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Come far smettere a un adolescente di guardare i cartoni animati

Probabilmente non ti stupirà sapere che i tassi di obesità adolescenziale diminuirebbero se i ragazzi mangiassero meno fast food, bevessero meno bibite e guardassero meno TV. Secondo Harvard School of Public Health, non solo guardare molta TV rende i ragazzi meno attivi, ma tutta la pubblicità associata li porta a consumare più calorie. E i cartoni non sono necessariamente adatti ai bambini. Internet e molte stazioni TV offrono innumerevoli cartoni che ritraggono violenza, che può influenzare lo sviluppo di comportamenti violenti e desensibilizzazione alla violenza. Anche se guardano cartoni "soft", ci sono probabilmente cose migliori che potrebbero fare con il loro tempo.

Istruzioni

1. Limita il "tempo schermo" per tuo figlio. Fai una conversazione su quanto tempo ritiene appropriato per l'uso quotidiano di Internet e TV e poi trova un compromesso. L'American Academy of Pediatrics raccomanda non più di due ore di tempo schermo di qualità al giorno per bambini e adolescenti. Limitando il tempo TV, potrebbe optare per attività più costruttive.
2. Crea aree "senza schermi" in casa. Suggerisce l'American Academy of Pediatrics. Se c'è una TV nella camera di tuo figlio, toglila. Questo ti aiuta a monitorare meglio cosa guarda e a parlarne se vedi qualcosa di inappropriato. Se hai difficoltà a gestire il tempo schermo, considera di cambiare la password Wi-Fi o impostare ore di blackout su Internet o cavo.
3. Richiedi una certa quantità di lettura ogni sera. La lettura è importante per vocabolario e alfabetizzazione. Secondo la Young Adult Library Services Association, un adolescente può leggere circa 31.500 parole in più a settimana leggendo 15 minuti al giorno. Quando si leggono 100.000 parole, il vocabolario si espande del 50%.
4. Incoraggia attività extrascolastiche. Se pensi che tuo figlio guardi troppi cartoni, il motivo potrebbe essere che ha esaurito cose da fare. Non devono per forza essere sport. Digli che lo aiuterai a finanziare qualsiasi attività sana scelga: teatro, danza, club del libro, gruppo di studio.
5. Scegli altre cose da guardare o scegliete film insieme - online, in biblioteca o videoteca. Se hai davvero problemi con i cartoni, dovrai svezzarlo lentamente. Accetta compromessi: lascia che ne scelga uno - cartone o no - e tu ne scegli due.