Come sviluppare l'autoconsapevolezza negli adolescenti
L'autoconsapevolezza, un concetto psicologico che si riferisce alla capacità di introspettare e riflettere sulla propria personalità, comportamenti ed emozioni, fluttua durante l'arco della vita, secondo lo psicologo Philippe Rochat in un articolo del 2003 per la rivista "Consciousness and Cognition". Gli anni dell'adolescenza sono solitamente il momento in cui la maggior parte delle persone inizia a sviluppare un senso aumentato di autoconsapevolezza. Gli adolescenti iniziano a sentirsi responsabili per ciò che dicono e fanno e iniziano veramente a capire l'impatto delle loro azioni sugli altri. Ma aiutare il tuo adolescente a sviluppare un senso aumentato di autoconsapevolezza può aiutarla a fare scelte di vita più positive e appaganti.
Istruzioni
Promuovi l'autoriflessione, specialmente durante i momenti di forte emozione, suggerisce il dott. Matthew K. Nock, assistente professore di psicologia all'Università di Harvard, in un articolo che ha rivisto e approvato per Teens Health. Gli adolescenti hanno la capacità di riflettere sulle loro azioni ed emozioni anche quando sono arrabbiati, ma non lo faranno sempre di loro iniziativa. Chiedi al tuo adolescente di prendersi una pausa per calmarsi ed esaminare i suoi sentimenti.
Promuovi l'autonomia permettendo al tuo adolescente di prendere le sue decisioni su alcune questioni importanti. Offri guida se necessario, ma lascia che la decisione finale sia sua — entro ragionevolezza, cioè, se il risultato non comporterà auto-danno o pericolo. Fornire opportunità per il processo decisionale autonomo può aiutare il tuo adolescente a diventare più autoconsapevole, mentre riflette sui possibili benefici e conseguenze delle sue azioni.
Incoraggia il tuo adolescente e mostra fiducia nelle sue capacità, suggerisce Joycelyn Tucker Burgo, project manager al centro tecnologico per le dipendenze dell'Università del Missouri, in un articolo per il programma Building Strong Families di quella scuola. Gli adolescenti che si sentono supportati e rispettati dai loro genitori imparano a riconoscere i loro punti di forza e sviluppano intuizione sulle loro emozioni e comportamenti.
Modella autostima positiva e comportamenti fiduciosi. Sii uno specchio positivo, suggerisce il sito Ask Dr. Sears. Gli adolescenti sviluppano autoconsapevolezza guardando i loro genitori, e noteranno se hai bassa autostima o poca considerazione per le tue stesse capacità. Senza autostima, è difficile sviluppare autoconsapevolezza. Affronta problemi di autostima o immagine di sé con un professionista così sei in grado di essere un modello migliore per il tuo adolescente.
Dai seguito alle conseguenze per comportamenti scorretti, non importa quanto possa sembrare difficile. Se il tuo adolescente sente che può farla franca con comportamenti negativi, non sarà incoraggiata a riflettere sulle conseguenze delle sue azioni, il che può ostacolare lo sviluppo di autoconsapevolezza.
Previous:I fatti sul diventare donna per le ragazze
Next:Cause del cuoio capelluto secco nelle ragazze adolescenti
-
Quando Julie L. ha intrapreso una ricerca di lavoro cinque anni fa, dice che ha iniziato chiedendosi: In cosa sono brava? Si è scoperto che aveva sette risposte che la fissavano in faccia: i suoi quattro figli e tre figlie. Immagino di avere competen -
Bere in gravidanza può nuocere al bambino, quindi è più sicuro smettere di bere prima del concepimento. Alcol e gravidanza Se siete incinta, potreste esserlo o state pianificando una gravidanza, la scelta più sicura è non bere alcol del tutto, poic -
I bambini piccoli sono troppo giovani per essere street smart da soli. Puoi aiutarli a sviluppare abilità di autoprotezione e imparare a essere cauti, ma devi anche assumerti la responsabilità della loro sicurezza. Non serve dire al bambino non par
