Lista di controllo per il co-sleeping sicuro

Che sia per il desiderio di stare vicino al proprio bambino, per necessità o per ottenere una buona notte di riposo con un bambino che non sembra riuscire a dormire da solo, i sondaggi mostrano che quasi il 70% dei genitori fa co-sleeping con i loro bambini per almeno parte della notte. Tuttavia, è importante notare che l'American Academy of Pediatrics sconsiglia la condivisione del letto a causa del rischio di lesioni o morte non intenzionali.

Quindi, potresti voler riconsiderare questo accordo poiché può comportare rischi seri e potenzialmente letali per il tuo bambino. Se scegli di fare co-sleeping, nota che non dovrebbe avvenire con neonati di età inferiore a un anno. Queste sono le precauzioni da prendere per garantire che il tuo bambino sia al sicuro per tutta la notte.

Considera la scelta del letto

Usa un materasso grande per fornire ampio spazio e comfort per tutti. La migliore opzione è posizionare il materasso sul pavimento, assicurandoti che non ci siano fessure in cui il tuo bambino possa rimanere incastrato. Il tuo materasso dovrebbe essere piatto, rigido e liscio. Non permettere a un bambino di dormire su una superficie morbida come un materasso ad acqua, un divano, un materasso a memoria, una poltrona a sacco o qualsiasi altra struttura flessibile e cedevole.

Tieni le lenzuola ben ferme

Assicurati che le lenzuola con angoli rimangano sicure e non possano essere tirate via. La biancheria da letto allentata può rappresentare un rischio di soffocamento per il tuo bambino.

Rimuovi cuscini e coperte

Quando dormi con un neonato, rimuovi cuscini e coperte, che possono soffocare un bambino piccolo. Per stare al caldo, vestiti tu e il bambino caldamente per la notte. Tieni presente che il calore corporeo aggiungerà calore durante la notte, quindi assicurati che il tuo bambino non si surriscaldi.

Usa le spondine del letto

Se il tuo letto è rialzato da terra, usa spondine a rete per impedire al bambino di rotolare fuori dal letto, e assicurati che non ci sia spazio tra il materasso e la testiera o la pediera. (Alcune spondine progettate per bambini più grandi non sono sicure per i neonati perché hanno spazi che potrebbero intrappolare i corpicini piccoli.)

Fai attenzione agli spazi

Se il tuo letto è posizionato contro un muro o contro altri mobili, controlla ogni sera per assicurarti che non ci sia spazio tra il materasso e il muro o i mobili dove il bambino potrebbe rimanere incastrato.

Metti la stanza a prova di bambino

Assicurati che la stanza in cui dorme il tuo bambino, e qualsiasi stanza a cui potrebbe avere accesso, sia a prova di bambino. Se dormi al piano di sopra, un cancelletto per bambini dovrebbe essere installato anche in cima alle scale. Un giorno nel prossimo futuro, il tuo bambino probabilmente gattonerà fuori dal letto mentre dormi per esplorare la casa.

Controlla la profondità del tuo sonno

Alcune persone sono sonno leggero, altre possono dormire attraverso qualsiasi cosa. I genitori dovrebbero prestare attenzione alla propria sensibilità al bambino. Il tuo piccolo dovrebbe essere in grado di svegliarti con un movimento o un rumore minimo (es. un soffio o un russare). Se scopri di dormire così profondamente che ti svegli solo quando il tuo bambino emette un pianto forte, considera di spostare il bambino fuori dal tuo letto, magari in un arrangiamento «sidecar» con la culla o la cesta direttamente accanto al tuo letto.

Evita alcol e droghe

Non dormire mai con il tuo bambino se hai bevuto alcol, se hai usato droghe o farmaci sedativi, se sei un dormiglione particolarmente profondo, o se soffri di privazione del sonno e ti risvegli con difficoltà.

Indossa pigiami semplici

Evita indumenti da notte con stringhe o lunghi nastri. Non indossare gioielli a letto, e se hai i capelli lunghi, legali. Anche queste misure aiutano a garantire che nulla ostruisca la respirazione del tuo bambino.

Evita profumi forti

Non usare profumi o lozioni forti che potrebbero influenzare i sensi delicati del tuo bambino.

Tieni gli animali domestici fuori dal letto

Anche se potresti essere in grado di seguire tutti questi suggerimenti, il tuo animale domestico non lo farà. È meglio tenere gli animali domestici fuori dal letto che condividi con il tuo bambino del tutto. Se il tuo animale non accenna ad andarsene, è meglio considerare una situazione di sonno diversa per il tuo bambino.

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