Attività per bambini che coinvolgono cibi dell'orto

I bambini non sono così lontani dal mangiare versioni passate e frullate di frutta e verdura. Invariabilmente, tuttavia, arriverà un momento in cui vorreste che il vostro piccolo provasse un nuovo cibo in cui semplicemente non è interessato, e assicurargli che fa bene non è abbastanza. Introducendo cibi dell'orto nella sua dieta come un'attività divertente, avete vinto metà della battaglia.

Coinvolgetelo nella raccolta

Un modo efficace per interessare il bambino a frutta e verdura è lasciarlo aiutare nella raccolta di frutta e verdura. Sotto stretta supervisione, i bambini possono aiutare in sicurezza a raccogliere cibi bassi a terra come fragole, pomodori e zucchine. Pericoli potenziali da evitare includono: lasciarlo maneggiare qualsiasi varietà di peperoncini o cipolle, permettergli di mangiare cibo non lavato coltivato con pesticidi o fertilizzanti, e permettergli di arrampicarsi per raccogliere cibi oltre la sua portata, come mele o pesche.

Create forme e facce buffe usando frutta e verdura

Frutta e verdura cotte morbide e tritate finemente sono le opzioni più sicure per il palato del bambino. Servite un assortimento di questi cibi sul piatto e incoraggiatela a disporli in forme e facce buffe - fatene uno sul vostro piatto anche voi. Banane, fragole e spicchi d'arancia senza semi sono molto più interessanti quando sono disposti in occhi, nasi e sorrisi. Fate un gran caso del suo arte nel piatto e avrete un bambino interessato a cibi coltivati nell'orto.

Giocate a un gioco di alimentazione

Quando il vostro piccolo semplicemente rifiuta di mangiare quelle carote cotte morbide, potrebbe essere il momento di giocare a dai-da-mangiare-alla-mamma. Incoraggiatelo a darvi da mangiare finger food dal vostro piatto mentre fate facce esagerate di gusto - un bambino intrattenuto è sempre più ricettivo ai suggerimenti. Dopo che vi ha dato da mangiare, prendete un turno a dargli da mangiare in modo buffo anche voi. Alternando avanti e indietro, dovreste essere in grado di far entrare una discreta quantità di cibo sano nel vostro piccolo.

Dipinger con le salse

Mettete un assortimento di yogurt sul piatto del bambino e dategli un pezzo di frutta di dimensioni sicure per "dipingere". Potete fare la stessa cosa con varie verdure cotte morbide e salse come panna acida, salsa delicata o salsa al formaggio. Lasciarlo divertire un po' con il cibo toglie lo stress di dover mangiare cose che potrebbe non gradire. Mantenetelo divertente e a bassa pressione e rimarrà interessato a cibi sani - si spera, per tutta la vita.

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