Consigli per attività all'aperto con bambini piccoli in clima freddo
Quando il tempo si raffredda, può essere allettante tenere il vostro bambino in casa fino all'estate, ma il gioco all'aperto ha molti benefici, anche a temperature rigide. Stare fuori permette al vostro bambino di rimanere fisicamente attivo, sperimentare la natura e riempire i polmoni di aria fresca. Tuttavia, portarlo all'aperto in inverno richiede precauzioni che lo mantengano in salute durante tutte le stagioni.
Controllare la temperatura
In generale, è probabile che sia sicuro per i bambini piccoli giocare all'aperto finché la temperatura è di almeno -1°C (30°F). Se il mercurio scende più in basso, potrebbe essere meglio stare in casa o limitare il tempo all'esterno, secondo la rivista Parenting. Il tempo molto freddo aumenta il rischio di ipotermia e congelamento. Un altro fattore da considerare è il vento gelato. Anche se il termometro segna una temperatura sicura, condizioni ventose possono far sentire l'aria più fredda, il che non è sempre sicuro per i bambini piccoli. Se il vento gelato è -28°C (-18°F) o inferiore, state dentro, avverte il Paediatrics and Child Health Journal.
Vestirsi in modo appropriato
Vestire il vostro bambino in modo appropriato prima di uscire fa molto per proteggere la sua salute con il freddo. HealthyChildren.org, pubblicato dall'American Academy of Pediatrics, raccomanda di indossare diversi strati sottili. Questo mantiene i bambini caldi e asciutti mentre giocano. Stivali, guanti, sciarpa e cappello proteggono le estremità del bambino dal congelamento e riducono il rischio di ipotermia. In generale, vestite il vostro bambino con uno strato in più rispetto a quello in cui vi sentite comodi voi. Se i vestiti del bambino si bagnano o si ricoprono di neve, rimuovete lo strato bagnato e aggiungetene uno nuovo.
Sport all'aperto
Alcuni sport invernali non sono sicuri per i bambini piccoli, ma altri possono essere divertenti e benefici se seguite le dovute precauzioni di sicurezza. Il vostro bambino potrebbe essere pronto per sciare o slittare quando si avvicina al suo 2° o 3° compleanno, nota il sito di Parenting magazine. Mentre slitta, il bambino dovrebbe indossare un casco e guardare sempre in avanti sullo slittino, secondo l'University of Michigan Health System. Dovreste sempre stare dietro al bambino e aiutare a guidare lo slittino per prevenire incidenti e infortuni. I bambini piccoli dovrebbero indossare un casco quando sciano e dovrebbero sempre essere abbastanza vicini da potersi aggrappare mentre scendete la pista.
Tempistica e pause
Anche se la temperatura è sicura e il vento è minimo, stare all'aperto per ore non è sicuro per i bambini piccoli. Permettete al vostro piccolo di giocare, ma assicuratevi che faccia frequenti pause al chiuso per reidratarsi e riscaldarsi, raccomanda HealthyChildren.org. Se notate segni di ipotermia o congelamento, che includono brividi, confusione, cambiamenti della pelle, sonnolenza, intorpidimento o bassi livelli di energia, il sito dei Centers for Disease Control and Prevention vi esorta a ottenere assistenza medica per il vostro bambino immediatamente.
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