Alimenti per malattia di mattina
La malattia di mattina spesso accompagna la gravidanza nel primo , e anche la seconda , trimestre . Mattina malattia è spesso il risultato di basso livello di zucchero nel sangue , che provoca una sensazione di nausea . La cosa migliore per fermare la malattia di mattina , però , è quello di mangiare . Essere attenti a ciò che si decide di mangiare la mattina manterrà la vostra malattia di mattina a bada .
Facile da digerire gli alimenti
Per sedare la vostra malattia di mattina si vuole mangiare cibi che sono facili da digerire la mattina . Un frullato di frutta a base di yogurt , è un ottimo modo per il tuo zucchero nel sangue e alleviare la malattia di mattina . La combinazione di ghiaccio , yogurt e frutta in forma liquida o purea renderà più facile da consumare e facile da lavorare . Gli zuccheri naturali darà al vostro corpo l'aumento della glicemia ha bisogno . Inoltre , il calcio e vitamine forniti dalla frutta e yogurt sarà un beneficio per il vostro corpo e il vostro feto .
Proteine Potenti
Il tuo corpo ha bisogno di proteine per aiutare a ridurre il mattino- miseria malattia . Combina blandi , alimenti ricchi di carboidrati , come il pane di frumento o cracker , con un po ' di burro di arachidi . Se siete più di un tipo di proteina- bar del Gal , mantenere una scorta di barrette proteiche in bagno o su un comodino per un rapido accesso . La composizione di proteine, zuccheri e carboidrati aiuterà combattere la malattia di mattina e spingere il vostro corpo a mangiare attraverso la nausea .
Tisane
La disidratazione è spesso causa di mattina la malattia . Prevenire la disidratazione e rimediare la vostra malattia di mattina gustando tisane al mattino e per tutta la giornata . Sia che preferiate limone, menta , camomilla , lampone rosso o tè allo zenzero , una tisana faciliterà il vostro stomaco . Per facilitare la vostra malattia di mattina , una tisana vi permetterà di passare a mangiare cibi con più sostentamento . Mentre tisane sono un ottimo modo per combattere sia la malattia di mattina e la disidratazione , che non sono un sostituto per il cibo . Associare il tisana con alcune proteine, carboidrati e zuccheri naturali per ottenere attraverso i vostri attacchi di malattia di mattina e si spegne per una giornata produttiva .
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