Toddler sonno Training

Il sonno non è spesso considerato come una competenza; tuttavia , quando si è genitori di un bambino può essere utile prendere in considerazione dormire un'abilità che deve essere insegnato .

I bambini sembrano essere nati con una resistenza innata di sonno che non termina con l'infanzia . Quando un bambino diventa una resistenza sonno bambino può diventare un problema significativo .

Qui ci sono alcune linee guida per aiutare un bambino imparare l'abilità di sonno .
Istruzioni
Toddler sonno formazione
1

Istituto una routine ferma nelle ore dopo cena . I bambini vivono di routine perché dà loro stabilità . Dopo aver mangiato la cena , concedere un breve periodo di gioco tranquillo e poi progredire in una routine di andare a dormire . Buonanotte comuni attività di routine comprendono un bagno , uno spuntino , storie , lavarsi i denti e coccole prima di coricarsi .

Quando i bambini riconoscono la routine verranno ad apprezzare i modelli e guadagnerà la sicurezza di sapere cosa accadrà e ciò che è aspetta da loro .
2

È necessario mantenere il tempo di gioco incorporato in una routine di andare a dormire tranquillo e calmo . I bambini hanno bisogno di avere un ambiente tranquillo per prepararsi a dormire. Se essi sono autorizzati a svolgere rambunctiously prima di coricarsi possono avere un momento difficile assestamento nei loro letti e addormentarsi . Ridurre al minimo la televisione dopo cena , perché questo può stimolare un bambino .
3

Mantenere luci al minimo durante le routine di andare a dormire . Una stanza buia creerà sonnolenza e aiutare un bambino rilassarsi. Coccole e sentire accogliente è un ottimo modo per incoraggiare un bambino a rilassarsi e sentirsi assonnato . Cercare di creare un ambiente che induce il sonno .
4

Riduci a icona pomeriggio napping tardi perché questo spesso può interrompere un momento di coricarsi tempestivo per un bambino . Cercate di non consentire a un bambino a dormire passato circa 3 pm. Ciò dovrebbe consentire di avere un tempo ragionevole per andare a dormire la sera .
5

Tuck un bambino , dopo tutti i passaggi della routine sono stati completati . Se si è stabilito un buon terreno , si dovrebbe avere un bambino assonnato che assonnata mormora , " Buona notte ", come si punta di piedi fuori dalla stanza .

Se un bambino resiste per qualche motivo , lui o lei confortarlo , ma rimanere fermo . Imparerà dalla fermezza ciò che si aspetta da lui e alla fine cooperare con la routine di andare a dormire che avete stabilito .

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