Sfida della gravità
Sfida della gravità
Tempo
- 15-20 minuti
Materiali
- Nessuno
Procedimento
L'equilibrio sta emergendo costantemente e può migliorare con la pratica. Con questo semplice esercizio, sei il catalizzatore attraverso il tuo coinvolgimento simultaneo. Lavorate insieme mentre chiudete gli occhi e state in piedi su un piede e poi sull'altro, alternando i piedi. Vedete se potete inventare modi per renderlo più facile, come tenere le braccia aperte ai lati.
Varianti
- La musica lenta può alleviare parte della tensione che ostacola un equilibrio riuscito.
- Equilibrio con le gambe incrociate e gli occhi chiusi.
- Equilibrio in punta di piedi con e senza occhi chiusi.
- Equilibrio sulla gamba destra con la gamba sinistra leggermente estesa di lato.
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