Rimedi casalinghi per il reflusso acido in gravidanza
Il reflusso acido avviene quando i contenuti acidi dello stomaco risalgono nell'esofago, causando bruciore al petto e alla gola. Purtroppo spesso peggiora in gravidanza per i cambiamenti ormonali e la posizione del feto. Fortunatamente, le donne in gravidanza possono usare diverse strategie per prevenire e trattare i sintomi.
Prevenzione
Ci sono piccoli accorgimenti per prevenire il reflusso. Evita cibi trigger: caffeina, cioccolato, bevande gassate, cibi acidi, fritti, menta. Mangia diversi piccoli pasti al giorno invece di tre grandi. Con pasti piccoli lo stomaco si svuota più velocemente. Durante i pasti evita grandi quantità di liquidi: i liquidi mescolati al cibo aumentano il rischio di reflusso. Bevi molta acqua tra i pasti. Prova a masticare gomma o caramelle dure (non alla menta) tra i pasti. Aumenta la produzione di saliva e la deglutizione, entrambi aiutano a eliminare l'acido nell'esofago.
Il reflusso può peggiorare di notte, perché la posizione supina favorisce la risalita dell'acido. Per prevenirlo, alza la testata del letto di qualche centimetro. Metti rialzi o blocchi solidi sotto le gambe della testata. Così il corpo resta leggermente inclinato, tenendo lo stomaco sotto l'esofago. Secondo HealthCentral.com, alle donne in gravidanza sdraiarsi sul lato sinistro riduce il reflusso notturno.
Trattamento
Se la prevenzione fallisce, probabilmente serviranno farmaci. Gli antiacidi sono efficaci e sicuri in gravidanza perché non vengono assorbiti nel flusso sanguigno. Includono Mylanta e Maalox. Gli H2-bloccanti come Zantac e Pepcid sono efficaci ma vengono assorbiti. Parla col medico prima di prenderli in gravidanza. Durante il reflusso, bevi molta acqua per sciacquare l'acido dall'esofago. Esercizio leggero (camminata, yoga prenatale) può alleviare i sintomi.
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