Come sviluppare auto-consapevolezza in Teens
consapevolezza di sé, un concetto psicologico che si riferisce alla capacità di introspezione e di riflettere sulle proprie personalità , comportamenti ed emozioni , oscilla per tutta la durata della vita , secondo lo psicologo Philippe Rochat in un articolo del 2003 per la rivista , " . Consciousness and Cognition " Gli anni dell'adolescenza sono di solito il momento in cui la maggior parte delle persone iniziano a sviluppare un maggiore senso di consapevolezza di sé . Teens iniziano a sentirsi responsabile per quello che dicono e fanno e veramente cominciare a capire l'impatto delle loro azioni sugli altri . Ma aiutare i vostri figli adolescenti a sviluppare un maggiore senso di auto- consapevolezza può aiutarla a fare scelte di vita più positiva e soddisfacente.
Istruzioni
1
promuovere l'auto - riflessione , in particolare durante i periodi di emozione riscaldata , suggerisce il dottor Matthew K. Nock , un assistente professore di psicologia presso la Harvard University , in un articolo che ha esaminato e approvato per Teens Salute . Ragazzi hanno la capacità di riflettere sulle loro azioni e le emozioni , anche quando sono arrabbiati , ma non sempre farlo di propria iniziativa . Chiedi al tuo adolescente a prendere un timeout per rinfrescarsi ed esaminare i suoi sentimenti .
2
autonomia Foster , consentendo il vostro teen di fare le proprie decisioni su alcune questioni importanti . Guida offerta se necessario , ma lasciare che la decisione finale sia il suo - a ragione , cioè , se il risultato non comporterà autolesionismo o di pericolo . Fornire opportunità per il processo decisionale autonomo può aiutare il vostro teen diventare più consapevoli di sé , mentre si riflette sui possibili benefici e le conseguenze delle sue azioni .
3
Incoraggiare i vostri figli adolescenti e mostrare fiducia in lei abilità , suggerisce Joycelyn Tucker Burgo , un responsabile di progetto presso l'Università di centro tecnologico dipendenza del Missouri , in un articolo per l'Edilizia programma famiglie forti di quella scuola . Ragazzi che si sentono sostenuti e rispettati dai loro genitori imparano a riconoscere i loro punti di forza e di sviluppare comprensione loro emozioni e comportamenti . Comportamenti
4
Modello positivo autostima e fiducia . Essere uno specchio positivo , suggerisce il sito Ask Dr. Sears . Teens sviluppare la consapevolezza di sé guardando i loro genitori , e faranno notare se si dispone di bassa fiducia in se stessi o poco riguardo per le proprie capacità . Senza fiducia in se stessi , è difficile sviluppare la consapevolezza di sé . Indirizzo autostima o auto- immagine problemi con un professionista in modo che siano in grado di essere un modello migliore per il vostro teen .
5
Seguire attraverso con conseguenze per il comportamento poveri , non importa quanto dura essa potrebbe sentire . Se il teen sente come lei riesce a liberarsi con comportamenti negativi , che non saranno incoraggiati a riflettere sulle conseguenze delle sue azioni , che possono ostacolare lo sviluppo della consapevolezza di sé .
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