Rabbia repressa e risentimento negli adolescenti

Gli adolescenti devono destreggiarsi tra questioni emotive che vanno dalle relazioni che cambiano alla lotta per trovare la propria identità e indipendenza. Le espressioni di rabbia e risentimento degli adolescenti sono frequentemente in risposta a una di queste questioni emotive. Il dottor Harry Mills di Mental Health.net afferma che la rabbia è una risposta normale sia al dolore fisico che emotivo. Quando la rabbia prolungata e repressa evolve fino al punto di un'azione distruttiva, diventa risentimento. Se l'espressione della rabbia è normale e sana, come puoi capire se la rabbia repressa e il risentimento di tuo figlio sono un problema?

Segnali d'allarme

Gli adolescenti che lottano con rabbia repressa e risentimento tipicamente cadono in tre categorie, secondo l'Anger Management Training Institute. I "combattenti" sono aggressivi e si impegnano in aperta sfida, abuso verbale denigratorio, minacce agli altri, comportamento antisociale, hanno scoppi di rabbia, non accettano un no come risposta e credono che le regole siano stupide e non si applicano a loro. I "fuggiaschi" sono passivi e ritirati. Questo li rende più difficili da identificare perché la maggior parte della loro rabbia e risentimento è imbottigliata dentro fino a quando non esplodono violentemente senza preavviso. Sono frequentemente depressi, hanno difficoltà a esprimere emozioni, vengono calpestati, si auto-colpevolizzano e spesso hanno sintomi fisici come mal di testa e mal di stomaco. I "fingitori" sono i più difficili da identificare perché sono calmi in superficie. Sotto la superficie covano di rabbia e tramano vendetta. I fingitori sono subdoli e possono volare sotto il radar senza essere notati. Tendono a dire una cosa e farne un'altra, non ammettono i loro errori, incolpano gli altri ed evitano il conflitto diretto.

Cause

Alcune cause della rabbia repressa e del risentimento adolescenziale sono legate a carenze di serotonina, un neurotrasmettitore inibitore nel cervello. La dottoressa Billie J. Sahley, autrice e ricercatrice, sottolinea che stress e mancanza di supporto emotivo durante i tumultuosi anni dell'adolescenza influenzano la produzione di serotonina, che regola emozioni, capacità fisiche e processi di pensiero. Altri fattori che possono causare rabbia repressa negli adolescenti sono la predisposizione genetica, traumi e lutto. Lo stress familiare e problemi socioeconomici come povertà, divorzio dei genitori o genitorialità single, difficoltà finanziarie familiari ed estraneità dalla famiglia allargata giocano anche un ruolo nello sviluppo del risentimento.

Pericoli

Quando la rabbia repressa adolescenziale non viene trattata, crea una serie di altri problemi e pericoli. La rabbia repressa dei combattenti ha la capacità di escalare in violenza fisica, inclusa crudeltà verso animali e persone, e danni alla proprietà, causare disturbi fisici, distruggere relazioni e può rovinare il futuro di un adolescente. La rabbia dei fuggiaschi li distrugge dall'interno. Quando esplodono, sono distruttivi per se stessi, gli altri e la proprietà. A causa della loro tendenza a cercare vendetta, la rabbia dei fingitori può essere più fisica e più pericolosa di quella di un combattente.

Gestione della rabbia

Mentre la rabbia interiorizzata di un adolescente può essere spaventosa da affrontare, MayoClinic.com offre alcuni modi in cui tuo figlio può disinnescare la rabbia. Contare fino a 10 può sembrare infantile, ma lascia che la sua rabbia si plachi. Incoraggiala a esprimere calmamente i suoi sentimenti usando affermazioni in prima persona, pensare prima di parlare e brainstormare alcune soluzioni. Una camminata veloce intorno all'isolato toglierà il calore del momento. Se la rabbia e il risentimento di tuo figlio sono fuori controllo, cerca aiuto da un medico o consulente qualificato.

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