Igiene di Base per Adolescenti: Capelli Grassi, Sudore e Peli Corporei

La pubertà causa ogni genere di cambiamenti nel tuo corpo. Pelle e cuoio capelluto possono diventare improvvisamente molto grassi. Ogni giorno sembra spuntare pelo in posti nuovi. A volte sudi senza motivo — e noti odori dove non li avevi mai avuti. Cosa fare?

Questi cambiamenti corporei sono una parte normale del diventare adulti. Tuttavia, alcuni possono essere una vera fonte di ansia. A chi piace preoccuparsi se le ascelle puzzano?

Leggi sotto per informazioni su alcune basi dell'igiene — e impara come gestire capelli grassi, sudorazione e peli corporei.

Capelli Grassi

Gli ormoni che causano l'acne sono gli stessi che possono farti sentire come se stessi pettinando i capelli con un pettine immerso nell'olio motore. Ogni ciocca ha la sua ghiandola sebacea (oleosa), che mantiene i capelli lucidi e impermeabili. Ma durante la pubertà, quando le ghiandole sebacee producono olio extra, i capelli possono sembrare troppo lucidi, unti e grassi.

Lavare i capelli ogni giorno o a giorni alterni può aiutare a controllare i capelli grassi. Decine di shampoo sono disponibili in farmacie e supermercati — la maggior parte delle marche è simile, anche se potresti provarne uno formulato specificamente per capelli grassi. Usa acqua tiepida e una piccola quantità di shampoo per fare schiuma. Non strofinare troppo forte — non elimina l'olio meglio e può irritare il cuoio capelluto o danneggiare i capelli. Dopo il risciacquo, puoi usare un balsamo se vuoi; anche qui, uno per capelli grassi potrebbe funzionare meglio.

Quando acconci i capelli, fai attenzione ai prodotti che usi. Alcuni gel o lozioni per lo styling possono aggiungere grasso extra ai capelli, vanificando lo scopo del lavaggio! Cerca formule che dicono "senza grasso" o "oil-free".

Sudore e Odore Corporeo

La sudorazione viene da ghiandole sudoripare che hai sempre avuto. Ma grazie alla pubertà, queste ghiandole non solo diventano più attive, ma iniziano a secernere sostanze chimiche diverse nel sudore che hanno un odore più forte. Potresti notare questo odore sotto le ascelle. Anche piedi e genitali possono avere nuovi odori.

Il modo migliore per stare puliti è fare il bagno o la doccia ogni giorno con sapone delicato e acqua tiepida. Questo aiuta a lavare via i batteri che contribuiscono agli odori. Indossare vestiti, calzini e biancheria intima puliti ogni giorno aiuta anche a sentirsi puliti. Se sudi molto, potresti scoprire che magliette, calzini e biancheria in cotone o altri materiali naturali assorbono meglio il sudore.

Se ti preoccupa l'odore delle ascelle, puoi provare deodorante o deodorante con antitraspirante. I deodoranti coprono l'odore del sudore, gli antitraspiranti bloccano o asciugano la sudorazione. Si trovano in stick, roll-on, gel, spray, creme in qualsiasi farmacia o supermercato. Tutte le marche sono simili (anche quelle "per uomo" o "per donna", a parte alcuni profumi aggiunti).

Se scegli di usare deodorante o antitraspirante, leggi le istruzioni. Alcuni funzionano meglio se usati la sera, altri la mattina. Ma tieni presente che alcuni adolescenti non ne hanno bisogno. Perché usarli se non servono? Le pubblicità potrebbero cercare di convincerti che non avrai amici o appuntamenti senza il loro prodotto, ma se non pensi di puzzare e fai docce quotidiane e indossi vestiti puliti, potresti stare bene senza.

Peli Corporei

I peli in nuovi posti sono garantiti — di nuovo, sono gli ormoni in azione. Potresti voler iniziare a radere alcune zone dove crescono i peli, ma la scelta è tua. Alcuni ragazzi a cui cresce la barba la lasciano sviluppare in baffi e barba. Alcune ragazze possono decidere di lasciare i peli su gambe e ascelle come sono. Dipende da te e da cosa ti fa sentire a tuo agio.

Se decidi di radere, che tu sia ragazzo o ragazza, hai diverse opzioni. Puoi usare un rasoio tradizionale con crema o gel da barba, o un rasoio elettrico. Se usi un rasoio normale, assicurati che la lama sia nuova e affilata per evitare tagli. Crema e gel da barba sono spesso meglio del sapone perché facilitano lo scorrimento del rasoio. Alcuni rasoi nuovi hanno il gel da barba integrato nella testina, rendendo comoda la rasatura anche ai principianti.

Che tu rada gambe, ascelle o viso, vai piano. Sono zone con molte curve e angoli, ed è facile tagliarsi se vai troppo veloce. Un adulto o un fratello maggiore può aiutare molto quando impari a radere. Non aver paura di chiedere consigli.

Potresti voler evitare di radere i peli pubici perché quando ricrescono la pelle può irritarsi e prudere. Anche i ragazzi potrebbero ripensarci prima di radersi il petto, e le ragazze dovrebbero evitare di radersi il viso perché la ricrescita apparirà pungente e più spessa, costringendoti a radere continuamente.

Se sei una ragazza e ti preoccupi per i peli sul labbro superiore, allontanati dallo specchio e potresti vedere che i peli che tutti vedono davvero non sono così male come pensi.

Se decidi di eliminare i peli facciali indesiderati, informati sulle opzioni e chiedi consiglio a un adulto o fratello maggiore. Molti prodotti sono fatti per i peli facciali — dalla schiaritura che ne riduce l'aspetto ai depilatori specifici per il viso. E alcune nuove creme idratanti viso oil-free contengono sostanze che rendono i peli più morbidi e meno visibili. Potresti provarne una prima di optare per schiaritura o depilazione.

Nel raro caso in cui la crescita di peli facciali in una ragazza sia sufficiente a causare ansia, un dermatologo può usare tecniche di rimozione permanente come l'elettrolisi. In alcuni casi, l'eccessiva crescita di peli nelle ragazze può segnalare una condizione medica, come la sindrome dell'ovaio policistico. Se sei una ragazza preoccupata per la crescita dei peli, parlane col tuo medico.

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