• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je de onzekerheid van het schooljaar 2020-2021 met vertrouwen tegemoettreedt

Landelijk wachten gezinnen op te horen wat scholen voor het schooljaar 2020-2021 voorstellen. Zullen kinderen fulltime naar school gaan, weer op afstand leren, of een hybride model met zowel online als fysieke elementen volgen?

Niemand weet het zeker op dit moment – zeker niet nu het coronavirus in veel staten nog steeds opmarsjeert.

Waarom we zo veel onzekerheid voelen

Volgens een enquête van AASA, The School Superintendents Association, zeiden 94% van de directeuren landelijk dat ze in juni 2020 nog niet klaar waren om aan te kondigen of hun schooldistricten zouden openen of fysiek onderwijs zouden hervatten. Deze onzekerheid kan veel ongemak en stress creëren voor zowel kinderen als ouders.

Kinderen bloeien op wanneer ze structuur en voorspelbaarheid hebben. En ouders – of ze nu buiten huis werken, remote werken of thuisblijvende ouders zijn – moeten weten wat er gaat gebeuren om hun planning te maken.

Naast voorraden, handgel en maskers aan te schaffen, moet misschien ook kinderopvang en werkroosters worden geregeld. En toch, maar een paar weken voor wat de schoolstart zou moeten zijn, zijn ouders in sommige staten niet dichterbij antwoorden dan twee maanden geleden. Maar dat betekent niet dat je niet nu al kunt beginnen met voorbereiden op het komende jaar.

Hoe je je kinderen het beste kunt ondersteunen

Om je kinderen te helpen zich aan te passen aan de onzekerheid rondom het komende schooljaar, is het belangrijk om je te richten op het positieve, structuur te bieden en momenten voor stressverlichting te creëren. Dit helpt hen zich ondersteund te voelen, hun zelfvertrouwen te bouwen, en hen in staat te stellen deze onzekerheid met meer vertrouwen tegemoet te treden.

Neem de tijd om te praten

Houd er rekening mee dat kinderen een steeds veranderende onderwijsomgeving hebben genavigeerd die door COVID-19 op z'n kop is gezet. Natuurlijk voelen ze zich een beetje gestrest en verward. Niets is meer hetzelfde en dat kan eng zijn voor kinderen – zelfs oudere kinderen op middelbare school en universiteit hebben zorgen die op hen duewen.

Help je kinderen hun gevoelens regelmatig te verwerken door de tijd te nemen om over de pandemie te praten en hoe ze erdoor beïnvloed worden. Luister naar hun gedachten en gevoelens en stel veel vragen. Probeer ze niet te lectoren of een hoop regels op te leggen.

In plaats daarvan, valideer hun gevoelens en erken dat ze misschien rouwen om de verlies van normaliteit en vertrouwdheid die ze met school associeerden. Wees voorzichtig om het niet te overdoen. Te veel gesprekken over het coronavirus en school kunnen angst en zorgen alleen verergeren.

Wees eerlijk

Kinderen zijn van nature creatief en verbeeldingsrijk. Als gevolg kunnen ze gedachten en ideeën over het coronavirus ontwikkelen die niet accuraat zijn.

Zorg dat je stappen onderneemt om eventuele misconcepties die kinderen hebben over de pandemie of de heropeningsplannen van hun school te corrigeren.

Hoewel je je kinderen nooit wilt liegen of vals hoop wilt geven, moet je je gesprekken met hen leeftijdsgericht houden.

Het kan ook helpen om eenvoudige veiligheidsstappen uit te leggen: handen wassen, 1,5 meter afstand houden, een mondkapje dragen om de ziekte te voorkomen. Je moet ze misschien ook herinneren hoe de ziekte van mens op mens overgaat, zodat ze weten waarom deze maatregelen belangrijk zijn voor hun gezondheid en die van anderen. Maar schaam ze niet als ze vergeten hun handen te wassen of klagen over het mondkapje.

Let op je woorden

Naarmate het nieuwe schooljaar nadert, onthou dat je kinderen hunkeren naar normaliteit en hopen dat het nieuwe schooljaar stabieler zal zijn dan vorig jaar. Daarom moet je voorzichtig zijn met je woorden.

Zelfs als je denkt dat hun wensen puur wensdenken zijn, moet je erkennen dat die gevoelens voor ze echt zijn. Wees voorzichtig om ze niet te belachelijk te maken omdat ze dingen willen zoals ze vroeger waren.

Onthou dat je kinderen naar jou kijken voor hulp bij hoe ze op stressvolle situaties reageren. De National Association of School Psychologists stelt voor om een zekere mate van bezorgdheid over COVID-19 te erkennen zonder in paniek te raken.

Hoe je over de pandemie praat, kan de angst van je kind verhogen of verlagen. Herinner je kinderen dat je alles doet om je gezin veilig en gezond te houden.

Focus ook op wat je kinderen kunnen controleren. Het is makkelijk voor kinderen – en zelfs ouders – vast te lopen in de “wat-als” en te dwalen in de onbekenden. In plaats daarvan, help je kinderen identificeren wat ze gedurende het jaar kunnen controleren, vooral als dingen erger worden.

Bijvoorbeeld: kinderen kunnen misschien beslissen wat ze voor lunch meenemen of wat ze aantrekken. Andere praktische ideeën: weekendplannen maken, spullen organiseren, een kalender met opdrachten maken, en de leerruimte opruimen. Voor oudere kinderen: hun kamer opnieuw verven of een nieuwe vaardigheid leren.

Hoe om te gaan met re-entry angst

Het is volledig normaal dat kinderen ervaren wat re-entry angst genoemd wordt na een pandemie zoals COVID-19. Als ouder moet je vragen hoe ze zich voelen en dan écht luisteren naar hun antwoorden. Valideer hun gevoelens door ze te laten weten dat wat ze voelen normaal is.

Begin met een gesprek met je kinderen over hoe school er dit jaar voor hen uitziet. Laat ze vragen stellen en hun zorgen delen. Daaruit kun je samen een plan ontwikkelen.

Kleine stappen naar re-integratie

Natuurlijk is elk gezin en elke gemeenschap anders. Als je staat pas recentelijk geopend is, kan re-integratie meer moeite kosten. In dergelijke situaties wil je misschien beginnen met kleine uittjes zodat je kind gewend raakt aan weer weg te zijn van huis.

Van schoolsluitingen tot online leren tot mondkapjes dragen, ouders hebben de taak gehad om hun kinderen te helpen aanpassen aan een nieuwe normaliteit. Het uitdagende deel is dat normaliteit er anders uitziet voor elk gezin, afhankelijk van waar je woont, waar je kinderen naar school gaan, en de aanbevelingen van je staat. Zelfs als je van plan bent je kinderen thuis te onderwijzen, moet je plannen voor die overgang.

Als je school mondkapjes verplicht, hebben je misschien oefening nodig om ze langere tijd aan te houden. Wacht niet tot de avond voor school om ze te wennen aan het dragen van een mondkapje voor een langere periode.

Maak een plan voor de overgang

Leer het beste ervan te maken

Deze collectieve onzekerheid heeft veel ouders en jongeren gediscourageerd gevoeld. Het is moeilijk om opgewonden te zijn over terug naar school, met zoveel onbekenden. Hier zijn manieren om kinderen te helpen op het lichte pad te kijken en ze te empoweren om het beste te maken van een ongelukkige situatie.

Het is normaal dat kinderen angst hebben voor re-integratie op school – vooral na zo lang thuis te zijn geweest en weg van hun leeftijdgenoten. Ongeacht het plan dat de school van je kind volgt, onderneem stappen om je kinderen gewend te raken aan interactie met leraren en andere leerlingen, zelfs als het alleen online is.

Focus op het positieve

En naarmate dingen veranderen gedurende het schooljaar – wat ze waarschijnlijk zullen – moet je misschien meerdere keren re-integratie aanpakken. Dit is vooral het geval als je school begint met online leren en daarna overgaat op fysiek onderwijs of vice versa.

Als je merkt dat school dit jaar niet fysiek zal zijn, of als je ervoor kiest om je kind thuis te houden gedurende het schooljaar 2020-2021, zullen je kinderen waarschijnlijk teleurstelling en verdriet ervaren. Andere kinderen zijn misschien teleurgesteld dat school weer begint. Ongeacht hoe je kind zich voelt over school, is het belangrijk dat je je richt op het positieve.

Als je school online is, kun je vieren dat je meer tijd samen als gezin hebt. En als je school fysiek is, wil je misschien vieren dat je kinderen weer bij hun vrienden kunnen zijn.

Hoewel het omgaan met COVID-19 gedurende het schooljaar minder ideaal is, zul je jaren later terugkijken op deze tijd en je niet alleen herinneren aan de uitdagingen en moeilijkheden, maar ook aan de manieren waarop jullie als gezin bij elkaar zijn gekomen.

Stel een dagelijkse routine in

Kinderen hebben structuur in hun dagelijks leven nodig. En hoewel het verleidelijk kan zijn om uit te slapen en laat op te blijven als de school van je kind online is, is dat minder ideaal voor hun groeiende en zich ontwikkelende lichamen.

Probeer in plaats daarvan een vast schema aan te houden, tenminste tijdens de week. Dit helpt niet alleen je kinderen op taak te blijven en productiever te zijn, maar geeft ook een gevoel van controle en voorspelbaarheid. En wanneer kinderen voelen dat ze enige controle over hun leven hebben, gaan ze met onzekerheden veel gemakkelijker om.

Een routine is ook goed voor jou. Het helpt je kinderen leren erkennen dat jij ook dingen hebt die gedaan moeten worden, of het nu thuiswerken, rekeningen betalen, zorgen voor broertjes/zusjes, of huishoudelijke klussen. Ook kan deze structuur de beginfasen zijn van hun opkomende onafhankelijkheid en autonomie.

Blijf verbonden met de school

Een van de beste manieren om je kinderen in deze nieuwe en steeds veranderende leeromgeving te ondersteunen, is bronnen vinden die helpen je kind door te leren, te groeien en zich te ontwikkelen. Je moet niet alleen profiteren van de gratis online leerbronnen die veel bedrijven aanbieden, maar ook wat jouw school biedt benutten.

Zelfs schooldistricten die financieel worstelen en geen gemakkelijke toegang tot technologie hebben, ontwikkelen nog steeds lessen en leeractiviteiten voor hun leerlingen. Ontdek ook welke andere bronnen en diensten je school biedt, vooral als ze niet van plan zijn om in de herfst te openen.

Veel scholen plannen nog steeds maaltijden, internettoegang en technologiegebruik te bieden. Sommige scholen zetten gratis WiFi op parkeerterreinen, anderen voorzien bussen van WiFi en laten ze door wijken rijden. Zorg dat je weet wat jouw school aanbiedt om ervan te profiteren.

Je wilt misschien ook in contact blijven met de leraren van je kinderen. Vraag hoe je ze en je leerling kunt ondersteunen tijdens deze uitdagende tijd. Zet ook elke week tijd apart om updates van je kinderen te krijgen, vooral je tieners of studenten. Ze krijgen misschien updates of e-mails die jij niet ziet.

Wanneer om hulp vragen

Hoewel er nog veel onbekend is over de lange-termijn effecten van leven door een pandemie, heeft onderzoek naar de psychologische impact van quarantaine, isolatie en schoolsluitingen aangetoond dat een reeks korte-termijn emotionele veranderingen normaal is, waaronder verward, boos of angstig voelen. Je kunt ook veranderingen in slaap, eetgewoontes en energieniveaus van je kinderen opmerken tijdens de aanpassing aan het nieuwe schooljaar.

Andere manieren om dit schooljaar positiever te maken: gezinsprojecten doen, filmpjes maken van jullie tijd samen, foto's maken, iets nieuws leren, en het allerbelangrijkste: herinneringen maken.

Hoewel de meeste kinderen terugvinden zodra ze zich aangepast hebben, kunnen pandemieën zoals COVID-19 ook acute stressstoornis (ASD) of zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSD) symptomen triggeren. Wanneer dit gebeurt, overweldigt de angst van het coronavirus het vermogen van je kind om te coping en hebben ze misschien extra hulp nodig.

Als je voelt dat je kind meer in nood is dan verwacht of worstelt met alle omwenteling in hun leven, is het belangrijk om de huisarts van je kind te bellen. Zij kunnen een evaluatie doen, behandeling aanbevelen indien nodig, en zelfs een verwijzing naar een psycholoog maken. Rust gerust: deze aandoeningen zijn behandelbaar.

Een woord van Verywell

Wat betreft het aanpakken van de onzekerheid van het schooljaar 2020-2021, is het OK om niet alle antwoorden te hebben. Feitelijk waarderen je kinderen het als je erkent dat je het gewoon niet weet. Maar blijf er niet bij stilstaan.

Neem de tijd om hun vragen samen te onderzoeken. Niet alleen biedt het een geweldige kans om tijd samen door te brengen, maar meer kennis op te doen over onderwijs en COVID-19 bouwt ieders vertrouwen op, ondanks de onzekerheid die je tegenkomt.

De informatie in dit artikel is actueel per de vermelde datum, wat betekent dat er nieuwere informatie beschikbaar kan zijn wanneer je dit leest. Voor de meest recente updates over COVID-19, bezoek onze coronanieuws pagina.