Cyberbullismo

Cos'è il cyberbullismo?

Il cyberbullismo è l'uso della tecnologia per molestare, minacciare, mettere in imbarazzo o prendere di mira un'altra persona. Minacce online e messaggi, tweet, post o messaggi cattivi, aggressivi o maleducati contano tutti. Lo stesso vale per pubblicare informazioni personali, foto o video progettati per ferire o mettere in imbarazzo qualcun altro.

Il cyberbullismo include anche foto, messaggi o pagine che non vengono rimossi, anche dopo che alla persona è stato chiesto di farlo. In altre parole, è qualsiasi cosa che viene postata online e ha lo scopo di ferire, molestare o turbare qualcun altro.

Intimidazione o commenti cattivi che si concentrano su cose come il genere, la religione, l'orientamento sessuale, la razza o le differenze fisiche di una persona contano come discriminazione, che è contro la legge in molti stati. Ciò significa che la polizia potrebbe essere coinvolta, e i bulli potrebbero affrontare gravi sanzioni.

Il bullismo online può essere particolarmente dannoso e sconvolgente perché è solitamente anonimo o difficile da rintracciare. È anche difficile da controllare, e la persona vittimizzata non ha idea di quante persone (o centinaia di persone) abbiano visto i messaggi o i post. Le persone possono essere tormentate senza sosta ogni volta che controllano il loro dispositivo o computer.

Il bullismo e le molestie online possono essere più facili da commettere rispetto ad altri atti di bullismo perché il bullo non deve confrontare il suo bersaglio di persona.

Quali sono le conseguenze del cyberbullismo?

A volte, il bullismo online, come altri tipi di bullismo, può portare a seri problemi duraturi. Lo stress di essere in uno stato costante di turbamento o paura può portare a problemi con l'umore, il livello di energia, il sonno e l'appetito. Può anche far sentire qualcuno nervoso, ansioso o triste. Se qualcuno è già depresso o ansioso, il cyberbullismo può peggiorare molto le cose.

Non è solo la persona bullizzata che si fa male. La punizione per i cyberbulli può essere seria. Sempre più scuole e programmi doposcuola stanno creando sistemi per rispondere al cyberbullismo. Le scuole possono escludere i bulli dalle squadre sportive o sospenderli dalla scuola. Alcuni tipi di cyberbullismo possono violare i codici scolastici o addirittura infrangere leggi anti-discriminazione o di molestie sessuali. Quindi un bullo può affrontare seri problemi legali.

Perché le persone lo fanno?

Perché qualcuno sarebbe un cyberbullo? Probabilmente ci sono tante ragioni quanti sono i bulli stessi.

A volte, ciò che sembra molestia online può essere accidentale. La natura impersonale dei messaggi di testo, post e altri modi di comunicare online significa che può essere difficile capire se qualcuno sta scherzando o no.

La maggior parte delle persone sa quando sta subendo bullismo, però, perché il bullismo implica insulti o minacce ripetuti. Le persone che fanno il bullismo sanno di aver superato il limite, anche loro. Non è uno scherzo o un insulto una tantum — è molestia costante e minacce che vanno oltre le prese in giro tipiche o un commento cattivo fatto per rabbia.

Cosa posso fare contro il cyberbullismo?

A volte, le persone hanno paura o non sono sicure se stanno subendo bullismo o no. Quindi non fanno nulla. Se sei bullizzato, molestato o preso in giro in modo offensivo — o conosci qualcuno che lo è — non devi soffrire in silenzio. In effetti, dovresti assolutamente segnalare qualsiasi messaggio, post o email sconvolgente.

Parlane con qualcuno. La maggior parte degli esperti concorda: la prima cosa da fare è dire a un adulto di cui ti fidi. Questo è spesso più facile a dirsi che a farsi. Le persone che subiscono cyberbullismo possono sentirsi imbarazzate o riluttanti a denunciare un bullo. Alcuni possono esitare perché non sono sicuri al 100% di chi sta facendo il bullismo. Ma il bullismo può peggiorare, quindi parla finché non trovi qualcuno che ti aiuti. A volte la polizia può rintracciare un bullo anonimo online, quindi spesso vale la pena segnalarlo.

La maggior parte dei genitori è così preoccupata di proteggere i propri figli che a volte si concentrano su misure importanti per fermare il bullismo. Se sei bullizzato e temi di perdere i privilegi del telefono o del computer, spiega le tue paure ai tuoi genitori. Fai loro sapere quanto è importante restare connessi, e lavora con loro per trovare una soluzione che non ti lasci sentire punito oltre che preso di mira. Potresti dover negoziare un uso sicuro del telefono o del computer — la cosa più importante è prima tenere il bullismo sotto controllo.

Puoi anche parlare con il tuo consulente scolastico o un insegnante di fiducia o un familiare. Se il bullismo sembra che ti stia davvero buttando giù (come se stia influenzando il tuo sonno o la concentrazione), la terapia può aiutare. Se non sei pronto per quello, puoi comunque beneficiare del supporto di un adulto di fiducia.

Allontanati. Quello che hai sentito sull'allontanarsi da un bullo nella vita reale funziona anche nel mondo virtuale. Ignorare i bulli è il modo migliore per togliere loro il potere, ma non è sempre facile da fare — nel mondo reale o online.

Se vedi qualcosa di sconvolgente, prova ad allontanarti dal computer o spegni il telefono per un po'. Non rispondere, e non inoltrare mai il messaggio a qualcun altro. Trova qualcosa per distrarti da ciò che sta succedendo. Fai qualcosa che ami che non ti dia tempo di pensare a cosa sta succedendo, come suonare la chitarra, andare a correre, o perderti in un libro o film. Puoi anche solo chattare con un genitore o un fratello o giocare con un animale domestico.

Prendere una pausa come questa ti permette di mantenere le cose in prospettiva e concentrarti sulle cose belle della tua vita. Ti dà anche tempo per capire come vuoi gestire la cosa.

Resisti all'impulso di rappresaglia o rispondere. Allontanarsi o prendersi una pausa quando sei affrontato con bullismo online ti dà un po' di spazio così non sarai tentato di rispondere a tono o ingaggiare il bullo o i bulli. Rispondere quando siamo turbati può peggiorare le cose. (Opporsi a un bullo può essere efficace a volte, ma è più probabile che provochi la persona e intensifichi la situazione.) Prendersi una pausa ridà il potere a te!

Anche se non è una buona idea rispondere a un bullo, è una buona idea salvare le prove del bullismo se puoi. Può aiutarti a provare il tuo caso, se necessario. Non devi tenere email cattive, messaggi o altre comunicazioni dove le vedi tutto il tempo — puoi chiedere a un genitore di farne una copia o salvarle su una chiavetta USB.

Segnala il bullismo. I siti di social media la prendono sul serio quando le persone postano cose crudeli o cattive o creano account falsi. Se gli utenti segnalano abusi, l'amministratore del sito può bloccare il bullo dall'usare il sito in futuro. Se qualcuno ti manda messaggi o email cattivi, segnalalo ai fornitori di servizi telefonici o email (come Comcast, Google e Verizon).

Blocca il bullo. La maggior parte dei dispositivi ha impostazioni che ti permettono di bloccare elettronicamente il bullo o i bulli dall'inviare note. Se non sai come fare, chiedi a un amico o un adulto che lo sa.

Sii sicuro online. Proteggi con password il tuo smartphone e i tuoi siti online, e cambia le tue password spesso. Assicurati di condividere le tue password solo con i tuoi genitori o tutori. È anche saggio pensarci due volte prima di condividere informazioni personali o foto/video che non vuoi che il mondo veda. Una volta che hai postato una foto o un messaggio, può essere difficile o impossibile cancellarlo. Quindi ricordati di essere cauto quando posti foto o rispondi al messaggio sconvolgente di qualcuno.

Se un amico è un bullo

Se sai di un amico che sta agendo come un cyberbullo, portalo da parte e parlane. Senza mettere giù il tuo amico, difendi i tuoi principi: fagli sapere che non va bene.

Spiega al tuo amico che il bullismo può avere gravi conseguenze: per il bullo, per chi viene bullizzato, e persino per spettatori come te e i tuoi amici.

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