Come determinare giorni fertili
Essere in grado di prevedere quando la vostra fertile può essere vantaggioso in molti modi . Se non si desidera una gravidanza , è possibile determinare quali giorni sarete ovulazione in modo da evitare i rapporti sessuali . D'altra parte , se si desidera una gravidanza , sapendo in quali giorni sono ottimali per la gravidanza può tornare utile . Secondo l'American Fertility , il tempo si è fertile inizia quattro o cinque giorni prima dell'ovulazione ( quando un uovo cade da un follicolo ovarico ) . Se si dispone di un normale ciclo mestruale , che è ogni 28 giorni , l'ovulazione si avrebbe 14 giorni dalla comparsa del ciclo mestruale.
Hai bisogno
termometro corporea basale
Calendario
kit ovulazione
Istruzioni
1 Segnate i giorni del periodo su un calendario .
segnare il tuo ciclo mestruale sul calendario . Assicuratevi di nota quando il termine decorre per ogni ciclo .
2 Tenere un registro dei vostri periodi .
Tenere un diario del tuo ciclo mestruale per un paio di mesi . Questo vi permetterà di calcolare un tempo medio in cui il ciclo si avvia.
3 Cambiamenti nella vostra temperatura può aiutare a predire l'ovulazione .
Determinare se i cicli sono nella media . Se i periodi sono irregolari , utilizzare un termometro per iniziare registrazione delle modifiche nella vostra temperatura .
4 Segui le variazioni di temperatura corporea.
Scegliete un tempo al mattino per controllare la temperatura . Secondo la rivista Parents , la temperatura del corpo di una donna aumenta leggermente i 24 e 48 ore dopo l'ovulazione . Dopo aver preso la temperatura per un paio di mesi , si sarà in grado di avere un'idea di quando sei ovulazione .
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Controlla cambiamenti nel vostro muco cervicale . Quando ci si avvicina all'ovulazione , il vostro corpo inizierà quantità di massa che secernono muco cervicale . Il muco è necessario per aiutare viaggio spermatozoi verso l'ovulo .
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