Assunzione di ferro e multivitaminici per bambini piccoli
In generale, i bambini piccoli non hanno bisogno di prendere un multivitaminico con ferro. Anche se non bevono più una formula per lattanti arricchita di ferro, dovrebbero essere in grado di ottenere abbastanza ferro da tutte le altre cose che mangiano – la maggior parte dei bambini piccoli ha bisogno di circa 15 mg di ferro al giorno dal cibo.
Come garantire un apporto sufficiente di ferro nei bambini piccoli
Mangiare cibi sani ricchi di ferro è il modo numero uno per prevenire e trattare la carenza di ferro. Alimenti che sono solitamente considerati buone fonti di ferro includono:
- Carni rosse, pesce e pollame
- Cereali arricchiti di ferro
- Farina d'avena
- Fagioli (neri, rossi, lima, navy, pinto, soia)
- Tofu
- Verdure a foglia verde (bietole, cavolo riccio, senape, spinaci, cavolo riccio, cime di rapa)
- Pane arricchito di ferro
- Tuorli d'uovo
- Frutta secca (uva passa, prugne, albicocche)
- Burro di arachidi naturale
Il tuo bambino rifiuta di mangiare molti di questi cibi ricchi di ferro? Se no, allora potrebbe aver bisogno di ferro extra. In questo caso, mentre una vitamina può essere utile, potresti anche considerare di dargli una formula per bambini invece del latte vaccino intero. Queste formule per bambini includono:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Anemia da carenza di ferro nei bambini
Quando il corpo non ha abbastanza globuli rossi sani, si sviluppa una condizione chiamata anemia. Il ferro aiuta a produrre globuli rossi, che portano ossigeno ai tessuti del corpo, quindi una mancanza di ferro nel corpo può significare i seguenti sintomi:
- Irritabilità
- Fiato corto
- Voglie alimentari insolite
- Perdita di appetito
- Affaticamento e debolezza
- Lingua dolorante
- Mal di testa o vertigini
- Nei casi più gravi, unghie fragili, sclere bluastre o molto pallide
Spesso, i bambini piccoli che bevono troppo latte vaccino e non ingeriscono abbastanza cibi sani ricchi di ferro possono diventare anemici. Altre cause possono essere che il corpo non è in grado di assorbire bene il ferro (anche con una dieta ricca di ferro) o c'è una lenta perdita di sangue per un lungo periodo, ad esempio a causa di sanguinamento nel tratto digerente. L'avvelenamento da piombo può anche essere un colpevole nella carenza di ferro nei bambini.
Il nome medico di questo problema è anemia da carenza di ferro e se il tuo bambino è stato testato e ha già l'anemia da carenza di ferro, allora oltre a mangiare più cibi con ferro, probabilmente avrà bisogno di un integratore di ferro. Questi integratori di ferro, come Feosol, Niferex e Icar, hanno molto più ferro di un semplice multivitaminico.
Il medico del tuo bambino dovrà essere quello a prescrivere il tipo giusto di integratore per tuo figlio, quindi se il primo integratore che hanno suggerito non andava bene, assicurati di farglielo sapere e chiedi altre soluzioni.
Fai attenzione a non dare al tuo bambino integratori di ferro o vitamine con ferro senza prima consultare il pediatra. Troppo ferro può causare avvelenamento.
Multivitaminici con ferro
Se dovessi dare al tuo bambino un multivitaminico con ferro, buone scelte a questa età potrebbero includere:
- Poly-Vi-Sol con ferro gocce
- Tri-Vi-Sol Gocce con ferro
Tieni presente che la maggior parte delle vitamine masticabili non sono adatte per bambini sotto i 2 anni di età.
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