Come insegnare le abilità di gestione del tempo agli adolescenti

Mentre tuo figlio potrebbe pensare che sia bene aspettare l'ultimo secondo possibile per completare il suo laboratorio di scienze delle superiori o il suo progetto di matematica, la procrastinazione può essere un grosso problema più avanti nella vita.

Potrebbe scoprire che aspettare l'ultimo minuto significa che una malattia imprevista, un'emergenza o un problema le impediranno di finire il lavoro. Il suo futuro capo o i professori universitari non accetteranno probabilmente lavori in ritardo – o le scuse che accompagnano i progetti ritardati.

Gli adolescenti che non imparano le abilità di gestione del tempo rischiano di diventare procrastinatori per tutta la vita. E aspettare l'ultimo minuto possibile per fare le cose potrebbe causare problemi che vanno da alti livelli di stress a problemi relazionali.

È importante insegnare a tuo figlio come comportarsi responsabilmente. Ciò significa gestire il suo tempo saggiamente senza richiedere promemoria costanti o assistenza da te per finire il suo lavoro.

Importanza della gestione del tempo

La scuola superiore può essere molto impegnativa. Ma il mondo degli adulti può essere ancora più frenetico. Quindi è importante iniziare a insegnare a tuo figlio come gestire il suo tempo ora.

I vantaggi di una buona gestione del tempo includono:

  • Migliori capacità decisionali
  • Migliore rendimento al lavoro e a scuola
  • Maggiore responsabilità e indipendenza
  • Più opportunità per rilassarsi e distendersi
  • Più tempo per famiglia e amici
  • Riduzione dell'ansia quando i progetti sono dovuti a scuola o si avvicinano le date dei test

Insegnare le abilità di gestione del tempo

Gli adolescenti di solito hanno orari abbastanza strutturati. La loro giornata scolastica e le attività extrascolastiche sono pianificate per loro. Di conseguenza, molti di loro non imparano a gestire il loro tempo saggiamente quando hanno un po' di tempo libero.

Ecco alcuni passi che puoi fare per insegnare a tuo figlio le abilità essenziali di gestione del tempo:

  • Consiglia a tuo figlio di scrivere il suo orario. Il tempo di tuo figlio può essere facilmente occupato da videogiochi o social media se non sta attento. Insegnagli a programmare la sua giornata in modo da poter riservare tempo per faccende, compiti e altre responsabilità. Incoraggialo a programmare anche il tempo libero, così il tempo non passa inutilmente senza che lui senta di aver fatto qualcosa di divertente.
  • Evita di fare la predica. Può essere tentante fare la predica a tuo figlio o offrire promemoria ripetuti. Ma dire a tuo figlio di fare i compiti o le faccende ancora e ancora riduce la sua responsabilità. Imposta regole sulle tue aspettative e segui le conseguenze quando necessario.
  • Incoraggia tuo figlio a sviluppare routine. Incoraggia tuo figlio a stabilire abitudini sane, come fare le faccende subito dopo la scuola. Una volta che entra nella routine di fare le cose in un certo ordine, non dovrà perdere tempo a pensare a cosa fare dopo.
  • Dai a tuo figlio strumenti di gestione del tempo. Che si tratti di un'agenda in cui tuo figlio scrive tutto o di un'app che gestisce l'orario di tuo figlio, aiutalo a trovare gli strumenti che funzioneranno meglio per lui. Parla dell'importanza di creare un programma e usare elenchi per dare priorità al suo tempo saggiamente.
  • Aiutala a stabilire obiettivi. Parla con tuo figlio degli obiettivi personali che vuole raggiungere. Poi, aiutala a identificare quanto tempo dovrà lavorare su quell'obiettivo ogni giorno. Che voglia fare esercizio per 30 minuti 3 volte a settimana o decida di fare domanda per borse di studio un pomeriggio di sabato al mese, la definizione degli obiettivi è un ottimo modo per aiutarla a gestire il suo tempo.
  • Aiuta tuo figlio a dare priorità alle attività. È comune che gli adolescenti abbiano conflitti nei loro orari. Una partita di basket, una festa di compleanno e un'attività in chiesa possono coincidere tutte. Parla con tuo figlio di come dare priorità alle attività, in base ai suoi valori e impegni.
  • Modella buone abitudini di gestione del tempo. Se sei sempre in ritardo o perdi molte scadenze, tuo figlio seguirà l'esempio. Pratica la gestione del tuo tempo saggiamente e mostra a tuo figlio che puoi realizzare i compiti più importanti in una data giornata.
  • Imposta limiti sull'elettronica. Tuo figlio può sprecare innumerevoli ore sui social media o giocando ai videogiochi se non sta attento. Stabilisci regole che l'aiutino a creare abitudini sane con il suo cellulare e altri dispositivi digitali.

Incoraggia tuo figlio a praticare le abilità di gestione del tempo. Ci saranno momenti in cui calcolerà male quanto tempo richiederà un progetto o giorni in cui dimenticherà una scadenza. Aiutala a imparare da quegli errori e ricorda, Roma non è stata costruita in un giorno.

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