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11 Problemi comuni dell'adolescenza e loro soluzioni

L'adolescenza è una fase in cui i bambini attraversano diversi cambiamenti mentre viaggiano dall'infanzia alla maturità. È anche un momento vulnerabile per i bambini poiché possono sperimentare diversi problemi dell'adolescenza, come comportamenti malsani, che possono portare a problemi significativi più avanti nella vita. Anche le preoccupazioni per il comportamento degli adolescenti sono comuni in questo periodo, il che rende difficile per i genitori entrare in contatto con i propri figli.

Continua a leggere per conoscere i problemi comuni degli adolescenti e come puoi aiutare i tuoi figli a evitarli o superarli.

Come affrontare i problemi comuni dell'adolescenza

L'adolescenza non è un periodo facile per bambini o genitori. L'unico modo per affrontare bisogni e problemi a questa età è conoscerli ed essere pronti ad affrontarli. I conflitti genitori-adolescenti che causano sentimenti insicuri e instabili hanno un'associazione lineare con la maturità puberale. Comprendere e affrontare questi conflitti in modo positivo potrebbe aiutare tuo figlio a essere più responsabile e sociale. Ecco la nostra lista dei problemi più comuni e delle loro soluzioni che gli adolescenti devono affrontare.

1. Modifiche fisiche

I cambiamenti fisici si verificano a causa del cambiamento dei livelli ormonali dell'adolescente.

• Lo sviluppo del seno pieno nelle ragazze può essere imbarazzante all'inizio. Le ragazze possono iniziare a sentirsi consapevoli della propria figura.

• Il cambiamento di voce e l'aspetto dei peli sul viso nei ragazzi è forse il cambiamento più evidente che si verifica durante l'adolescenza.

• L'acne è uno dei maggiori problemi.

• L'aumento muscolare a volte porta a un peso corporeo eccessivo negli adolescenti.

• La crescita dei peli pubici nelle ragazze e nei ragazzi.

• L'odore del corpo diventa evidente.

• Le ragazze iniziano il ciclo.

Soluzione

Il modo migliore che puoi fare per aiutare tuo figlio a superare la fase è renderlo consapevole di questi cambiamenti.

• Spiega che è normale che il corpo cambi mentre ogni adolescente lo attraversa!

• Aiutali ad adattarsi a questi cambiamenti:prendi atto del cambiamento e aiutali ad accettarlo.

• Consenti loro di rimanere in salute e in forma attraverso una dieta nutriente e l'esercizio fisico.

2. Cambiamenti e problemi emotivi

Gli ormoni influenzano tuo figlio non solo fisicamente ma anche emotivamente.

• L'adolescenza è l'età compresa tra l'età adulta e l'infanzia. Gli adolescenti sono spesso confusi riguardo al loro ruolo e sono combattuti tra le loro responsabilità di adulti in crescita e i loro desideri di bambini.

• Tendono a sentirsi eccessivamente emotivi (dare la colpa agli ormoni). Qualsiasi cosa può renderli felici, eccitati, pazzi o arrabbiati.

• Le ragazze adolescenti sono vulnerabili al pianto.

• Gli sbalzi d'umore sono comuni tra i ragazzi e le ragazze.

• I cambiamenti corporei provocano autocoscienza.

• I bambini che hanno raggiunto la pubertà presto possono anche sentirsi strani.

• In questo momento possono sorgere sentimenti di inferiorità o superiorità.

• L'adolescenza è l'età in cui i sentimenti sessuali sorgono nei giovani. Sentimenti e pensieri sul sesso possono innescare un senso di colpa.

Soluzione

La pubertà può essere un'emozionante corsa sulle montagne russe. Ed è normale. Ecco come puoi aiutare tuo figlio ad affrontare questi problemi emotivi dell'adolescenza.

• Aiutali a prendersi cura di se stessi. Dì ai tuoi figli adolescenti che va bene sentirsi come si sentono loro.

• Incoraggiali a fare esercizio poiché l'attività fisica aiuta a mantenere alti i livelli di serotonina (crea buoni sentimenti e felicità).

• Lasciali parlare. Ascoltali senza giudicare ed evita di dare loro consigli quando non sono pronti per questo.

• Condividi le tue esperienze di pubertà o lascia che parlino con un fratello maggiore che ha vissuto la stessa cosa. Sottolineerà che va bene sentirsi come loro.

• Indulgere in un'attività creativa può aiutarli a canalizzare le proprie emozioni.

3. Cambiamenti comportamentali

Le emozioni travolgenti possono portare a comportamenti impulsivi, che possono essere dannosi per tuo figlio e per gli altri. Per lo più, è solo il comportamento degli adolescenti che durerà quanto la loro adolescenza.

• L'adolescenza è il momento in cui i bambini sviluppano ed esercitano la loro autonomia. Questo può dar luogo a mettere in discussione le regole dei genitori (visto come argomentativo) e difendere ciò che ritengono giusto (visto come testardaggine).

• Un cambiamento significativo nello sviluppo del cervello rende gli adolescenti lunatici, stanchi e difficili da affrontare.

• Gli ormoni scatenati nei ragazzi adolescenti possono persino spingerli a entrare in scontri fisici. Vorrebbero anche ascoltare musica ad alto volume.

• Come parte della loro ritrovata indipendenza, gli adolescenti potrebbero anche voler provare cose nuove e correre dei rischi, con conseguenti comportamenti negligenti.

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• A volte, la pressione dei coetanei e la necessità di "adattarsi" possono farli comportare in un certo modo o sviluppare determinate abitudini difficili da rompere.

• Anche l'abbigliamento, l'acconciatura e il senso della moda di tuo figlio cambiano, principalmente in qualcosa che potresti non approvare.

• Il comportamento più preoccupante è forse che tuo figlio esca con bambini problematici e si adatti a uno stile di vita pericoloso.

• Mentire è uno dei problemi comportamentali più comuni degli adolescenti. Gli adolescenti possono mentire per evitare il confronto con i genitori o per paura.

Soluzione

• I problemi comportamentali nell'adolescenza possono rendere la vita difficile ai genitori. Ma ricorda che è una fase passeggera, ed è del tutto normale.

• Guadagnare la fiducia di tuo figlio è importante se vuoi aiutarlo con problemi comportamentali. Parla con loro e ascolta quello che hanno da dire. Non giudicarli o criticarli, perché potrebbe peggiorare il loro comportamento.

• Fai loro sapere che li ami così come sono. Incoraggiateli a essere fedeli a se stessi e a non assumere una personalità solo per compiacere gli altri.

• Ricorda che tuo figlio adolescente non è completamente indipendente nell'affrontare le proprie emozioni e ha bisogno del tuo sostegno. Aiutali dicendo loro cosa fai quando ti senti triste, arrabbiato, geloso, ecc. Possono provare quelle soluzioni per uscire dai loro problemi emotivi.

• Dovrai intervenire se li vedi cadere in cattiva compagnia. Ricorda che gli adolescenti sono sensibili e potrebbero non accettare bene le critiche.

4. Uso e abuso di sostanze

Gli adolescenti sono vulnerabili e possono essere facilmente portati dalla parte sbagliata. L'abuso di sostanze è uno dei maggiori problemi che i genitori di adolescenti di tutto il mondo devono affrontare.

• La pressione dei coetanei è uno dei fattori significativi che spingono gli adolescenti a fumare e bere oa drogarsi.

• La tendenza a correre dei rischi incoraggia la maggior parte degli adolescenti a provare a fumare o bere anche prima della maggiore età.

• Quello che potrebbe iniziare come un "brivido", può diventare un'abitudine se non viene controllato.

• Se c'è qualcuno che fuma o beve a casa, può diventare un modello per tuo figlio.

• La scarsa autostima e il bisogno di essere "cool" possono spingere gli adolescenti a fumare o bere.

• Il facile accesso a sostanze come sigarette, alcol, droghe e steroidi anabolizzanti può aumentare la tentazione di provare sostanze illecite.

Soluzione

• Tieni d'occhio il comportamento di tuo figlio. Cerca comportamenti irregolari e cambiamenti nell'appetito, nei modelli di sonno e negli stati d'animo.

• Non spiarli e non accusarli di alcuna trasgressione. Incoraggiateli a parlare e ad essere onesti. Spiega loro quali sono le tue preoccupazioni e discuti con loro del problema.

• Se tuo figlio non è disposto a parlare con te, i medici possono porre domande riservate per sapere se stanno abusando di sostanze. Evita di arrivare al test antidroga, in quanto potrebbe apparire conflittuale e minacciare il bambino.

• Se necessario, sottoponi il tuo adolescente a un trattamento appropriato.

5. Sfide educative

Il liceo non riguarda solo moda, amici e feste. I bambini hanno anche molte attività educative nel loro piatto.

• La pressione per ottenere risultati accademici e ottenere l'ammissione all'università può essere stressante e rendere lunatico il tuo adolescente.

• Il lavoro di giocoleria, le attività extracurriculari (obbligatori per l'ammissione all'università) e le faccende domestiche può essere stancante.

• Le distrazioni a scuola possono comportare uno scarso rendimento scolastico, che aumenterà la pressione.

Soluzione

• Sostieni le aspirazioni di tuo figlio per l'istruzione universitaria poiché ciò di cui ha bisogno è l'incoraggiamento a fare bene.

• Potresti ridurre le loro faccende domestiche per consentire loro di concentrarsi sui progetti scolastici quando necessario.

• Nutrizione ed esercizio fisico possono aiutarli a ottenere la forza e la resistenza di cui hanno bisogno per superare il frenetico periodo delle scuole superiori.

• Se ritieni che tuo figlio sia sopraffatto dalle sue attività quotidiane, riduci alcuni compiti perché gli adolescenti non hanno ancora la capacità polmonare di un adulto e si stancano prima di un adulto.

6. Problemi di salute

Gli adolescenti sono vulnerabili emotivamente e fisicamente. Senza una corretta alimentazione e assistenza sanitaria, sono suscettibili alle malattie. Secondo un rapporto dell'OMS del 2015, 1,3 milioni di adolescenti sono morti nel 2015, la maggior parte di loro aveva malattie prevenibili.

• Gli adolescenti hanno un programma frenetico mentre saltano da un'attività all'altra con poco tempo per mangiare o riposare adeguatamente. Abitudini alimentari malsane impediscono loro di ottenere la nutrizione di cui hanno bisogno.

• La consapevolezza del proprio corpo può portare a disturbi alimentari, soprattutto nelle ragazze. Le adolescenti che si preoccupano del proprio peso e del proprio aspetto fisico possono sviluppare disturbi come l'anoressia o la bulimia.

• Lo stress può anche portare a perdita di appetito e insonnia nei bambini piccoli.

• Anche abitudini alimentari malsane e uno stile di vita meno attivo possono portare all'obesità:questo è spesso il caso quando tuo figlio consuma molte calorie vuote attraverso fast food e bibite.

Soluzione

La guida dei genitori può aiutare a ridurre i problemi di salute nell'adolescenza per mantenere uno stile di vita sano. Dai l'esempio e incoraggia i tuoi figli a mangiare cibi sani, fare esercizio fisico correttamente e dormire in tempo.

• Assicurati che ricevano nutrimento attraverso i pasti. Dai loro una dieta equilibrata.

• Sii presente per loro emotivamente e fisicamente in quanto ciò li aiuterà ad affrontare eventuali disturbi.

7. Problemi psicologici

La ricerca ha rivelato che circa il 50% dei disturbi mentali degli adulti iniziano all'età di 14 anni. In effetti, un terzo dei decessi tra gli adolescenti sono suicidi provocati dalla depressione. Se tuo figlio è eccessivamente lunatico e non mangia né dorme affatto, è imperativo che tu riceva un aiuto professionale per lui.

I disturbi mentali più comuni osservati durante l'adolescenza sono i disturbi d'ansia e dell'umore. Fobie sociali e disturbi di panico sono comuni in questa fascia di età. Le ragazze tendono ad avere una maggiore vulnerabilità a sviluppare disturbi depressivi rispetto ai ragazzi.

• Gli adolescenti possono avere problemi di autostima o fiducia in se stessi. I sentimenti di inferiorità o superiorità spesso derivano dal loro aspetto e dall'accettazione del loro corpo:colore della pelle, bellezza e figura.

• Anche le scarse prestazioni negli accademici e il basso QI possono demotivarli. Sviluppano l'atteggiamento "Non sono abbastanza bravo" nei confronti della vita.

• La depressione è uno dei problemi psicologici più comuni associati all'adolescenza.

• Lo stress e la pressione dell'adolescenza possono creare problemi legati all'ansia, mentre gli sbalzi d'umore possono portare a disturbo della condotta o disturbo oppositivo provocatorio.

• Anche i disturbi alimentari sono psicosomatici poiché iniziano con l'adolescente che ha una scarsa immagine di sé e la necessità di cambiare il proprio aspetto con qualsiasi mezzo.

Soluzione

Mentre il malumore e i capricci d'ira sono normali nelle ragazze e nei ragazzi adolescenti, potrebbero non essere sempre quello che sembrano. Identificare i sintomi dei problemi psicologici nell'adolescenza non è facile e necessita dell'occhio di un esperto.

• Il più delle volte, parlare dei problemi e mantenere uno stile di vita sano può prevenire l'insorgenza della depressione.

• Se tuo figlio è eccessivamente lunatico e cinico, è il momento di intervenire e cercare un aiuto professionale, se necessario.

• A volte, la tua ragazza o il tuo ragazzo possono essere infelici solo a casa e stare bene fuori. Parla con gli insegnanti e gli amici del bambino per sapere se sono lunatici e disorientati anche a scuola. Se lo sono, allora è motivo di preoccupazione.

• Non spazzare via i loro sentimenti, perché ciò può peggiorare le cose.

• Incoraggiali a comunicare con te. Per questo, devi parlare con loro. Se pensi che tuo figlio non se la caverebbe facilmente, parla con lui in macchina dove le possibilità di confronto sono minori perché non sei faccia a faccia.

8. Problemi sociali:appuntamenti e relazioni

L'attrazione per il sesso opposto inizia durante la pubertà. L'adolescenza è il momento in cui i loro organi sessuali o riproduttivi iniziano a svilupparsi. In un momento così vulnerabile, è naturale che gli adolescenti si sentano a disagio nelle situazioni sociali.

• Gli adolescenti vogliono avere una propria identità. Tendono a guardare a modelli di ruolo a casa o fuori.

• Anche gli adolescenti iniziano a pensare a ciò che è "giusto" e "sbagliato" e a mettere in discussione la tua opinione su determinate cose.

• Hanno bisogno di tempo per capire e sentirsi a proprio agio con la loro sessualità. Ragazze e ragazzi iniziano a provare sentimenti "strani" nei confronti dell'altro sesso e potrebbero non sapere cosa fare al riguardo.

• Questa è l'ora in cui iniziano a frequentarsi. Il tuo adolescente potrebbe non sentirsi a suo agio nel parlartene con te e potrebbe andare con poche informazioni o disinformazione che ha a riguardo.

• La competizione è un altro aspetto importante della vita sociale di un adolescente. Tuo figlio può competere con i suoi coetanei in qualsiasi cosa. Il loro spirito di competizione parla molto della loro percezione di sé, sia che abbiano un'autostima positiva o negativa.

• I sentimenti e i pensieri sessuali sul sesso possono sembrare sbagliati a un adolescente, per questo motivo potrebbe sentirsi in colpa.

• La loro cerchia sociale si espande durante questo periodo poiché sembrano occupati a interagire con gli amici sui siti di social media, tramite il telefono e all'esterno.

Soluzione

Ecco come affrontare i problemi sociali dell'adolescenza –

• Gli appuntamenti, l'amore e il sesso sono questioni delicate di cui tuo figlio potrebbe non sentirsi a proprio agio a parlare. Non renderlo più imbarazzante per tuo figlio. Sii sicuro e razionale quando discuti l'argomento.

• Tuo figlio potrebbe passare più tempo fuori che con te. Accetta che i tuoi adolescenti stiano scoprendo un mondo completamente nuovo. Fai sapere loro che ci sei quando hanno bisogno di te.

• Condividere i tuoi appuntamenti e le esperienze di vita sociale a scuola può metterli a loro agio a volte.

9. Salute sessuale:gravidanza non pianificata e malattie sessualmente trasmissibili

Lo sviluppo dei caratteri sessuali secondari durante l'adolescenza suscita negli adolescenti nuovi sentimenti e li spinge a sperimentare con il proprio corpo.

• L'adolescenza è il momento in cui gli adolescenti sperimentano il loro primo bacio, il ballo intimo con il loro "fidanzato" o "fidanzata" e sessioni di pomiciate segrete.

• Senza una guida adeguata, gli adolescenti possono diventare sessualmente attivi prima di essere pronti. Ciò potrebbe causare gravidanze indesiderate. La gravidanza indesiderata è il rischio maggiore che corrono le adolescenti.

• Il sesso non protetto può anche portare a malattie sessualmente trasmissibili come l'HIV.

Soluzione

• Fai "parlare" con tuo figlio perché potrebbe già imparare a conoscere la salute sessuale e la riproduzione a scuola. Il tuo dovere come genitore è assicurarti che comprendano l'importanza del sesso sicuro.

• I cambiamenti ormonali negli adolescenti possono farli agire impulsivamente. A tuo figlio potrebbe non piacere, ma è importante che parli con loro delle conseguenze del sesso non protetto e di come può cambiare la loro vita.

• La consapevolezza è l'unico modo per prevenire le gravidanze precoci e le infezioni sessualmente trasmissibili (IST) negli adolescenti.

10. Dipendenza dal cyberspazio

L'avvento dei social media ha cambiato il modo in cui interagiamo gli uni con gli altri. Ha influenzato maggiormente lo stile di vita degli adolescenti.

• Potrebbe sembrare che tuo figlio trascorra ore al telefono, a messaggiare, a parlare o semplicemente a giocare.

• Gli adolescenti dipendenti da Internet tendono ad avere meno amici e una vita sociale meno attiva. Conducono una vita solitaria e sono felici di navigare in Internet per ore.

• La dipendenza dal cyberspazio interrompe anche le loro attività fisiche, determinando uno stile di vita malsano e sedentario.

• La dipendenza da Internet ha un impatto negativo sul rendimento scolastico.

Soluzione

• Non dare per scontato che tuo figlio sia dipendente da Internet solo perché trascorre molto tempo davanti al computer. Potrebbero fare cose più produttive sul sistema oltre a navigare in rete.

• Non dire "no" a Internet. Questo li renderà irremovibili. Parla invece delle tue preoccupazioni e aiutali a lavorare su altre cose che non richiedono un computer.

• Potresti usare il controllo genitori, ma potrebbe non essere accolto bene da tuo figlio:ricorda che non sono più bambini. Allo stesso tempo, potrebbero anche non avere il giudizio per fare le scelte giuste. Quindi guidali come genitori, ma non decidere mai per loro.

• Iscrivili ad attività che li incoraggiano a interagire con gli altri. Organizza attività familiari che gli facciano venire voglia di passare meno tempo al computer.

• Disponi di alcune regole e limiti informatici per tutti a casa. Limita l'uso del telefono cellulare a poche ore al giorno ed evita di portare il telefono in camera da letto poiché è probabile che influisca sul sonno di una persona.

11. Aggressione e violenza

L'aggressività è particolarmente una preoccupazione per i ragazzi adolescenti. I ragazzi iniziano a sviluppare i muscoli, crescono alti e hanno una voce più ruvida e virile. Inoltre, sono lunatici e vulnerabili e possono lasciare che gli altri si mettano sotto la loro pelle.

• I ragazzi adolescenti possono litigare a scuola.

• Peggio ancora, potrebbero iniziare a fare il bullo con gli altri, il che è un grave problema che i ragazzi e le ragazze adolescenti devono affrontare.

• I ragazzi possono cadere in cattive compagnie ed essere attratti da atti di violenza, vandalismo e aggressione. Potrebbero essere facilmente indotti a possedere o usare un'arma da fuoco o anche un'arma.

• Gli atti di violenza impulsivi possono portare a gravi conseguenze, inclusa la morte. Secondo il rapporto dell'OMS, la violenza interpersonale provoca la morte di circa 180 adolescenti in tutto il mondo.

• È probabile che le ragazze adolescenti subiscano violenze o aggressioni da parte di un partner.

Soluzione

I bambini tendono a imitare ciò che vedono a casa. I seguenti rimedi per i problemi dell'adolescenza aiuteranno a ridurre l'aggressività, la violenza e i problemi correlati.

• Insegna ai tuoi figli a essere gentili e premurosi. Coltivare relazioni a casa può aiutarli a diventare meno aggressivi.

• Prevenire l'accesso ad armi da fuoco e alcol in anticipo per prevenire la violenza.

• Insegna loro le abilità per la vita e l'importanza della compassione. Guidali essendo il loro modello.

• Evita di esporli a storie, giochi o film violenti a un'età in cui non riescono a distinguere tra ciò che è giusto e ciò che è sbagliato.

• Fai provare modi alternativi, come andare a correre, fare yoga o usare un sacco da boxe, per sfogare la loro rabbia. In questo modo capiscono che va bene essere arrabbiati, ma il modo in cui lo affrontano fa la differenza.

Quando lo sai, puoi aiutare

I genitori svolgono un ruolo importante nello sviluppo del comportamento degli adolescenti. Educare tuo figlio sui possibili problemi e sulle loro soluzioni può avere un impatto positivo. Comprendere i loro sentimenti e dare suggerimenti potrebbe ridurre i conflitti piuttosto che giudicarli o essere scortesi con loro.

Stabilire regole chiare sui comportamenti scorretti e sull'uso di droghe può aiutare tuo figlio a starne alla larga. Stabilire una comunicazione buona e amichevole con tuo figlio può incoraggiarlo a parlare dei suoi problemi con te e cercare il tuo aiuto.

Potresti essere stato tu stesso un adolescente. Ma una volta che diventi genitore di un adolescente, sembri all'oscuro. Pensaci:tuo figlio ha un'età che hai già passato. Sii empatico e cerca di capire cosa sta passando tuo figlio. Ciò rende più facile affrontare i loro problemi.