Da dove viene il dolore nel travaglio?
Molte persone indicano il dolore come la ragione numero uno per frequentare i corsi preparto. La paura è spesso al secondo posto. Questo rende molto importante affrontare sia il dolore che la paura durante la gravidanza, prima che il travaglio inizi.
Fino a poco tempo fa, molti corsi preparto non affrontavano davvero il dolore. Parlavano di fastidio, pressione, stare scomode, ma mai di dolore. Vuoi trovare un'educatrice perinatale che chiami le cose col loro nome e ne parli in modo diretto. Alcune parti del travaglio sono scomode, ma alcune sono dolorose per la maggior parte delle donne. Sentirai pressione e stiramento come parte del travaglio normale.
Guardiamo alcune delle cause del dolore nel travaglio. Pensaci un minuto: cosa ti viene in mente quando senti qualcuno dire "Cosa causa il dolore nel travaglio?"
Probabilmente hai pensato subito alle contrazioni. Le contrazioni possono causare dolore nel travaglio, ma guardiamo più a fondo. Le contrazioni sono causate dall'indurimento del muscolo uterino. Quando un muscolo lavora così duramente e potenzialmente così a lungo, avrai un muscolo stanco, sovraccarico, l'accumulo di acido lattico può essere scomodo, insieme alla tensione generale.
Esempio di contrazione
Prendi una molletta per il bucato e tienila tra pollice e indice. Guarda l'orologio e apri e chiudi la molletta tra queste due dita per almeno sessanta secondi. I primi dieci secondi non sono male. Poi potrebbe iniziare a svilupparsi una tensione. Potresti iniziare a sentire una sensazione di bruciore a trenta secondi.
Mentre si avvicinano i quarantacinque secondi, probabilmente speri di farcela per il lungo tragitto mentre il dolore inizia a salire lungo il braccio. Ah, finalmente la fine dei sessanta secondi. Aprire e chiudere la molletta è una versione molto semplificata di ciò che passa un muscolo, ma ti fai un'idea di cosa fa un muscolo che lavora.
Fonti di dolore durante il travaglio
Da dove viene il dolore durante il processo di travaglio? Pressione? Certo, il bambino si muove e preme in basso per aiutare la cervice ad aprirsi.
Le tue anche che si allargano e altre parti del corpo che si spostano per far posto al bambino. Questi sono tutte fonti potenziali di dolore nel travaglio. Anche se non tutti sperimenteranno questo tipo di dolore nel loro travaglio.
Alcune procedure possono causare dolore o fastidio. Ad esempio, dover rimanere a letto per un esame vaginale o mentre si è monitorate può aumentare il dolore.
Il ruolo della mente
Non dimenticare la tua mente. Sì, come pensi e ti senti può influenzare i tuoi livelli di dolore nel travaglio. Se sei tesa o paurosa creerai più dolore. Vediamo questo più e più volte in una teoria chiamata ciclo "Paura-Tensione-Dolore".
Nel ciclo "Paura-Tensione-Dolore" vediamo che quando sei nel dolore e hai paura ti tendi perché hai paura, il che aumenta i tuoi livelli di dolore. Poi diventa una profezia che si autoavvera sul dolore. Più temi il dolore, più dolore provi. Quindi cerchiamo di intervenire e spezzare quel ciclo in ogni modo possibile.
Questo ci porta a una grande domanda. Cosa possiamo fare per spezzare il ciclo di paura e dolore? Abbiamo strumenti che gestiscano efficacemente il dolore?
Ti rendi conto che hai già molti strumenti che puoi usare per gestire il dolore nel travaglio?
Pensaci. Cosa faresti se fossi nel dolore o spaventata ora?
Cose che fai quando hai dolore
- Chiamare la mamma
- Piangere
- Respirare profondamente per calmarsi
- Farsi massaggiare
- Muoversi
- Dormirci su
- Fare un bagno
- Prendere medicine
- Usare la pressione
- Lamentarsi
Puoi fare queste cose nel travaglio? Certo che puoi! Alcune sono migliori di altre, e parte è semplicemente una scelta personale. Parte dipenderà da che tipo di travaglio la natura ti ha dato.
Tuttavia, tutti avranno alcuni strumenti da usare per il travaglio. Un buon corso preparto ti aiuterà anche a esplorare tutte le tue opzioni per il sollievo dal dolore, incluso l'uso di farmaci e l'anestesia epidurale.
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