan je melkproductie verlagen. Raadpleeg een lactatiekundige als u niet zeker weet of ze goed is verpleegkundige .
5

Drink veel water en vloeistoffen . Je lichaam heeft hydraterende vloeistoffen om melk te produceren . Als u uitgedroogd te krijgen, zult u merken een vermindering van je melkproductie . Cafeïnehoudende dranken , alcohol en frisdrank kunt u uitdrogen , dus knip deze uit uw dieet of te minimaliseren uw inname .
6

Blijf gezond en ontspannen . Volgens de ontwikkeling van het kind deskundigen in de Kids Health website , stress, ziekte en sommige medicijnen kan je melkproductie tijdelijk te verlagen. Neem de tijd voor jezelf elke dag, ook al is het slechts 15 minuten . Probeer postnatale yoga, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen. Eet een gezond dieet en neem uw prenatale vitamines .
7

Raadpleeg een lactatiekundige , uw arts of kinderarts van uw baby als u verder zorgen . Een professionele in staat zal zijn om verdere begeleiding en tips geven om je te helpen je melkproductie terug te komen waar je wilt zijn .

Previous:

Next: