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Dieta per un 15 - mese-vecchio bambino

E ' importante ricordare che le abitudini alimentari sviluppate nella prima infanzia contribuiscono alla salute per tutta la vita . Mentre un bambino di 15 mesi non cresce più rapidamente come un bambino , ci sono ancora diversi sistemi importanti nello sviluppo . Senza una corretta alimentazione , bambini possono soffrire di una serie di problemi , tra cui tutto, da un sistema immunitario indebolito a rallentare lo sviluppo del cervello . Purtroppo , questo è anche l'età in cui i bambini cominciano a individuare e imparare la parola più potente del mondo : No.
La Piramide Alimentare

Ci sono sei pezzi per la piramide alimentare , ognuno dei quali rappresenta un tipo di cibo . La dimensione di ciascuna striscia rappresenta la proporzione di cibo che deve essere consumato in una giornata . I tre più rappresentano cereali ( arancione ) , verdure ( verdi ) e prodotti lattiero-caseari ( blu) e dovrebbe fare la maggior parte del cibo di ogni giorno . Le due bande medie sono frutti (rossi) e carne e fagioli ( viola) . Il più sottile , striscia gialla rappresenta grassi sani . A seconda delle dimensioni , livello di attività e la salute generale , la media del bambino di 15 mesi avrà bisogno tra 1.000 e 1.400 calorie al giorno .
Varietà

Per un adulto , varietà è il sale della vita . Ma per un bambino , ciò che è noto è più sicuro . In realtà , è normale che un bambino di passare attraverso periodi di richiesta di un singolo alimento più e più volte . Un modo per affrontare questo è di fare in modo che, mentre vi è una varietà offerta ad ogni pasto , che la maggior parte di ciò che è servito è familiare e goduto . Nel corso del tempo , il repertorio del bambino di cibi familiari crescerà .
Alimenti Allergie

La maggior parte dei pediatri incoraggiano i genitori a stare lontano da arachidi e burro di arachidi nei bambini , soprattutto se vi è una storia familiare di allergie alimentari . Altre allergie alimentari comune derivano da grano, latte, soia e una varietà di frutta . Spesso allergie non si presentano la prima volta un bambino mangia il cibo , ma l'allergia sviluppa nel tempo . Se i sintomi si sviluppano , si prega di rivolgersi immediatamente pediatra del bambino . I sintomi includono eruzioni cutanee , orticaria , vomito , diarrea o gonfiore di qualsiasi parte del corpo .
Porzione di controllo

E ' importante insegnare al bambino ad ascoltare il proprio corpo quando si tratta al cibo . Se il genitore carica piatto del bambino con un cibo preferito , è sciocco aspettarsi un 15 mesi a dire di no . Inizio porzioni per ogni bambino dovrebbe essere di circa un cucchiaio per anno di età .
Nutrizionale Carenza

Perché bambini sono ancora in crescita e di sviluppo , è vitale che ricevono una nutrizione adeguata . Il cervello umano è costituito principalmente da grassi e acqua , così grassi sani sono necessarie per la dieta di ogni bambino . Inoltre , molti bambini non ricevono abbastanza ferro animale - prodotto , lasciandoli a rischio di anemia .
Integratori alimentari

Molti genitori danno ai bambini compresse di vitamine o altre forme di nutrizionale integratori . Una cosa da ricordare è che queste compresse sono progettati per il buon gusto e sono spesso caricati con lo zucchero . Se il supplemento è di ferro , è importante mantenere la voce fuori dalla portata dei bambini . Integratori di ferro sono la principale causa di avvelenamento accidentale per i bambini sotto i 6 anni