Sfida di gravità

Sfida di gravità

Tempo

  • Da 15 a 20 minuti

Materiali

  • Nessuno

Indicazioni

L'equilibrio sta emergendo costantemente e può migliorare con la pratica. Con questo semplice esercizio, sei il catalizzatore attraverso il tuo coinvolgimento simultaneo. Lavorate insieme mentre chiudete gli occhi e state su un piede e poi sull'altro, alternando i piedi. Vedi se riesci a inventare modi per renderlo più facile, come tenere le braccia di lato.

Estensioni

  • La musica lenta può alleviare parte della tensione che ostacola il successo dell'equilibrio.
  • Equilibrio con le gambe incrociate e gli occhi chiusi.
  • Equilibrio in punta di piedi con e senza gli occhi chiusi.
  • Equilibrio sulla gamba destra con la gamba sinistra leggermente estesa di lato.


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