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Come la bassa autostima influisce su un adolescente

Avere un'autostima positiva significa che vi piacete e vi sentite preziosi per gli altri. Una sana autostima dà a vostro figlio la fiducia per aiutarlo a mantenere i suoi valori, prendere buone decisioni ed essere se stesso. Tuttavia, gli anni dell'adolescenza possono essere duri per un bambino, risultando in bassa autostima che può fargli sentire incompetente, indegno e non amabile.

Segni di bassa autostima

• Se siete preoccupati per vostro figlio che ha bassa autostima, osservate segnali specifici. Sintomi fisici includono insonnia frequente, mal di testa e affaticamento. Vostro figlio potrebbe iniziare a sembrare socialmente ritirato, diventando eccessivamente preoccupato per i suoi problemi. Potrebbe anche diventare ostile e sensibile a qualsiasi tipo di critica. Non è raro che una persona con bassa autostima si senta senza valore e smetta di cercare di raggiungere obiettivi personali o accademici, nota Margarita Tartakovsky, psicologa al sito PsychCentral. Altre cose da osservare includono saltare i pasti, perdere peso rapidamente ed esercizio eccessivo.

Ragazze adolescenti

• Fino a 7 su 10 ragazze sentono di non essere abbastanza brave in qualche area, che sia aspetto, relazioni o rendimento scolastico, secondo DoSomething.org. Afferma anche che a un certo punto, più del 70% delle ragazze 15-17 anni evita attività normali come andare a scuola, a causa di bassa autostima. Un'autostima non sana può causare alle ragazze adolescenti di essere insicure e spostare gran parte del loro focus sul corpo, che spesso fa diventare la loro apparenza fisica il loro senso di sé, nota l'Università Vanderbilt. Questo può a volte innescare immagine corporea negativa, disturbi alimentari e stress. La bassa autostima può anche causare alle ragazze adolescenti di impegnarsi in attività inappropriate come bullismo, bere, fumare e tagliarsi.

Ragazzi adolescenti

• Anche i ragazzi spesso lottano con bassa autostima durante gli anni dell'adolescenza. Questo li porta a lottare con insicurezza, immagine corporea negativa e sentimenti di essere emarginati tra i coetanei. Gli adolescenti stanno cercando di capire chi sono, chi vogliono essere e cosa vogliono fare della loro vita, che di per sé può causare problemi di autostima, poiché può essere un momento intimidatorio e stressante, afferma KidsHealth di Nemours. I ragazzi adolescenti con bassa autostima hanno difficoltà a formare e mantenere relazioni sane e spesso trovano difficile chiedere aiuto.

Aumentare l'autostima

• Nessun genitore vuole vedere il proprio figlio lottare con bassa autostima. Per fortuna, ci sono alcune cose che potete fare per aiutare vostro figlio. Lodatela quando se lo merita. Assicuratevi solo che sia sincera e non data solo per farla sentire bene, consiglia il sito HealthyChildren.org dell'American Academy of Pediatrics. Offrite critica costruttiva, includetela nelle decisioni familiari per farla sentire più adulta, incoraggiatela e supportatela nei suoi interessi e talenti. Per esempio, se trova un hobby o sport che le piace davvero e in cui va bene, siate la sua più grande sostenitrice. Modellate un'autostima positiva. Siate fiduciosi ed evitate di parlare negativamente del vostro corpo. Trattate ogni membro della famiglia con rispetto e affetto.