Nozioni di base sull'igiene

La pubertà provoca tutti i tipi di cambiamenti nel tuo corpo. La pelle e il cuoio capelluto possono improvvisamente diventare oleosi molto facilmente. Ogni giorno sembra che tu abbia nuovi capelli che crescono in posti diversi. A volte, sembri sudare senza motivo e potresti notare che ci sono odori dove non li hai mai sentiti prima. Cosa dovresti fare al riguardo?

Questi cambiamenti corporei sono una parte normale del diventare adulti. Ancora, alcuni di loro possono essere una vera fonte di ansia. Chi vuole preoccuparsi se le loro ascelle puzzano, comunque?

Leggi di seguito per informazioni su alcune nozioni di base sull'igiene e impara come trattare i capelli grassi, sudore, e peli del corpo.

Capelli grassi

Gli ormoni che creano l'acne sono gli stessi che possono farti sentire come se ti stessi acconciando improvvisamente i capelli con un pettine imbevuto di olio per motori. Ogni ciocca di capelli ha la sua ghiandola sebacea (olio), che mantiene i capelli lucidi e impermeabili. Ma durante la pubertà, quando le ghiandole sebacee producono olio extra, può far sembrare i tuoi capelli troppo lucidi, oleoso, e grasso.

Lavare i capelli ogni giorno o a giorni alterni può aiutare a controllare i capelli grassi. Dozzine di shampoo sono disponibili nelle farmacie e nei supermercati tra cui scegliere:la maggior parte delle marche sono piuttosto simili, anche se potresti volerne provare uno formulato appositamente per i capelli grassi. Usa acqua tiepida e una piccola quantità di shampoo per creare la schiuma. Non strofinare o strofinare troppo forte:questo non elimina meglio l'olio e può irritare il cuoio capelluto o danneggiare i capelli. Dopo aver risciacquato, puoi proseguire con un balsamo se lo desideri; ancora, uno per i capelli grassi potrebbe funzionare meglio.

Quando acconcia i tuoi capelli, presta molta attenzione ai prodotti che usi. Alcuni gel o lozioni per lo styling possono aggiungere grasso extra ai capelli, che vanifica lo scopo di lavarlo in primo luogo! Cerca formule che dicono "senza grasso" o "senza olio".

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sudore e odore corporeo

Sudore, o sudore, viene dalle ghiandole sudoripare che hai sempre avuto nel tuo corpo. Ma grazie alla pubertà, queste ghiandole non solo diventano più attive di prima, iniziano anche a secernere diverse sostanze chimiche nel sudore che ha un odore più forte. Potresti notare questo odore sotto le braccia sotto le ascelle. I tuoi piedi e i tuoi genitali potrebbero anche avere nuovi odori.

Il modo migliore per mantenersi puliti è fare il bagno o la doccia ogni giorno usando un sapone delicato e acqua tiepida. Questo aiuterà a lavare via tutti i batteri che contribuiscono agli odori. Indossare vestiti puliti, calzini, e biancheria intima ogni giorno possono anche aiutarti a sentirti pulito. Se sudi molto, potresti scoprire che le magliette, magliette, calzini, e la biancheria intima in cotone o altri materiali naturali aiuterà ad assorbire il sudore in modo più efficace.

Se sei preoccupato per l'odore delle tue ascelle, puoi provare a usare un deodorante o un deodorante con antitraspirante. I deodoranti eliminano l'odore di sudore coprendolo, e gli antitraspiranti effettivamente fermano o asciugano la traspirazione. Vengono in bastoni, roll-on, gel, spray, e creme e sono disponibili in qualsiasi farmacia o supermercato. Tutti i marchi sono simili (e quelli che dicono che sono fatti per un uomo o per una donna sono simili, pure, ad eccezione di alcuni profumi che vengono aggiunti).

Se scegli di usare un deodorante o un antitraspirante, assicurati di leggere le istruzioni. Alcuni funzionano meglio se li usi di notte, mentre altri consigliano di indossarli al mattino. Ma tieni presente che alcuni adolescenti non hanno bisogno di deodoranti o antitraspiranti. Allora perché usarli se non è necessario? Le pubblicità di deodoranti e antitraspiranti potrebbero cercare di convincerti che non avrai amici o appuntamenti se non usi il loro prodotto, ma se non pensi di puzzare e fai il bagno o la doccia ogni giorno e indossi abiti puliti, potresti stare bene senza di loro.

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Peluria

I peli del corpo in posti nuovi sono qualcosa su cui puoi contare - di nuovo, sono gli ormoni in azione. Potresti voler iniziare a raderti in alcuni punti in cui crescono i peli del corpo, ma se lo fai dipende da te. Ad alcuni ragazzi che crescono i peli del viso piace lasciare che si sviluppino in baffi e barba. Alcune ragazze potrebbero decidere di lasciare i peli sulle gambe e sotto le braccia così com'è. Dipende tutto da te e da cosa ti senti a tuo agio.

Se decidi di raderti, che tu sia un ragazzo o una ragazza, hai alcune scelte diverse. Puoi usare un rasoio tradizionale con una crema o un gel da barba oppure puoi usare un rasoio elettrico. Se usi un normale rasoio, assicurarsi che la lama sia nuova e affilata per evitare tagli e scalfitture. La crema e il gel da barba sono spesso una scommessa migliore del sapone perché rendono più facile avvicinare il rasoio alla pelle. Alcuni dei rasoi più recenti contengono gel da barba proprio nell'area della lama, facendo sentire a proprio agio anche i principianti nella rasatura.

Sia che ti stia radendo le gambe, ascelle, o faccia, andare lentamente. Queste sono aree difficili del tuo corpo con molte curve e angoli, ed è facile tagliarti se ti muovi troppo velocemente. Un fratello maggiore o adulto può essere di grande aiuto quando impari a raderti. Non abbiate paura di chiedere consigli.

Potresti voler evitare di raderti i peli pubici perché quando ricrescono, la pelle può essere irritata e pruriginosa. Anche, i ragazzi potrebbero pensarci due volte prima di radersi il petto, e le ragazze dovrebbero evitare di radersi il viso perché la barba che ricresce sembrerà spinosa e più spessa, costringendoti a raderti più e più volte.

Se sei una ragazza e sei preoccupato per i peli sul labbro superiore, fai un passo indietro dallo specchio e potresti vedere che i capelli che tutti vedono davvero probabilmente non sono così male come pensi.

Se decidi di sbarazzarti dei peli superflui sul viso, ricerca le opzioni e chiedi consiglio a un fratello maggiore o adulto. Molti prodotti sono realizzati per i peli del viso, dalla candeggina che ne riduce l'aspetto ai prodotti per la rimozione dei peli appositamente realizzati per i peli del viso. E alcuni nuovi idratanti per il viso oil-free sul mercato contengono sostanze per rendere i peli del viso più morbidi e meno visibili. Potresti volerne provare uno prima di optare per lo sbiancamento o la depilazione.

Nel raro caso in cui la crescita dei peli sul viso di una ragazza è sufficiente a causare ansia, un dermatologo o uno specialista della pelle può utilizzare tecniche di rimozione permanente come l'elettrolisi. In alcuni casi, la crescita eccessiva dei capelli nelle ragazze può essere un segno di una condizione medica, come la sindrome dell'ovaio policistico. Se sei una ragazza preoccupata per la crescita dei capelli, parla con il tuo medico.

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