• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Ansia da separazione

Ansia da separazione

Ansia da separazione

Consiglio

Potrebbe alleviare l'ansia da separazione in seguito se impieghi almeno occasionalmente una babysitter durante i primi sei mesi di vita del tuo bambino. Potrebbe sentirsi più a suo agio con la separazione se questa è sempre stata un aspetto familiare della sua vita.

Se tuo figlio soffre di ansia da separazione, cerca di ignorare gli isterismi e rendi il distacco il più breve e dolce possibile. Saluta con un sorriso e un abbraccio ed esci dalla porta. Poi torna dopo cinque minuti. Non rientrare nella stanza (o in casa), resta solo fuori dalla porta o guarda attraverso una finestra. È probabile che il tuo bambino si sia già calmato e adattato alla situazione dell'asilo. Se, nel corso di una o due settimane, non si calma entro 10 minuti dalla tua partenza, puoi sempre riconsiderare la tua decisione — sia sul metterlo all'asilo in generale, sia sull'usare questo particolare fornitore.

Non importa quanto fantastica sembri la tua babysitter o l'asilo, sia tu che il tuo bambino potreste soffrire di un po' di ansia da separazione quando arriva il momento di separarvi.

Soprattutto verso la fine del primo anno del tuo bambino, mentre la sua memoria inizia a svilupparsi, l'ansia da separazione può diventare quasi insopportabile per entrambi. Il tuo bambino di 10 mesi saprà che non appena la babysitter entra dalla porta o non appena entri nella stanza dell'asilo, te ne andrai presto. Il tuo bambino potrebbe piangere quasi istericamente quando è ora che tu vada. E potrebbe ripetere questo scenario giorno dopo giorno.

La parte peggiore per il tuo bambino (e quindi per te) è l'atto della separazione. Il tuo bambino potrebbe ricordare situazioni simili dal passato e quindi anticipare la separazione. Ma nel suo focus sull'ansia del momento immediato, potrebbe non ricordare la felice riunione che è sempre seguita in passato. Potrebbe pensare che non tornerai mai più.

Dopo che te ne sei andato, tuttavia, il tuo bambino potrebbe dimenticare che te ne sei andato del tutto. (Concentrarsi sul momento immediato ha i suoi vantaggi.) O forse si calma abbastanza da ricordare ora che tu torni sempre. Fortunatamente, come per il piangersi addosso per addormentarsi, i periodi di lacrime del tuo bambino diventeranno sempre più brevi ogni giorno (anche se potrebbero riacutizzarsi se è malato, stanco o altrimenti suscettibile alle lacrime).

Per quanto grande possa sembrare l'ansia del tuo bambino, la tua ansia potrebbe essere ancora peggiore. Potresti tormentarti con domande come:

• Sopravvivrà senza di te?
• Sentirà la tua mancanza?
• Stai essere troppo egoista?
• La separazione danneggerà in qualche modo il tuo bambino?

Cerca di essere grato che il tuo bambino abbia qualcun altro che lo ama e vuole prendersi cura di lui. Dopotutto, se hai formato una relazione d'amore con tuo figlio e continui a legare bene con lui durante il vostro tempo insieme, quale male farà che altri caregiver caldi, sensibili, amorevoli si leghino a lui, pure? Il tuo bambino è perfettamente in grado di legarsi a più di una o due persone. (Se comunque ti senti geloso del caregiver del tuo bambino, potresti voler rivalutare le tue priorità e prenderti un po' più di "tempo libero" prima di tornare al lavoro.)

Coraggio. Separarsi di solito diventa più facile dopo le prime volte. Imparerai che tuo figlio è sopravvissuto e sopravvivrà. Riconoscerai che appare relativamente indenne. E sarai sollevato di vedere che sembra felice di rivederti come sempre.

Rendere la separazione più facile

Che fretta c'è?

Consiglio

Se il tuo bambino ha una coperta di sicurezza, un peluche speciale o un altro oggetto che lo fa sentire al sicuro, lascia pure che lo porti all'asilo o che lo abbia a disposizione quando arriva la babysitter (e quando te ne vai). Non prenderlo mai in giro per questo o scoraggiarne l'uso. Solo perché il tuo bambino ha bisogno di qualcos'altro per sentirsi al sicuro, specialmente quando non sei nei paraggi, non significa che tu non abbia fatto la tua parte per nutrire il suo senso di sicurezza. Al contrario, tuo figlio non potrebbe trarre vantaggio da un simile sostituto se tu non gli avessi dato un senso di sicurezza.

Con una nuova babysitter o situazione di asilo, dai a tuo figlio il tempo di abituarsi all'idea prima di scappare via e "abbandonarlo". Idealmente, lo lascerai con qualcuno che conosce. Organizza perché la babysitter arrivi almeno 15 minuti prima (pagata, ovviamente), o ancora meglio, fai venire la babysitter per una o due visite mentre siete entrambi lì prima di lasciarla sola con il tuo bambino.

In una situazione di asilo, pianifica di restare per almeno mezz'ora i primi giorni e forse anche l'intero primo giorno. Di nuovo, cerca di organizzare visite prolungate e pagate al sito per te e tuo figlio prima che debba cavarsela da solo. Poi, nei suoi primi giorni, dai a tuo figlio l'opportunità e l'incoraggiamento a coinvolgersi in qualche attività prima che tu vada.

Per il bene di entrambi, inizia in piccolo. Abitua tuo figlio a separazioni più lunghe andando prima in brevi uscite: forse mezz'ora o un'ora separati (o anche solo 15 minuti). Questo processo permette a entrambi di costruire fiducia nel caregiver a piccoli stadi. Poi allunga gradualmente il tempo separato finché non raggiungi la quantità di tempo di cui avrai regolarmente bisogno.

Quando è ora di andare, non cercare di sgattaiolare fuori di casa (o dall'asilo). Se lo fai, tuo figlio non saprà mai quando te ne vai, e potrebbe diventare più attaccato che mai — anche in situazioni in cui non vai da nessuna parte.

Fai i saluti brevi, dolci e prevedibili. Cerca di creare un rituale di separazione simile al rituale della nanna. Non insistere che smetta di piangere prima che tu vada. (Pensa a che potere gli dai.) Sorridi, offri parole rassicuranti, dargli un abbraccio e un bacio, digli che ti mancherà, e poi vai già. Tuo figlio si affida a te per determinare se tutto è sicuro, quindi ha bisogno di vedere che hai fiducia che tutto andrà bene. Ecco perché calore e sorrisi al momento della separazione sono così importanti.