Quando si verifica la crescita adolescenziale?



Uno scatto di crescita adolescenziale è una fase caratterizzata da un improvviso aumento dell'altezza, dell'appetito e della pignoleria dell'adolescente. Questa fase è caratterizzata da rapidi cambiamenti nel corpo dei bambini. Durante questo periodo, l'altezza di tuo figlio potrebbe crescere rapidamente per alcuni mesi e poi rallentare per i prossimi mesi. Questo ciclo potrebbe continuare per alcuni anni.

Uno scatto di crescita non riguarda solo i cambiamenti fisici ma anche ormonali, causati dalla pubertà. Pertanto, uno scatto di crescita puberale a volte può essere opprimente e difficile da gestire. In questi casi, gli adolescenti potrebbero aver bisogno del supporto dei genitori per superare la fase senza intoppi. Questo post discute in dettaglio lo scatto di crescita adolescenziale e fornisce alcuni suggerimenti su come aiutare tuo figlio a gestirlo in modo efficiente.

A che età inizia la crescita dell'adolescenza?

Ognuno è diverso. Il verificarsi dello scatto di crescita adolescenziale potrebbe variare. Alcuni lo sperimentano presto, mentre altri potrebbero averlo in ritardo. Tuttavia, in media, uno scatto di crescita maggiore durante la pubertà si verifica di solito tra gli 8 ei 13 anni nelle ragazze e tra i 9,5 ei 14 anni nei ragazzi.

Mentre questa fase di rapida crescita nella maggior parte delle ragazze termina entro i 15 anni di età, può continuare fino a 16 o 17 anni nei ragazzi. Tuttavia, esistono eccezioni poiché alcuni adolescenti, in particolare i ragazzi, possono continuare a crescere fino alla tarda adolescenza.

Altezza media in base all'età per ragazzi e ragazze

È fondamentale monitorare la crescita di tuo figlio e il suo sviluppo generale durante gli scatti di crescita adolescenziale. Puoi utilizzare un grafico di crescita per questo.

Un grafico di crescita è uno strumento di valutazione che confronta l'altezza e il peso di tuo figlio con l'altezza media standard per un'età specifica. Può aiutarti a tenere traccia della crescita generale del tuo ragazzo o della tua ragazza.

Altezza media percentile per ragazzi e ragazze

Età (anni) 50° percentile di altezza per i ragazzi (cm) 50° percentile di altezza per le ragazze (cm)
8 128 127,5
9 133,5 133
10 138,5 138
11 143,5 144
12 149 151
13 156 157
14 164 160,5
15 170 162
16 173,5 162,5
17 175,5 163
18 176 163

Nota: L'altezza del 50° percentile è l'altezza media o mediana di una ragazza o di un ragazzo. Se tuo figlio è nel 50° percentile, significa che quando vengono confrontati 100 adolescenti normali della loro età e sesso, 50 adolescenti sono più bassi e 50 sono più alti di tuo figlio.

Fonte: Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie

Cosa provoca lo scatto di crescita negli adolescenti?

Durante l'adolescenza, due ormoni sessuali, il testosterone (nei maschi) e gli estrogeni (nelle femmine) provocano uno scatto di crescita. Questi ormoni sessuali aumentano la secrezione dell'ormone della crescita umano, che, a sua volta, provoca un aumento della mineralizzazione delle ossa, portando a una crescita lineare, cioè un aumento dell'altezza.

Segnali e sintomi di aumento della crescita negli adolescenti

Puoi identificare lo scatto di crescita nel tuo adolescente se osservi i seguenti segni:

  1. Piedi grandi per le scarpe: La crescita di tuo figlio inizia dalle estremità e si fa strada. Pertanto, tuo figlio sperimenterà prima i cambiamenti legati alla crescita nelle mani e nei piedi. Studi di ricerca suggeriscono che i frequenti cambiamenti nella misura delle scarpe sono un indicatore precoce di uno scatto di crescita

Pertanto, prendi nota dei cambiamenti nell'altezza della seduta, nella lunghezza delle gambe e nella larghezza delle spalle che potrebbero corroborare la tua valutazione.

  • I nuovi pantaloni diventano corti: Se l'adolescente si lamenta del fatto che i suoi nuovi pantaloni diventano corti nel giro di pochi mesi, è probabilmente dovuto a uno scatto di crescita puberale. In media, un adolescente potrebbe crescere di circa tre pollici (7-8 cm) all'anno durante questo periodo. L'aumento medio nelle ragazze adolescenti è di due o tre pollici (5-7,5 cm) all'anno.
  • I vestiti si stringono: I vestiti diventerebbero stretti intorno alla vita e alle cosce. Questo cambiamento può verificarsi a causa dell'aumento di grasso prima di uno scatto di crescita. Tuttavia, può accelerare durante la pubertà, portando ad un aumento di peso intorno alla vita, ai fianchi, ai glutei e alle cosce per le ragazze. Mentre per i ragazzi, può succedere intorno alla pancia.
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  • Giunture prominenti con ossa grandi: Varie articolazioni del corpo diventano più grandi e prominenti. Alcune delle articolazioni più evidenti sono ginocchia, gomiti e polsi.
  • Aumento dell'appetito: I tremendi cambiamenti fisici e fisiologici durante lo scatto di crescita puberale causano un aumento del fabbisogno nutrizionale. Può portare ad un aumento dell'appetito degli adolescenti.

    • L'aumento dell'appetito si osserva più comunemente negli adolescenti rispetto alle ragazze . Oltre a questi importanti cambiamenti legati allo scatto di crescita, potresti notare cambiamenti specifici della pubertà.

  • Forte odore corporeo: La pubertà provoca un aumento della produzione di androgeni surrenali che portano all'odore corporeo

    • La presenza di odore corporeo di solito indica uno scatto di crescita, ma in alcuni casi è evidente nei bambini con pubertà ritardata.

  • Cambio di voce: Studi di ricerca suggeriscono che se un adolescente ha sviluppato una caratteristica voce da adulto, è probabile che lo scatto di crescita stia decelerando. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per convalidare il suggerimento. Il cambiamento di voce è più evidente nei ragazzi adolescenti rispetto alle ragazze.
  • Cambiamenti della pelle: I cambiamenti della pelle durante la pubertà includono la comparsa di peli sul viso, pelle grassa, acne e pigmentazione causata da cambiamenti ormonali. Questi cambiamenti sono intensi durante uno scatto di crescita.
  • Sviluppo dei caratteri sessuali secondari: La maturazione sessuale accelera durante lo scatto di crescita puberale. Alcuni dei segni tipici della maturazione sessuale sono lo sviluppo del seno, l'allargamento dei testicoli e una maggiore distribuzione dei peli pubici. Questi cambiamenti non sono specifici degli scatti di crescita, ma è probabile che siano più evidenti in quella fase.

    • Tutti questi cambiamenti, insieme ad altri cambiamenti fisiologici, possono avere un impatto sull'adolescente.

    In che modo lo scatto di crescita influisce sugli adolescenti?

    L'intensa fase dello sviluppo adolescenziale può interessare un adolescente in vari modi. Alcuni di loro sono:

    1. Goffaggine: Lo scatto di crescita fa allungare le ossa, mentre i muscoli e i tendini stanno ancora recuperando il ritardo con la crescita. Questa variazione nello sviluppo può causare una mancanza di coordinazione che può aumentare il rischio di lesioni. Evita questo incoraggiando tuo figlio a rimanere fisicamente attivo. Aiuterà nello sviluppo muscolare e minimizzerà anche il rischio di lesioni.
  • Dolori della crescita: Gli adolescenti potrebbero provare dolore agli arti inferiori a causa della rapida crescita delle ossa durante lo scatto di crescita. Tuttavia, i medici hanno opinioni diverse su questo. Alcuni suggeriscono che il dolore crescente durante l'adolescenza potrebbe verificarsi a causa della mancanza (o meno) di attività fisica.
  • Ridotto sonno: Gli adolescenti potrebbero dormire a causa di uno spostamento del loro orologio biologico causato da cambiamenti ormonali. Tuttavia, questo potrebbe non essere sempre il caso, poiché alcuni adolescenti potrebbero dormire di più. La dipendenza dai social media e l'essere al telefono possono essere ragioni secondarie per il sonno irregolare negli adolescenti.
  • Frequenti sbalzi d'umore e comportamento irritabile: Possono verificarsi sbalzi d'umore e irritabilità a causa di stress e ansia. Alcune cause comuni di stress/ansia negli adolescenti sono i cambiamenti ormonali, la privazione del sonno, la pressione dei coetanei, una lotta per la libertà e il controllo.
  • Esplorazione dell'orientamento sessuale: Si vede spesso che gli adolescenti diventano sempre più consapevoli del loro orientamento sessuale e potrebbero dedicarsi all'attività sessuale. È probabile che ci sia anche un maggiore interesse per i concetti di intimità sessuale.
  • Concentrati sul loro aspetto: Gli adolescenti possono diventare più consapevoli del proprio aspetto. L'aspetto fisico, l'approvazione sociale e l'approvazione del sesso opposto potrebbero diventare cruciali. Pertanto, vi è un aumentato rischio di sviluppare disturbi alimentari, come anoressia e bulimia, soprattutto nelle ragazze. I disturbi alimentari possono portare a una crescita mentale e fisica stentata nel lungo periodo.

    • Mentre sta subendo questi cambiamenti, tuo figlio ha bisogno del tuo aiuto e supporto in questa fase cruciale della sua vita.

    Suggerimenti per aiutare il tuo adolescente

    Ecco alcuni modi in cui puoi sostenere tuo figlio.

    1. Comunicazione di sciopero: Avviare una conversazione e incoraggiare l'adolescente a discutere le proprie preoccupazioni, aiutando così il bambino a sentirsi meglio. Tuo figlio potrebbe esitare a parlare, ma gli sforzi persistenti ripagheranno. Puoi anche consultare un consulente o un esperto, se necessario.
  • Non giudicare: Evita di emettere giudizi. Alcuni problemi che hanno potrebbero sembrare banali, ma abbi pazienza e aiuta a risolverli.
  • Sii un modello: Se desideri insegnare qualcosa a tuo figlio, allora è tempo che tu sia un buon modello. Non puoi aspettarti che conducano una vita sana se non stai facendo lo stesso.
  • Servire cibo sano: Servi pasti sani e ben bilanciati a tuo figlio. Tieni in casa molta frutta, verdura e altri cibi sani. Mangia con tuo figlio e aiutalo a sviluppare abitudini alimentari sane.
  • Lascia che tuo figlio sia responsabile: Mentre mangi fuori, lascia che tuo figlio faccia scelte responsabili. Discuti i loro problemi di salute e dieta con un nutrizionista.
  • Incoraggiare l'attività fisica: Incoraggia tuo figlio a fare un po' di attività fisica regolarmente. Organizzate insieme un'uscita in cui dedicarvi ad attività come l'escursionismo, il nuoto, il jogging o le passeggiate. Li aiuterà a rimanere entro un intervallo di peso sano e ad aumentare la loro fiducia in se stessi.
  • Evita confronti con i colleghi: Evita di confrontare il peso o l'altezza di tuo figlio con i suoi coetanei poiché tali confronti possono avere effetti dannosi sul loro sviluppo cognitivo e sociale. Inoltre, può renderli imbarazzati.
  • Non essere troppo invadente: Evita di essere invadente, soprattutto per quanto riguarda il sonno e l'ora della sveglia. Pertanto, lascia che tuo figlio crei un ciclo di sonno e veglia. Aiutali a dormire e ad alzarsi presto, ma non spingerli a farlo in pochi giorni.
  • Concedi spazio ai tuoi ragazzi: Dare spazio a tuo figlio è importante. Li aiuterà ad avere la loro indipendenza sapendo che tu hai le loro spalle. Tieni sempre aperto il canale di comunicazione per mostrare il tuo amore e supporto.
  • Offri loro un'educazione sessuale: La sessualità adolescenziale è qualcosa di cui dovresti parlare in anticipo con tuo figlio. Fornire educazione sessuale a tuo figlio non solo risolve le sue curiosità, ma lo rende anche consapevole di vari problemi come l'attività sessuale e la gravidanza adolescenziale.

    • Quando consultare un medico sullo scatto di crescita di tuo figlio?

    Il tasso di crescita dipende da diversi fattori di gemellaggio come eredità, dieta, esercizio fisico, eventuali problemi di salute, ecc. Tuttavia, ci sono casi specifici in cui è l'ideale consultare un medico.

    1.  Se ritieni che tuo figlio stia crescendo a un ritmo notevolmente diverso rispetto ai suoi coetanei.
  • Inizio insolitamente precoce della pubertà. In termini medici, questa condizione è nota come pubertà precoce. Un bambino con questa condizione sperimenterà lo sviluppo sessuale in tenera età. Per le ragazze, sarebbe prima dell'età di otto anni, e per i ragazzi, è prima dell'età di nove anni.
  • Il marcato ritardo nella crescita o nello sviluppo sessuale. Il deficit dell'ormone della crescita è una delle cause del ritardo della pubertà. La carenza può far sì che l'adolescente abbia una bassa statura rispetto all'altezza media prevista per la sua età.
  • Un improvviso cambiamento di appetito che non sembra giusto.
  • Problemi di immagine corporea in cui un adolescente crede di essere in sovrappeso quando in realtà non lo è. Questo caso è solitamente più comune nelle ragazze che nei ragazzi e può essere un segno di un disturbo alimentare.
  • Segni di problemi di salute mentale, come depressione, sbalzi d'umore estremi, ansia, ostilità e comportamento polemico.
  • Risultato scolastico scarso, come il fallimento. Evitare la scuola e le attività che altrimenti piacevano a tuo figlio.
  • Uso di droghe, alcol o tabacco.

    • Consultare un medico può aiutare a rilevare tempestivamente eventuali problemi medici.

    Lo scatto di crescita adolescenziale è quando i corpi dei tuoi figli subiscono cambiamenti significativi. Questi cambiamenti, come un'improvvisa crescita in altezza, lo sviluppo di tratti sessuali, sbalzi d'umore e altri cambiamenti significativi, possono essere travolgenti. Pertanto, è importante educare i bambini su questa fase e sui cambiamenti che ne derivano. Ricorda che ogni bambino è unico e sperimenterà scatti di crescita a diverse età. Ma se la deviazione è drastica o anormale e influisce sul suo stato fisico ed emotivo, consulta il medico di tuo figlio per determinare qualsiasi causa sottostante e cerca un aiuto tempestivo.


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