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11 problemi comuni dell'adolescenza e le loro soluzioni

L'adolescenza è una fase in cui i ragazzi attraversano diversi cambiamenti nel loro percorso dall'infanzia alla maturità. È anche un periodo vulnerabile per i bambini poiché possono sperimentare diversi problemi dell'adolescenza, come comportamenti non sani, che possono portare a problemi significativi più avanti nella vita. Le preoccupazioni sul comportamento adolescenziale sono comuni in questo periodo, rendendo difficile per i genitori connettersi con i propri figli.

Continuate a leggere per scoprire i problemi adolescenziali più comuni e come potete aiutare i vostri figli a evitarli o superarli.

Come affrontare i problemi comuni dell'adolescenza

L'adolescenza non è un momento facile per i bambini o i genitori. L'unico modo per affrontare bisogni e problemi a questa età è conoscerli ed essere pronti ad affrontarli. I conflitti genitore-adolescente che causano sentimenti insicuri e instabili hanno un'associazione lineare con la maturità puberale. Comprendere e gestire questi conflitti positivamente potrebbe aiutare vostro figlio a essere più responsabile e sociale. Ecco la nostra lista dei problemi più comuni e delle loro soluzioni con cui gli adolescenti devono confrontarsi.

1. Cambiamenti fisici

I cambiamenti fisici avvengono a causa della variazione dei livelli ormonali dell'adolescente.

• Lo sviluppo completo del seno nelle ragazze può essere imbarazzante all'inizio. Le ragazze possono iniziare a sentirsi a disagio per la loro figura.

• Il cambiamento della voce e la comparsa dei peli sul viso nei ragazzi è forse il cambiamento più evidente che avviene durante l'adolescenza.

• L'acne è uno dei principali problemi.

• L'aumento della massa muscolare porta talvolta a un eccessivo peso corporeo negli adolescenti.

• La crescita dei peli pubici nelle ragazze e nei ragazzi.

• L'odore corporeo diventa evidente.

• Le ragazze iniziano le mestruazioni.

Soluzione

Il modo migliore per aiutare vostro figlio ad attraversare questa fase è renderlo consapevole di questi cambiamenti.

• Spiegate che è normale che il corpo cambi poiché ogni adolescente ci passa!

• Aiutateli ad adattarsi a questi cambiamenti – riconoscete il cambiamento e aiutateli ad accettarlo.

• Permettete loro di restare sani e in forma attraverso una dieta nutriente ed esercizio fisico.

2. Cambiamenti emotivi e problemi

Gli ormoni influenzano il vostro adolescente non solo fisicamente ma anche emotivamente.

• L'adolescenza è l'età tra l'età adulta e l'infanzia. Gli adolescenti sono spesso confusi sul loro ruolo e sono divisi tra le loro responsabilità come adulti in crescita e i loro desideri come bambini.

• Tendono a sentirsi eccessivamente emotivi (colpa degli ormoni). Quasi tutto può renderli felici, eccitati, arrabbiati o furiosi.

• Le ragazze adolescenti sono vulnerabili al pianto.

• Gli sbalzi d'umore sono comuni tra ragazzi e ragazze adolescenti.

• I cambiamenti corporei risultano in autoconsapevolezza.

• I bambini che raggiungono la pubertà precocemente possono sentirsi strani.

• Sentimenti di inferiorità o superiorità possono sorgere in questo momento.

• L'adolescenza è l'età in cui sorgono sentimenti sessuali nei giovani. Sentimenti e pensieri sul sesso possono innescare un senso di colpa.

Soluzione

La pubertà può essere un ottovolante emotivo. Ed è normale. Ecco come potete aiutare vostro figlio ad affrontare questi problemi emotivi dell'adolescenza.

• Assistetevi nel prendersi cura di se stessi. Dite ai vostri adolescenti che va bene sentirsi come si sentono.

• Incoraggiateli a fare esercizio poiché l'attività fisica aiuta a mantenere alti i livelli di serotonina (crea sentimenti positivi e felicità).

• Lasciateli parlare. Ascoltateli senza giudicare ed evitate di dare consigli quando non sono pronti per riceverli.

• Condividete le vostre esperienze di pubertà o lasciateli parlare con un fratello maggiore che ha attraversato lo stesso. Sottolineerà che è ok sentirsi come si sentono.

• Dedicarsi a un'attività creativa può aiutarli a canalizzare le loro emozioni.

3. Cambiamenti comportamentali

Emozioni travolgenti possono portare a comportamenti impulsivi, che possono essere dannosi per vostro figlio e per gli altri. Per lo più, è solo un comportamento adolescenziale che durerà finché durerà la loro adolescenza.

• L'adolescenza è il momento in cui i bambini sviluppano ed esercitano la loro indipendenza. Questo può dar luogo a mettere in discussione le regole dei genitori (visto come litigioso) e a difendere ciò in cui credono sia giusto (visto come testardaggine).

• Un significativo cambiamento evolutivo nel cervello rende gli adolescenti lunatici, stanchi e difficili da gestire.

• Gli ormoni impetuosi nei ragazzi adolescenti possono persino spingerli a scontri fisici. Vorrebbero anche ascoltare musica ad alto volume.

• Come parte della loro ritrovata indipendenza, gli adolescenti possono anche voler provare cose nuove e correre rischi, risultando in comportamenti incauti.

• A volte, la pressione dei pari e il bisogno di "inserirsi" possono farli comportare in un certo modo o sviluppare certe abitudini difficili da interrompere.

• Il modo di vestire, l'acconciatura e il senso della moda del vostro adolescente cambiano, mostly verso qualcosa che potreste non approvare.

• Il comportamento più preoccupante è forse il vostro adolescente che frequenta ragazzi problematici e si adatta a uno stile di vita pericoloso.

• Mentire è uno dei comuni problemi comportamentali degli adolescenti. Gli adolescenti possono mentire per evitare conflitti con i genitori o per paura.

Soluzione

• I problemi comportamentali nell'adolescenza possono rendere la vita difficile per i genitori. Ma ricordate che è una fase passeggera, ed è del tutto normale.

• Guadagnare la fiducia di vostro figlio è importante se volete aiutarli con problemi comportamentali. Parlate con loro e ascoltate cosa hanno da dire. Non giudicate o criticate, poiché potrebbe peggiorare il loro comportamento.

• Fate loro sapere che li amate proprio come sono. Incoraggiateli a essere fedeli a se stessi e non ad assumere una personalità solo per compiacere gli altri.

• Ricordate che vostro figlio adolescente non è completamente indipendente nel gestire le sue emozioni e ha bisogno del vostro supporto. Aiutateli dicendo cosa fate voi quando vi sentite tristi, arrabbiati, gelosi, ecc. Possono provare quelle soluzioni per uscire dai loro problemi emotivi.

• Dovrete intervenire se li vedete cadere in cattive compagnie. Ricordate che gli adolescenti sono sensibili e potrebbero non accettare bene le critiche.

4. Uso e abuso di sostanze

Gli adolescenti sono vulnerabili e possono essere facilmente influenzati negativamente. L'abuso di sostanze è uno dei maggiori problemi che i genitori di adolescenti in tutto il mondo devono affrontare.

• La pressione dei pari è uno dei fattori significativi che spingono gli adolescenti a fumare, bere o fare uso di droghe.

• La tendenza al rischio incoraggia la maggior parte degli adolescenti a provare a fumare o bere anche prima di essere in età legale.

• Ciò che può iniziare come una "sfida", può diventare un'abitudine se non viene controllato.

• Se c'è qualcuno che fuma o beve in casa, possono diventare i modelli di ruolo del vostro adolescente.

• Bassa autostima e il bisogno di essere "cool" possono spingere gli adolescenti a fumare o bere.

• Il facile accesso a sostanze come sigarette, alcol, droghe e steroidi anabolizzanti può aumentare la tentazione di provare sostanze illecite.

Soluzione

• Tenete d'occhio il comportamento di vostro figlio. Cercate comportamenti erratici e cambiamenti nel loro appetito, schemi di sonno e umori.

• Non spiateli o accusateli di alcun illecito. Incoraggiateli a parlare ed essere onesti. Dite loro quali sono le vostre preoccupazioni e discutete il problema con loro.

• Se vostro figlio non è disposto a parlarvi, i medici possono fare domande riservate per sapere se stanno abusando di sostanze. Evitate di arrivare al test antidroga, poiché potrebbe apparire come conflittuale e minacciare il ragazzo.

• Se necessario, fate ottenere al vostro adolescente il trattamento appropriato.

5. Sfide educative

La scuola superiore non è solo moda, amici e feste. I bambini hanno anche molte attività educative sul loro piatto.

• La pressione per rendere accademicamente e ottenere l'ammissione all'università può essere stressante e rendere il vostro adolescente lunatico.

• Destrezza tra compiti scolastici, attività extrascolastiche (necessarie per l'ammissione all'università) e faccende domestiche può essere stancante.

• Distrazioni a scuola possono risultare in scarso rendimento accademico, che si aggiungerà alla pressione.

Soluzione

• Supportate le aspirazioni di vostro figlio per l'istruzione universitaria poiché ciò di cui hanno bisogno è l'incoraggiamento a fare bene.

• Potreste ridurre le loro faccende domestiche per permettere loro di concentrarsi sui progetti scolastici quando necessario.

• Nutrizione ed esercizio possono aiutarli a ottenere la forza e la resistenza necessarie per superare il frenetico periodo delle superiori.

• Se sentite che vostro figlio è sopraffatto dalle sue attività quotidiane, riducete alcuni compiti perché gli adolescenti non hanno ancora la capacità polmonare di un adulto e si stancano prima di una persona adulta.

6. Problemi di salute

Gli adolescenti sono vulnerabili emotivamente e fisicamente. Senza una corretta nutrizione e assistenza sanitaria, sono suscettibili a malattie. Secondo un rapporto OMS del 2015, 1,3 milioni di adolescenti sono morti nel 2015, la maggior parte per malattie prevenibili.

• Gli adolescenti hanno un programma frenetico mentre passano da un'attività all'altra con poco tempo per mangiare o riposare correttamente. Cattive abitudini alimentari impediscono loro di ottenere la nutrizione di cui hanno bisogno.

• La coscienza del loro corpo può portare a disturbi alimentari, soprattutto nelle ragazze. Le ragazze adolescenti che si preoccupano per il loro peso e aspetto possono sviluppare disturbi come anoressia o bulimia.

• Lo stress può anche portare a perdita di appetito e insonnia nei giovani bambini.

• Cattive abitudini alimentari e uno stile di vita poco attivo potrebbero anche portare all'obesità – questo è spesso il caso quando vostro figlio consuma molte calorie vuote attraverso fast food e bibite.

Soluzione

La guida genitoriale può aiutare a ridurre i problemi di salute nell'adolescenza per mantenere uno stile di vita sano. Date l'esempio e incoraggiate i vostri figli a mangiare cibo sano, fare esercizio correttamente e dormire in orario.

• Assicuratevi che ottengano nutrimento attraverso i loro pasti. Date loro una dieta equilibrata.

• Siate presenti per loro emotivamente e fisicamente poiché questo li aiuterà ad affrontare eventuali disturbi.

7. Problemi psicologici

La ricerca ha rivelato che circa il 50% dei disturbi di salute mentale che gli adulti hanno, iniziano all'età di 14 anni. In effetti, un terzo dei decessi adolescenti sono suicidi innescati dalla depressione. Se vostro figlio è eccessivamente lunatico e non mangia o dorme affatto, è imperativo ottenere aiuto professionale per loro.

I disturbi di salute mentale più comuni osservati durante l'adolescenza sono ansia e disturbi dell'umore. Le fobie sociali e i disturbi da panico sono comuni in questa fascia d'età. Le ragazze possono tendere ad avere maggiore vulnerabilità a sviluppare disturbi depressivi rispetto ai ragazzi.

• Gli adolescenti possono avere problemi di autostima o fiducia. I sentimenti di inferiorità o superiorità spesso sorgono dal loro aspetto, e dall'accettazione del loro corpo – colore della pelle, bellezza e figura.

• Scarso rendimento accademico e basso QI possono anche demotivarli. Sviluppano l'atteggiamento "non sono abbastanza bravo" verso la vita.

• La depressione è uno dei comuni problemi psicologici associati all'adolescenza.

• Lo stress e la pressione dell'adolescenza possono creare problemi legati all'ansia, mentre gli sbalzi d'umore possono portare a disturbo della condotta o disturbo oppositivo-provocatorio.

• I disturbi alimentari sono anche psicosomatici in quanto iniziano con l'adolescente che ha una scarsa autostima e il bisogno di cambiare il proprio aspetto con qualsiasi mezzo.

Soluzione

Mentre lunaticità e capricci sono normali nelle ragazze e nei ragazzi adolescenti, potrebbero non essere sempre ciò che sembrano. Identificare i sintomi di problemi psicologici nell'adolescenza non è facile e richiede l'occhio di un esperto.

• La maggior parte delle volte, parlare dei problemi e mantenere uno stile di vita sano può prevenire l'insorgere della depressione.

• Se vostro figlio è eccessivamente lunatico e cinico, è tempo di intervenire e cercare aiuto professionale se necessario.

• A volte, la vostra ragazza o ragazzo adolescente può essere infelice solo a casa, e stare bene fuori. Parlate con gli insegnanti e gli amici del bambino per sapere se sono lunatici e disorientati anche a scuola. Se lo sono, allora è motivo di preoccupazione.

• Non liquidate i loro sentimenti, poiché questo può peggiorare le cose.

• Incoraggiateli a comunicare con voi. Per questo, dovete parlare con loro. Se pensate che vostro figlio non la prenderebbe bene, parlatene in macchina dove le possibilità di confronto sono minori poiché non siete faccia a faccia.

8. Problemi sociali – appuntamenti e relazioni

L'attrazione per il sesso opposto inizia durante la pubertà. L'adolescenza è il momento in cui i loro organi sessuali o riproduttivi iniziano a svilupparsi. In un momento così vulnerabile, è naturale che gli adolescenti si sentano a disagio in situazioni sociali.

• Gli adolescenti vogliono avere un'identità tutta loro. Tendono a cercare modelli di ruolo a casa o fuori.

• Gli adolescenti iniziano anche a pensare a ciò che è "giusto" e "sbagliato" e mettono in discussione la vostra opinione su certe cose.

• Hanno bisogno di tempo per capire e sentirsi a proprio agio con la loro sessualità. Ragazze e ragazzi iniziano a provare sentimenti "strani" verso l'altro sesso e potrebbero non sapere cosa farne.

• Questo è il momento in cui iniziano gli appuntamenti. Il vostro adolescente potrebbe non essere a suo agio a parlarvene e potrebbe basarsi su poche informazioni o disinformazione che ha al riguardo.

• La competizione è un altro aspetto importante della vita sociale di un adolescente. Vostro figlio può competere con i suoi coetanei in qualsiasi cosa. Il loro spirito competitivo dice molto della loro percezione di sé – se hanno un'autostima positiva o negativa.

• Sentimenti e pensieri sessuali possono sembrare sbagliati a un adolescente, per cui possono sentirsi in colpa.

• Il loro circolo sociale si espande in questo periodo poiché sembrano occupati a interagire con amici sui social media, attraverso il telefono e all'esterno.

Soluzione

Ecco come potete affrontare i problemi sociali dell'adolescenza –

• Appuntamenti, romanticismo e sesso sono questioni delicate che il vostro adolescente potrebbe non essere a suo agio a discutere. Non rendetelo più imbarazzante per vostro figlio. Siate sicuri e razionali quando discutete l'argomento.

• Vostro figlio può sembrare trascorrere più tempo fuori che con voi. Accettate che i vostri adolescenti stanno scoprendo un mondo completamente nuovo. Fate solo sapere che ci siete quando hanno bisogno di voi.

• Condividere le vostre esperienze di appuntamenti e vita sociale a scuola può metterli a proprio agio a volte.

9. Salute sessuale – gravidanze non pianificate e IST

Lo sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie durante l'adolescenza dà origine a nuovi sentimenti negli adolescenti e li spinge a sperimentare con i loro corpi.

• L'adolescenza è il momento in cui gli adolescenti vivono il loro primo bacio, la danza intima con il loro "fidanzato" o "fidanzata" e sessioni di baci segrete.

• Senza una guida adeguata, gli adolescenti possono diventare sessualmente attivi prima di essere pronti. Questo potrebbe risultare in gravidanze indesiderate. La gravidanza indesiderata è il maggior rischio che le ragazze adolescenti affrontano.

• Il sesso non protetto può anche portare a malattie sessualmente trasmissibili come l'HIV.

Soluzione

• Fate "la conversazione" con vostro figlio poiché potrebbero già star imparando sulla salute sessuale e riproduzione a scuola. Il vostro dovere come genitore è assicurarvi che comprendano l'importanza del sesso sicuro.

• I cambiamenti ormonali negli adolescenti possono farli agire impulsivamente. Al vostro adolescente potrebbe non piacere, ma è importante che parliate con loro delle conseguenze del sesso non protetto e di come può cambiare la loro vita.

• La consapevolezza è l'unico modo per prevenire gravidanze precoci e infezioni sessualmente trasmissibili (IST) negli adolescenti.

10. Dipendenza dal cyberspazio

L'avvento dei social media ha cambiato il modo in cui interagiamo tra noi. Ha influenzato maggiormente gli stili di vita degli adolescenti.

• Il vostro adolescente può sembrare trascorrere ore al telefono, messaggiando, parlando o semplicemente giocando.

• Gli adolescenti dipendenti da internet tendono ad avere meno amici e una vita sociale meno attiva. Conducono vite solitarie e sono felici navigando in internet per ore.

• La dipendenza dal cyberspazio riduce anche le loro attività fisiche, risultando in uno stile di vita malsano e sedentario.

• La dipendenza da internet influisce negativamente sul rendimento accademico.

Soluzione

• Non assumete che vostro figlio sia dipendente da internet solo perché passa molto tempo davanti al computer. Potrebbero fare cose più produttive sul sistema oltre a navigare in rete.

• Non dite "no" a Internet. Questo li renderebbe solo più testardi. Invece, parlate delle vostre preoccupazioni e aiutateli a lavorare su altre cose che non richiedono un computer.

• Potreste usare i controlli parentali, ma questo potrebbe non essere ben accolto dal vostro adolescente – ricordate che non sono più bambini. Allo stesso tempo, potrebbero anche non avere il giudizio per fare le scelte giuste. Quindi guidateli come genitori, ma non decidete mai per loro.

• Iscriveteli ad attività che li incoraggiano a interagire con gli altri. Fate attività familiari che li faranno voler trascorrere meno tempo al computer.

• Abbiate alcune regole e confini cyber per tutti a casa. Limitate l'uso del cellulare a poche ore al giorno, ed evitate di portarlo in camera da letto poiché è probabile che influisca sul sonno di una persona.

11. Aggressività e violenza

L'aggressività è particolarmente una preoccupazione con i ragazzi adolescenti. I giovani ragazzi iniziano a sviluppare muscoli, crescere in altezza e avere una voce più roca e virile. Oltre a questo, sono lunatici e vulnerabili e possono permettere agli altri di ferirli.

• I ragazzi adolescenti possono mettersi in risse a scuola.

• Peggio, potrebbero iniziare a fare bullismo agli altri, che è un problema maggiore che ragazzi e ragazze adolescenti devono affrontare.

• I ragazzi possono cadere in cattive compagnie ed essere attratti da atti di violenza, vandalismo e aggressione. Potrebbero essere facilmente influenzati a possedere o usare un'arma da fuoco o un'arma.

• Atti impulsivi di violenza possono portare a gravi conseguenze, inclusa la morte. Secondo il rapporto OMS, la violenza interpersonale causa circa 180 decessi di adolescenti in tutto il mondo.

• Le ragazze adolescenti sono propense a subire violenza o aggressione da un partner.

Soluzione

I bambini tendono a imitare ciò che vedono a casa. I seguenti rimedi per i problemi dell'adolescenza aiuteranno a ridurre aggressività, violenza e problemi correlati.

• Insegnate ai vostri figli a essere gentili e premurosi. Coltivare relazioni a casa può aiutarli a diventare meno aggressivi.

• Prevenite l'accesso ad armi da fuoco e alcol precocemente per prevenire la violenza.

• Insegnate loro abilità di vita e l'importanza della compassione. Guidateli essendo il loro modello.

• Evitate di esporli a storie, giochi o film violenti a un'età in cui non possono distinguere tra ciò che è giusto e sbagliato.

• Fateli provare modi alternativi, come andare a correre, fare yoga o usare un sacco da boxe, per sfogare la loro rabbia. In questo modo, capiranno che va bene essere arrabbiati ma come ci si comporta fa tutta la differenza.

Quando sai, puoi aiutare

I genitori svolgono un ruolo importante nello sviluppo del comportamento degli adolescenti. Educare vostro figlio sui possibili problemi e le loro soluzioni può avere un impatto positivo. Comprendere i loro sentimenti e dare suggerimenti potrebbe ridurre i conflitti rispetto a essere giudicanti o maleducati con loro.

Stabilire regole chiare sui cattivi comportamenti e l'uso di droghe può aiutare vostro figlio a starne alla larga. Stabilire una comunicazione buona e amichevole con vostro figlio può incoraggiarli a parlare dei loro problemi con voi e cercare il vostro aiuto.

Potete essere stati adolescenti voi stessi. Ma una volta diventati genitori di un adolescente, sembrate senza idee. Pensateci – vostro figlio adolescente è a un'età che avete già attraversato. Siate empatici e cercate di capire cosa sta passando vostro figlio. Questo rende più facile affrontare i loro problemi.