Come per la lotta contro la malattia di mattina durante la gravidanza

Trattenere il test di gravidanza positivo , e poi tenendo il neonato , può essere due dei momenti più felici nella vostra vita . Alcune delle cose che accadono tra questi due momenti , però , non sono così meraviglioso . Mattina malattia - qualcosa di un termine improprio , come nausea dura tutto il giorno in alcune donne - è una di quelle tribolazioni . Questa afflizione colpisce almeno sette in 10 donne durante il primo trimestre , dice il March of Dimes . Mentre la malattia di mattina può essere inevitabile , la miseria non è .
Hai bisogno
Fans Ginger e prodotti di limoni online abbigliamento sciolto
B6 vitamine
digitopressione braccialetti

Istruzioni
1

Mantenere un po ' di cibo nello stomaco a tutti i tempi . Snack durante il giorno, invece di mangiare pasti tradizionali . Conservare il cibo per il vostro letto per spuntini di mezzanotte e per prima cosa al mattino . Optare per alimenti che sono facilmente digeribili e basso contenuto di grassi - ma non sacrificare la vostra salute mangiando solo cracker e pane . Provate a mangiare yogurt , frullati con verdure fresche e frutta e carni magre . Non bere troppo , mentre si mangia , che può farvi sentire a disagio pieno e scatenare la nausea .
2

Rimuovi forti odori dall'ambiente . Metti via candele e deodoranti per ambiente . Chiedete al vostro partner ad assumere compiti di pulizia e di cucina e di alleggerire in colonia durante questo periodo . Alcune donne trovano che certi odori , anche quelli che normalmente godono , peggiorare la malattia di mattina . Tenere le finestre aperte quando possibile , e utilizzare ventilatori per spostare l'aria in tutta la casa e l'ufficio .
3

Conservare i prodotti a base di zenzero a portata di mano in ogni momento. Bere il tè allo zenzero , snack biscotti allo zenzero , succhiare caramelle allo zenzero e sorseggiare piatta ginger ale . L' American Association gravidanza suggerisce anche che sente l'odore dei limoni o bere limonata per alleviare la malattia di mattina .
4

Indossare indumenti larghi . Indossare indumenti stretti non necessariamente renderanno il vostro malattia di mattina peggio , ma può farvi sentire più gonfio e scomodo . Abito in sciolti, abiti morbidi e pantaloni . Layer magliette insieme e indossano maglioni sottili in modo da poter regolare facilmente il vostro abbigliamento quando un'ondata di nausea e di calore che colpisce .
5

Parlate con il vostro medico circa l'assunzione di vitamina . Chiedete se si dovrebbe prendere integratori B6 , in quanto questa vitamina riduce la nausea in alcune donne in gravidanza . Prendete il vostro vitamine prenatali , al momento della giornata in cui sei meno nausea .
6

Si consideri la medicina olistica e alternativa . Secondo MayoClinic.com , braccialetti di agopressione , trattamenti di agopuntura e persino l'ipnosi si sono allentate nausea in alcune donne in gravidanza , anche se non c'è alcuna garanzia qualsiasi di questi metodi lavorerà per voi .
7

Parlate con il medico su farmaci antinausea prescrizione se la malattia di mattina non risponde ad altri metodi . Non prendere over-the - counter farmaci antinausea senza prima consultare il medico .

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