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Quando avviene lo scatto di crescita negli adolescenti?

Lo scatto di crescita adolescenziale è una fase caratterizzata da un improvviso aumento di altezza, appetito e irritabilità del teenager. Questo periodo è contraddistinto da rapidi cambiamenti nel corpo dei ragazzi. Durante questa fase, l'altezza del vostro adolescente può crescere rapidamente per alcuni mesi per poi rallentare nei mesi successivi. Questo ciclo può protrarsi per diversi anni.

Lo scatto di crescita non riguarda solo cambiamenti fisici, ma anche ormonali, causati dalla pubertà. Pertanto, uno scatto di crescita puberale può talvolta risultare travolgente e difficile da gestire. In questi casi, gli adolescenti possono aver bisogno del supporto dei genitori per superare la fase serenamente. Questo articolo approfondisce lo scatto di crescita negli adolescenti e fornisce consigli su come aiutare vostro figlio a gestirlo efficacemente.

A che età inizia lo scatto di crescita adolescenziale?

Ogni persona è diversa. L'insorgere dello scatto di crescita può variare. Alcuni lo vivono precocemente, altri tardivamente. Tuttavia, in media, un importante scatto di crescita durante la pubertà avviene solitamente tra gli 8 e i 13 anni nelle ragazze e tra i 9,5 e i 14 anni nei ragazzi.

Mentre questa fase di rapida crescita nella maggior parte delle ragazze termina intorno ai 15 anni, nei ragazzi può continuare fino ai 16 o 17 anni. Esistono però eccezioni: alcuni adolescenti, soprattutto i maschi, possono continuare a crescere fino alla tarda adolescenza.

Altezza media per età per ragazzi e ragazze

È fondamentale monitorare la crescita e lo sviluppo complessivo di vostro figlio durante gli scatti di crescita adolescenziali. Potete utilizzare un grafico di crescita per questo scopo.

Un grafico di crescita è uno strumento di valutazione che confronta l'altezza e il peso del vostro adolescente con la media standard per una specifica età. Può aiutare a tenere traccia della crescita generale del vostro ragazzo o ragazza adolescente.

Altezza media al 50° percentile per ragazzi e ragazze

Nota: L'altezza al 50° percentile rappresenta l'altezza media o mediana di un ragazzo o una ragazza. Se vostro figlio si colloca al 50° percentile, significa che confrontando 100 adolescenti normali della stessa età e sesso, 50 sono più bassi e 50 più alti di vostro figlio.

Fonte: Centers for Disease Control and Prevention

Cosa causa lo scatto di crescita negli adolescenti?

Durante l'adolescenza, due ormoni sessuali - il testosterone (nei ragazzi) e gli estrogeni (nelle ragazze) - provocano lo scatto di crescita. Questi ormoni aumentano la secrezione dell'ormone della crescita umano, che a sua volta causa un aumento della mineralizzazione delle ossa, portando alla crescita lineare, ovvero all'aumento dell'altezza.

Segni e sintomi dello scatto di crescita negli adolescenti

Potete identificare lo scatto di crescita nel vostro adolescente se osservate i seguenti segnali:

1. Piedi troppo grandi per le scarpe: La crescita del vostro adolescente inizia dalle estremità e procede verso l'interno. Pertanto, il vostro adolescente sperimenterà prima cambiamenti legati alla crescita a mani e piedi. Studi di ricerca suggeriscono che frequenti cambi di numero di scarpe sono un indicatore precoce di uno scatto di crescita.

Pertanto, annotate i cambiamenti nell'altezza da seduti, nella lunghezza delle gambe e nella larghezza delle spalle che possono confermare la vostra valutazione.

2. I pantaloni nuovi diventano corti: Se l'adolescente si lamenta che i suoi nuovi pantaloni sono diventati corti in pochi mesi, è probabile che sia dovuto a uno scatto di crescita puberale. In media, un ragazzo adolescente potrebbe crescere circa 7-8 cm all'anno durante questo periodo. Il guadagno medio nelle ragazze adolescenti è di 5-7,5 cm all'anno.

3. I vestiti si stringono: I vestiti diventerebbero stretti in vita e sulle cosce. Questo cambiamento può avvenire a causa dell'aumento di peso prima di uno scatto di crescita. Tuttavia, può accelerare durante la pubertà, portando a un maggiore aumento di peso intorno a vita, fianchi, glutei e cosce per le ragazze. Mentre per i ragazzi può avvenire intorno alla pancia.

4. Articolazioni prominenti con ossa grandi: Varie articolazioni del corpo diventano più grandi e prominenti. Alcune delle più evidenti sono ginocchia, gomiti e polsi.

5. Aumento dell'appetito: Gli enormi cambiamenti fisici e fisiologici durante lo scatto di crescita puberale causano un aumento dei bisogni nutrizionali. Può portare a un aumento dell'appetito dell'adolescente.

L'aumento dell'appetito si osserva più comunemente nei ragazzi adolescenti che nelle ragazze. Oltre a questi cambiamenti evidenti legati allo scatto di crescita, potreste notare cambiamenti specifici della pubertà.

6. Forte odore corporeo: La pubertà causa un'aumentata produzione di androgeni surrenali che porta all'odore corporeo.

La presenza di odore corporeo indica solitamente uno scatto di crescita, ma in alcuni casi è evidente in bambini con pubertà ritardata.

7. Cambiamento della voce: Studi di ricerca suggeriscono che se un adolescente ha sviluppato una caratteristica voce da adulto, è probabile che lo scatto di crescita stia rallentando. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per validare questa ipotesi. Il cambiamento della voce è più evidente nei ragazzi adolescenti che nelle ragazze.

8. Cambiamenti della pelle: I cambiamenti cutanei durante la pubertà includono la comparsa di peli sul viso, pelle grassa, acne e pigmentazione causati dai cambiamenti ormonali. Questi cambiamenti sono intensi durante uno scatto di crescita.

9. Sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie: La maturazione sessuale accelera durante lo scatto di crescita puberale. Alcuni tipici segni di maturazione sessuale sono lo sviluppo del seno, l'ingrossamento dei testicoli e una maggiore distribuzione dei peli pubici. Questi cambiamenti non sono specifici degli scatti di crescita, ma è probabile che siano più evidenti in quella fase.

Tutti questi cambiamenti, insieme ad altri cambiamenti fisiologici, possono avere un impatto sull'adolescente.

Come lo scatto di crescita influenza gli adolescenti?

L'intensa fase di sviluppo adolescenziale può influenzare un teenager in vari modi. Alcuni di questi sono:

1. Goffaggine: Lo scatto di crescita causa l'allungamento delle ossa, mentre muscoli e tendini stanno ancora recuperando la crescita. Questa variazione nello sviluppo può causare mancanza di coordinazione che può aumentare il rischio di infortuni. Evitatelo incoraggiando vostro figlio a rimanere fisicamente attivo. Aiuterà lo sviluppo muscolare e ridurrà anche il rischio di infortuni.

2. Dolori di crescita: Gli adolescenti potrebbero provare dolore agli arti inferiori a causa della rapida crescita ossea durante lo scatto di crescita. Tuttavia, i medici hanno opinioni diverse al riguardo. Alcuni suggeriscono che i dolori di crescita durante l'adolescenza potrebbero verificarsi a causa della mancanza (o scarsa) attività fisica.

3. Sonno ridotto: Gli adolescenti potrebbero dormire meno a causa di uno spostamento del loro orologio biologico causato dai cambiamenti ormonali. Tuttavia, non è sempre così, poiché alcuni adolescenti potrebbero dormire di più. La dipendenza dai social media e l'uso del telefono possono essere cause secondarie di schemi di sonno irregolari negli adolescenti.

4. Frequenti sbalzi d'umore e comportamento irritabile: Sbalzi d'umore e irritabilità potrebbero verificarsi a causa di stress e ansia. Alcune cause comuni di stress/ansia negli adolescenti sono i cambiamenti ormonali, la privazione del sonno, la pressione dei coetanei, la lotta per la libertà e il controllo.

5. Esplorazione dell'orientamento sessuale: Spesso si vede che gli adolescenti diventano sempre più consapevoli del loro orientamento sessuale e potrebbero dedicarsi ad attività sessuale. C'è anche probabile un maggiore interesse per i concetti di intimità sessuale.

6. Focus sull'aspetto fisico: Gli adolescenti possono diventare più consapevoli del loro aspetto. L'aspetto fisico, l'approvazione sociale e quella del sesso opposto potrebbero diventare cruciali. Pertanto, c'è un rischio aumentato di sviluppare disturbi alimentari, come anoressia e bulimia, soprattutto nelle ragazze. I disturbi alimentari possono portare a una crescita mentale e fisica rallentata a lungo termine.

Mentre attraversano questi cambiamenti, il vostro adolescente ha bisogno del vostro aiuto e supporto in questa fase cruciale della sua vita.

Consigli per aiutare il vostro adolescente

Ecco alcuni modi in cui potete supportare vostro figlio.

1. Stabilire la comunicazione: Iniziate una conversazione e incoraggiate l'adolescente a discutere le sue preoccupazioni, aiutando così il ragazzo a sentirsi meglio. Vostro figlio potrebbe esitare a parlare, ma gli sforzi persistenti daranno i loro frutti. Potete anche consultare un consulente o un esperto, se necessario.

2. Non siate giudicanti: Evitate di emettere giudizi. Alcuni problemi che hanno potrebbero sembrare banali, ma abbiate pazienza e aiutate a risolverli.

3. Siate un modello: Se volete insegnare qualcosa a vostro figlio, è il momento di essere un buon modello. Non potete aspettarvi che conducano una vita sana se non lo fate voi stessi.

4. Servite cibo sano: Servite pasti ben bilanciati e completi al vostro adolescente. Tenete molta frutta, verdura e altri cibi sani in casa. Mangiate con vostro figlio e supportatelo nello sviluppo di sane abitudini alimentari.

5. Lasciate che vostro figlio sia responsabile: Quando mangiate fuori, lasciate che il vostro adolescente faccia scelte responsabili. Discutete le sue preoccupazioni su salute e dieta con un nutrizionista.

6. Incoraggiate l'attività fisica: Incoraggiate vostro figlio a fare regolarmente attività fisica. Programmate un'uscita insieme dove potete dedicarvi ad attività come escursionismo, nuoto, jogging o camminata. Li aiuterà a mantenersi in un range di peso sano e aumenterà la loro autostima.

7. Evitate confronti con i coetanei: Evitate di confrontare il peso o l'altezza del vostro adolescente con quelli dei coetanei, poiché tali confronti possono avere effetti dannosi sul loro sviluppo cognitivo e sociale. Inoltre, può renderli insicuri.

8. Non siate troppo insistenti: Evitate di essere insistenti, specialmente su orari di sonno e sveglia. Quindi, lasciate che vostro figlio stabilisca il proprio ciclo sonno-veglia. Aiutatelo ad andare a letto e svegliarsi presto, ma non spingetelo a farlo in pochi giorni.

9. Date spazio al vostro adolescente: Dare spazio al vostro adolescente è importante. Li aiuterà a avere la loro indipendenza sapendo che avete le loro spalle. Mantenete sempre aperto il canale di comunicazione per mostrare il vostro amore e supporto.

10. Date loro educazione sessuale: La sessualità adolescenziale è qualcosa di cui dovreste parlare con vostro figlio apertamente. Fornire educazione sessuale al vostro adolescente non solo risolve le loro curiosità, ma li rende anche consapevoli di varie questioni come l'attività sessuale e la gravidanza adolescenziale.

Quando consultare un medico per lo scatto di crescita del vostro adolescente?

Il tasso di scatto di crescita dipende da diversi fattori intrecciati come ereditarietà, dieta, esercizio, eventuali problemi di salute, ecc. Tuttavia, ci sono casi specifici in cui è ideale consultare un medico.

1. Se sentite che vostro figlio sta crescendo a un ritmo significativamente diverso rispetto ai suoi coetanei.

2. Insolitamente precoce insorgenza della pubertà. In termini medici, questa condizione è nota come pubertà precoce. Un bambino con questa condizione sperimenterà uno sviluppo sessuale in età precoce. Per le ragazze, sarebbe prima degli 8 anni, per i ragazzi prima dei 9 anni.

3. Marcato ritardo nella crescita o nello sviluppo sessuale. La carenza di ormone della crescita è una delle cause della pubertà ritardata. La carenza può causare al ragazzo una bassa statura rispetto all'altezza media prevista per la sua età.

4. Un improvviso cambiamento nell'appetito che non sembra giusto.

5. Problemi di immagine corporea dove un adolescente crede di essere in sovrappeso quando in realtà non lo è. Questo caso è solitamente più comune nelle ragazze che nei ragazzi e può essere un segno di un disturbo alimentare.

6. Segni di problemi di salute mentale, come depressione, estremi sbalzi d'umore, ansia, ostilità e comportamento litigioso.

7. Scarso rendimento scolastico, come bocciature. Evitare la scuola e attività che vostro figlio altrimenti apprezzava.

8. Uso di droghe, alcol o tabacco.

Consultare un medico può aiutare nel tempestivo rilevamento di eventuali problemi medici.

Lo scatto di crescita adolescenziale è quando i corpi dei vostri figli subiscono cambiamenti significativi. Questi cambiamenti, come un'improvvisa crescita in altezza, lo sviluppo di tratti sessuali, sbalzi d'umore e altri cambiamenti significativi, possono essere travolgenti. Pertanto, è importante educare i bambini su questa fase e sui cambiamenti che ne derivano. Ricordate che ogni bambino è unico e vivrà gli scatti di crescita a età diverse. Ma se la deviazione è drastica o anomala, influenzando il loro stato fisico ed emotivo, consultate il medico di vostro figlio per determinare qualsiasi causa sottostante e cercare un aiuto tempestivo.