Come mantenere idratato un bambino piccolo che non vuole bere
È fondamentale mantenere il vostro bambino idratato durante il giorno, specialmente quando è attivo o fa caldo fuori. Questo può essere difficile quando è costantemente in movimento e non vuole fermarsi a mangiare o bere. Secondo l'organizzazione sanitaria no-profit Kids Health, la disidratazione può verificarsi in un bambino prima che si renda conto di avere sete, ed è per questo che è così importante assicurarsi che abbia un adeguato apporto di liquidi ogni giorno. Ci sono diversi metodi che potete provare per incoraggiare il bambino a bere più spesso.
Istruzioni
Datele cibi con alto contenuto d'acqua. È possibile ottenere idratazione dal cibo così come bevendo acqua. Alimenti ad alto contenuto d'acqua includono frutta come uva e anguria o verdure come cetriolo e sedano. Tutti hanno un contenuto d'acqua di almeno il 90 percento.
Offritele liquidi diversi. Potrebbe non essere una fan dell'acqua semplice. Potreste dover aggiungere un dolcificante a basso o zero calorie o offrirle succo di frutta al 100% per soddisfare le sue esigenze di idratazione. Il latte è un'altra opzione per mantenerla idratata, ed è pieno di calcio per mantenere le ossa in crescita forti.
Datele ghiaccio aromatizzato. Ghiaccioli aromatizzati su un bastoncino o in un tubo spremibile sono divertenti da mangiare e gustosi. Acquistate ghiaccio alla frutta, o fatelo voi con succo di frutta. Siate cauti e controllate il conteggio delle calorie quando comprate ghiaccioli, poiché alcuni non sono altro che acqua zuccherata aromatizzata. I bastoncini possono anche rappresentare un pericolo per i bambini piccoli.
Datele una tazza diversa. Alcuni bambini sono schizzinosi e hanno una forte preferenza per un tipo di tazza rispetto a un altro. Fornitele una tazza con beccuccio o offrite un tipo diverso di beccuccio per incoraggiarla a bere più spesso. Potete anche provare a portarla al negozio con voi per scegliere una tazza da cui bere che presenti il suo personaggio, colore o decorazione preferita.
Date l'esempio. Il vostro bambino vuole essere proprio come la mamma e se vi vede bere acqua spesso, potrebbe cercare di imitare il vostro comportamento.
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