Fasi della Gravidanza e Calendario
La notizia di un bebè in arrivo emoziona e ansia. La gravidanza dura in media 40 settimane, suddivise in tre trimestri. Avvengono molti cambiamenti fisici ed emotivi — per il bimbo e per te. Sapere cosa aspettarsi allevia paure e tensioni, e ti prepara.
Pianificare in Anticipo
Rimanere incinta è emozionante e spaventoso, ma puoi prepararti per un inizio sano. Idealmente, le future mamme dovrebbero prendere un integratore prenatale giornaliero con 400-800 mcg di acido folico per prevenire difetti come la spina bifida (March of Dimes). Evitare droghe e alcol. Raggiungere un peso sano e parlare col medico per gestire eventuali problemi (es. diabete) previene complicazioni in gravidanza e parto.
Primo Trimestre (Settimane 1-12)
La gravidanza si calcola dal primo giorno dell'ultima mestruazione: probabilmente non avrai sintomi fino alla 4-5ª settimana. Verso metà primo trimestre può iniziare "nausea mattutina", plus tenerezza al seno, stanchezza, gonfiore, minzione frequente (Planned Parenthood). Possono comparire acne, areole più scure, aumento di circa 1 kg. Il cuore del bimbo batte verso 5-6 settimane, organi sessuali si differenziano verso 7-8. A fine primo trimestre, il feto fa movimenti spontanei, sviluppa pelle e unghie. Misura 5-7,5 cm (testa-natiche).
Secondo Trimestre (Settimane 13-28)
A settimana 13, il bimbo pesa poco più di 30 g e misura ~9 cm testa-natiche (KidsHealth.org). È possibile vedere i genitali esterni. Puoi iniziare a indossare abbigliamento premaman, i sintomi possono attenuarsi (Planned Parenthood). Altri problemi: gengive sanguinanti, naso chiuso, fiato corto più comuni. Man mano che il trimestre avanza, il seno può crescere di 1-2 taglie e mostrare vene evidenti (KidsHealth.org). Alla 28ª settimana, il bimbo misura ~25 cm testa-natiche.
Terzo Trimestre (Settimane 29-40)
L'ultimo tratto. Difficoltà del sonno, caviglie gonfie, fiato corto comuni (WomensHealth.gov). Il viso può gonfiarsi, l'ombelico sporgere. Verso 32 settimane, le ossa sono formate, peso 1,8-2,3 kg, lunghezza 38-43 cm. A 37 settimane il bimbo è a termine e pronto a nascere, anche se può arrivare giorni dopo la 40ª. Neonati a termine: 2,7-4 kg, 48-53 cm.
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