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Come mettere i vostri gemelli su una routine

Uno dei consigli più comuni che i genitori esperti offrono ai nuovi genitori di gemelli e multipli è di mettere i bambini su un orario o routine. Molti genitori accreditano un orario con aver salvato la loro sanità mentale. Ma cosa significa esattamente e come lo si ottiene?

Fare i genitori di gemelli non è come fare i genitori di figli unici

Alcuni genitori sono inorriditi dal pensiero di istituire un orario, preferendo un approccio più rilassato, meno rigido. Molti esperti di genitorialità che favoriscono un modello di "allattamento a richiesta" si oppongono alla nozione di orari. Questo potrebbe aver funzionato benissimo con i vostri altri bambini. Ma, quasi tutti i genitori di multipli concordano che è diverso quando ce n'è più di uno. Un approccio diverso può essere richiesto per soddisfare i bisogni di tutti in modo più efficiente.

Un orario è una partnership

Vedete il vostro orario come una partnership tra voi e i vostri bambini. È il vostro compito sviluppare l'orario, ma si basa sui loro bisogni. In generale, mirate a nutrirli, cambiarli, giocare con loro e metterli a dormire insieme. Insieme, come in entrambi — o tutti — i bambini nello stesso momento. Ma mentre questo è l'obiettivo, i genitori devono riconoscere i bisogni individuali di ogni bambino, che non avranno sempre fame, sonno, veglia o voglia di giocare nello stesso momento. Anche se sono gemelli (o più), sono bambini individuali e hanno bisogni individuali.

Il modo migliore per soddisfare i bisogni di tutti può essere tenerli su un orario.

All'inizio, un orario può essere semplicemente nutrire i bambini e metterli a dormire nello stesso momento. Man mano che crescono e si sviluppano, può diventare una routine di ora della nanna, tempo di veglia/gioco, orari dei pasti e ora del bagno. Molte famiglie aderiscono a un orario anche mentre i loro multipli crescono fino a diventare bambini piccoli, mantenendo un orario assegnato per pasti, sonnellini e orari per andare a letto.

Lavorare verso l'unità

I gemelli monozigotici — o identici — possono adattarsi a un orario più facilmente perché la loro disposizione genetica condivisa dà loro metabolismi simili. Tuttavia, anche i gemelli non identici — cioè dizigotici o fraterni — possono prosperare sullo stesso orario con un po' di incoraggiamento e determinazione genitoriale.

Per stabilire o mantenere i vostri gemelli su un orario, potreste dover convincere un bambino a collaborare. Questo potrebbe anche significare svegliare un bambino che dorme per nutrirlo in tandem con i suoi co-multipli. Infermiere bene intenzionate, nonne e amici possono esprimere orrore all'idea di svegliare un bambino che dorme, e il suggerimento può sembrare controintuitivo per i genitori il cui obiettivo è dormire di più. Tuttavia, svegliare un bambino pochi minuti prima in modo da poter nutrire entrambi i bambini nello stesso momento sarà in realtà più efficiente che nutrirli individualmente ogni altra ora.

Un altro modo per sviluppare un orario è creare routine. Non potete far vivere i vostri bambini secondo un orologio — non sanno leggere l'ora, dopotutto. Ma costruire routine nelle attività può fornire segnali ai bambini che mantengono l'orario in carreggiata. Mirate a fare le stesse cose più o meno alla stessa ora ogni giorno e nello stesso modo. Seguite gli stessi schemi e processi mentre preparate i bambini per mangiare, dormire o fare il bagno. Una routine familiare può dare ai bambini segnali che è ora di dormire così che si addormentino più velocemente e dormano più a lungo.

Un orario è una linea guida, non una legge

Siate flessibili, flessibili, flessibili, flessibili. Aggiornate e adattate il vostro orario mentre i bisogni dei vostri bambini cambiano. Il miglior orario è organico e dinamico, rispondendo ai ritmi e schemi naturali dei vostri bambini. Si evolve nel tempo e accomoda cambiamenti stagionali, weekend e vacanze. È sviluppato con la guida di un pediatra e professionisti medici, particolarmente se i bambini sono nati prematuramente. Si basa sui segnali dei vostri bambini e richiede ai genitori di diventare intimamente familiari con come i loro bambini comunicano i loro bisogni attraverso pianto e linguaggio del corpo. Infinamente, si flette per accomodare situazioni speciali, come quando i bambini sono malati, fanno i denti o subiscono altri aggiustamenti fisici.

Non ogni famiglia con multipli trova che un orario funzioni per loro. In definitiva, il miglior approccio è quello che funziona per voi. Non c'è un modo giusto o sbagliato per farlo.

Consigli per mettere i gemelli su un orario

• Cercate di nutrire i gemelli e multipli più o meno nello stesso momento. Se uno si sveglia per mangiare, svegliate l'altro.
• Siate flessibili; aggiornate e adattate mentre le cose cambiano.
• Parlate con il vostro pediatra per una guida. Consultate anche altri genitori di multipli per vedere cosa ha funzionato per loro.
• Ricordate che i vostri bambini sono individui; non potete forzarli nello stesso orario. Fate solo del vostro meglio.
• Anche se questi libri non sono specifici per i gemelli, molti genitori raccomandano "Healthy Sleep Habits, Happy Child" di Marc Weissbluth e "The Contented Little Baby Book" di Gina Ford.
• Imparate a interpretare i segnali e i pianti dei vostri bambini per capire di cosa hanno bisogno.
• Dateci tempo. Un orario non accade in un giorno; si evolve nel corso di settimane e mesi.