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Come evitare la gravidanza:conosci le tue opzioni

C'è una probabilità di rimanere incinta ogni volta che fai sesso senza un'adeguata contraccezione. Questo può includere anche la prima volta che fai sesso. La gravidanza involontaria può essere evitata utilizzando farmaci o dispositivi contraccettivi ormonali o non ormonali, nonché metodi naturali (1).

Leggi questo post di MomJunction per saperne di più sui metodi per prevenire la gravidanza e sui benefici e rischi di ciascuno di questi metodi.

Modi ormonali per prevenire la gravidanza

La gravidanza può essere evitata usando contraccettivi ormonali. Questi sono farmaci o impianti che rilasciano ormoni sintetici per prevenire l'ovulazione. Inoltre, addensano il muco cervicale, rendendo difficile per lo sperma raggiungere l'ovulo (2).

Tutti i contraccettivi ormonali, ad eccezione delle pillole contraccettive di emergenza, richiedono una prescrizione medica.

I contraccettivi ormonali per prevenire la gravidanza includono:

1. Impianti

Si tratta di minuscoli dispositivi di rilascio degli ormoni impiantati sotto la pelle della parte superiore del braccio della donna.

Norplant (6 impianti), Jadelle (2 impianti) e Nexplanon (ex Implanon; 1 impianto) sono alcune marche comuni di impianti ormonali. Questi impianti rilasciano ormoni etonogestrel o desogestrel che sopprimono l'ovulazione. Attualmente, nexplanon è il marchio disponibile in tutto il mondo in quanto consiste in un solo impianto (rispetto a Norplant e Jadelle). Pertanto, è più facile da posizionare e rimuovere.

• Iniziano a prevenire la gravidanza entro 24 ore dall'inserimento entro la prima settimana del ciclo mestruale.

• Se impiantato dopo cinque giorni del ciclo mestruale, dovresti usare il preservativo per un massimo di sette giorni per prevenire la gravidanza (o astenerti dai rapporti sessuali). Se si verifica un rapporto sessuale entro questi primi cinque giorni, è indicata una contraccezione di emergenza.

Un impianto generalmente funziona per tre anni e puoi rimuovere e posizionare un nuovo impianto lo stesso giorno se desideri continuare con la contraccezione ormonale. Ha solo un tasso di fallimento dello 0,01% in tre anni, se opportunamente inserito, rendendolo la forma più efficace di contraccezione ormonale (1) (3).

2. Patch anticoncezionali

I cerotti anticoncezionali (chiamati anche cerotti combinati, cerotti transdermici o cerotti cutanei) prevengono la gravidanza rilasciando estrogeni e progesterone nel flusso sanguigno; sopprimendo così l'ovulazione e modificando la consistenza del muco cervicale.

Si consiglia di utilizzare il cerotto per 21 giorni per evitare una gravidanza. I cerotti vengono sostituiti una volta alla settimana per tre settimane e si consiglia di cambiare la posizione del cerotto per prevenire irritazioni cutanee.

Potrebbe essere necessario controllare la patch per assicurarsi che sia a posto. Può essere posizionato su ascelle, addome o glutei. Ha un tasso di errore del 7% con un uso tipico (meno dell'1% con un uso perfetto)  (1) (4).

3. Iniezioni contraccettive 

Chiamati anche iniezioni contraccettive, le iniezioni contraccettive rilasciano l'ormone progestinico nel flusso sanguigno e sopprimono l'ovulazione per prevenire la gravidanza. Questi sono disponibili con i marchi Depo-Provera, Sayana Press o Noristerat.

• Depo-Provera e Sayana Press ti proteggono dalla gravidanza fino a 13 settimane, mentre Noristerat ti protegge dalla gravidanza fino a otto settimane.

• Le iniezioni contraccettive sono immediatamente efficaci se assunte entro i primi cinque giorni del ciclo mestruale.

• Se hai ricevuto un'iniezione dopo cinque giorni del ciclo mestruale, devi usare il preservativo per sette giorni per evitare una gravidanza (o astenerti dai rapporti sessuali). Se si verifica un rapporto sessuale entro questi primi cinque giorni, è indicata una contraccezione di emergenza.

• Le iniezioni possono essere scelte come un modo per prevenire la gravidanza dopo un aborto spontaneo, un aborto o dopo il parto. Questo metodo, come con qualsiasi contraccezione ormonale che contiene progestinici senza estrogeni, può iniziare immediatamente dopo uno qualsiasi di questi eventi.

È un metodo contraccettivo altamente efficace con un tasso di fallimento di appena lo 0,3% (1) (5).

4. Anelli contraccettivi vaginali ormonali

I piccoli anelli di plastica flessibili possono essere inseriti nella vagina per evitare una gravidanza. Rilasciano estrogeni sintetici e ormoni progestinici nel flusso sanguigno. Sopprimono l'ovulazione e potresti osservare cambiamenti nello spessore del muco cervicale.

Nuvaring è uno dei marchi famosi. Può essere utilizzato per tre settimane e ha un tasso di guasto del 7% con l'uso tipico (1) (6) .

L'anello vaginale può causare mal di testa e irritazione o secrezione vaginale in alcune donne.

5. Contraccettivi orali a base di solo progestinico

Chiamati anche mini-pillole, i contraccettivi orali a base di solo progestinico sono raccomandati per le donne che allattano al seno e per le donne con controindicazioni all'uso di estrogeni. Norgestrel, Norethindrone e Drospirenone sono le diverse formulazioni di mini pillole. Queste compresse sopprimono l'ovulazione e addensano il muco cervicale.

• Puoi iniziare a prenderli dal quinto giorno del ciclo mestruale e su base giornaliera.

• Se si dimentica una pillola, la prenda non appena se ne ricorda e continua a mantenere lo stesso programma dal giorno successivo.

• Se la compressa viene assunta per più di tre ore dall'orario programmato, è necessario utilizzare un contraccettivo di backup per le successive 48 ore per evitare una gravidanza. Se stai usando pillole contenenti Drospirenone, è indicato un metodo di backup se la pillola viene assunta per più di 12 ore.

Queste pillole sono efficaci al 99% se assunte nei tempi previsti. Tuttavia, se perdi le pillole, l'efficacia scende al 91%.

Le donne possono tornare alla fertilità immediatamente dopo l'interruzione di questa pillola. Può causare effetti avversi come nausea, tensione mammaria, mal di testa o irregolarità mestruali. (7) (8).

6. Contraccettivi orali combinati

I contraccettivi orali combinati contengono estrogeni sintetici e ormone progesterone. Queste pillole sono efficaci se assunte regolarmente a un orario prestabilito e hanno un tasso di fallimento del 7% con l'uso tipico (1).

I contraccettivi orali combinati sono classificati in tre gruppi (9):

• Pillole monofasiche da 21 giorni: Questi sono il tipo più comune. Vengono presi per 21 giorni, seguiti da una pausa di sette giorni. Tutte le pillole contengono la stessa quantità di ormone. Microgynon, Marvelon, Yasmine e Cilest sono alcuni dei marchi popolari di compresse monofasiche.

• Pillole fasiche da 21 giorni: Questi sono presi per 21 giorni, seguiti da nessuna pillola per sette giorni. Contengono diverse quantità di ormoni, sono disponibili in diversi colori e dovrebbero essere assunti nell'ordine prescritto. Logynon è uno dei famosi marchi di pillole fasiche.

• Pillole giornaliere (DE): Questi sono disponibili in una confezione da 21 pillole ormonali e sette compresse placebo (inattive). Le pillole devono essere assunte ogni giorno nell'ordine prescritto. Microgynon ED è un marchio popolare di pillole per la disfunzione erettile.

7. Contraccettivi orali combinati da 91 giorni 

Queste pillole anticoncezionali contengono estrogeni e progesterone. Queste pillole ormonali sono per 12 settimane e sette pillole di soli estrogeni (prive di ormoni) per l'ultima settimana. Seasonale è un marchio popolare di pillole combinate da 91 giorni (10).

I metodi ormonali per prevenire la gravidanza potrebbero non essere raccomandati per le donne obese, le fumatrici, le donne di età superiore ai 35 anni e le donne con una storia di coaguli di sangue. Questi non sono consigliati anche per le donne che sperimentano (11):

• Sanguinamento vaginale inspiegabile
• Malattia epatica significativa
• Cancro al seno o all'utero

Effetti collaterali: Questi contraccettivi possono causare mal di testa, acne, caduta dei capelli, nausea, mestruazioni dolorose, aumento del rischio di coaguli di sangue o dolore al seno in alcune donne (2).

Vantaggi dei metodi ormonali: Questi hanno una maggiore efficacia rispetto ad altri metodi. Puoi tornare alla fertilità dopo aver interrotto i contraccettivi ormonali.

Svantaggi dei metodi ormonali: Gli impianti ormonali non ti proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili.

Contraccezione d'emergenza

La contraccezione di emergenza, nota anche come contraccezione postcoitale di emergenza, è l'uso di un farmaco o di un dispositivo per evitare la gravidanza dopo un rapporto sessuale non protetto. L'assunzione di una pillola contraccettiva di emergenza entro 72 ore dal rapporto sessuale non protetto può aiutare a prevenire la gravidanza.

I contraccettivi di emergenza includono (12):

• Dispositivo intrauterino T380 in rame: Può essere posizionato fino a sette giorni dopo il rapporto non protetto per prevenire la gravidanza.

• Contraccezione d'emergenza a base di solo progesterone: La compressa progestinica levonorgestrel è più efficace nelle prime 72 ore e può essere assunta fino a 120 ore dopo il rapporto sessuale non protetto.

• Agonista/antagonista del progesterone :Disponibile con il nome ulipristal, dovrebbe essere utilizzato 120 ore dopo il rapporto sessuale non protetto. Nel caso in cui vomiti entro tre ore dall'assunzione di una compressa, devi prenderne un'altra.

• Contraccezione ormonale combinata di emergenza: Conosciuto anche come regime Yuzpe, prevede l'uso di etinilestradiolo e levonorgestrel a una dose maggiore rispetto alla normale contraccezione.

Ella o Ellaone è una pillola del giorno dopo non ormonale, contenente 30 mg di ulipristal acetato. È una pillola efficace per evitare la gravidanza dopo il rapporto sessuale non protetto. Potrebbe essere necessaria una prescrizione per acquistare questa pillola. Tuttavia, secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists, un dispositivo intrauterino in rame (IUD) è la forma più efficace di contraccezione di emergenza (13). Ha un tasso di errore di solo 0,09%.

Gli effetti avversi delle pillole contraccettive di emergenza includono:

• Nausea
• Vomito
• Piccoli cambiamenti nelle mestruazioni
• Tenerezza del seno
• Fatica
• Mal di testa
• Dolore addominale 

Svantaggi: I contraccettivi di emergenza non ti proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili.

Nota: La contraccezione di emergenza può essere utilizzata più di una volta nello stesso ciclo, se indicato. Tuttavia, non è un metodo contraccettivo regolare e non deve essere usato continuamente perché è significativamente meno efficace della contraccezione regolare. Puoi prendere in considerazione altri metodi contraccettivi con la guida del tuo medico (14).

Dispositivi intrauterini per prevenire la gravidanza

L'uso di un dispositivo intrauterino (IUD) è uno dei metodi più efficaci per prevenire la gravidanza. Uno IUD può essere di tipo a rilascio di rame o di rilascio di ormoni.

• Uno IUD a rilascio di rame è un dispositivo a forma di T che danneggia lo sperma e ne riduce la motilità per prevenire la fecondazione. Può prevenire la gravidanza fino a 12 anni.

• Mirena, Liletta, Skyla e Kyleena sono dispositivi ormonali intrauterini che contengono levonorgestrel per prevenire la gravidanza.

Non dovresti usare IUD nei seguenti casi:

• Anomalie della cavità uterina
• Emorragia genitale di causa sconosciuta
• Tumori uterini o cervicali
• Malattia di Wilson (per IUD contenenti rame)
• Gravidanza
• Infezioni cervicali
• Infezioni endometriali.

Gli IUD non producono effetti sistemici avversi e i loro vantaggi sono:

• Riduzione delle gravidanze ectopiche
• Diminuzione della perdita di sangue mestruale e dismenorrea
• Diminuzione dei rischi di malattie infiammatorie pelviche
• Diminuzione dei rischi di cancro dell'endometrio e dell'ovaio sincrono (SEOC)

Svantaggi degli IUD: L'inserimento di IUD è associato a un rischio dell'1% di perforazione uterina. Non proteggono dalle infezioni sessualmente trasmissibili (15).

Modi barriera per prevenire la gravidanza

I metodi contraccettivi di barriera impediscono allo sperma di entrare in contatto con l'ovulo. Le barriere meccaniche impediscono il contatto diretto e le barriere chimiche distruggono lo sperma.

I metodi di barriera per evitare la gravidanza includono:

14. Preservativo maschile

Un preservativo maschile è una sottile guaina in lattice o poliuretano che viene posizionata sopra il pene per impedire il passaggio dello sperma alla vagina.

• I preservativi maschili hanno una probabilità del 13% di fallire (1).

• Sono facilmente disponibili ed economici.

• Aiutano a prevenire la gravidanza involontaria e le malattie sessualmente trasmissibili (16).

In rari casi, i preservativi potrebbero non riuscire a prevenire la gravidanza. L'uso improprio del preservativo può portare a una gravidanza. Leggi le istruzioni del produttore e controlla sempre la data di scadenza dei preservativi prima di utilizzarli.

15. Preservativo femminile

Un preservativo femminile è fatto di guaina in poliuretano. Può essere inserito nel canale vaginale per il controllo delle nascite.

• Funge da barriera per prevenire il contatto dello sperma con la vagina.

• Non è consigliabile utilizzare contemporaneamente sia il preservativo femminile che quello maschile in quanto potrebbe causare danni o spostamento dei preservativi.

• Ha un tasso di errore del 21% (1).

• Può aiutare a prevenire le malattie sessualmente trasmissibili.

• Può essere inserito otto ore prima del rapporto. Tuttavia, se indossi il preservativo per un periodo prolungato, potresti finire per avere un'infezione del tratto urinario (17).

16. Diaframma

Un diaframma è una coppa di lattice poco profonda che può essere inserita nella vagina per fungere da barriera per prevenire la gravidanza.

• Può essere posizionato prima del rapporto, poiché è privo di ormoni.

• Lo spermicida viene applicato all'interno della sua cupola.

• Il diaframma fornisce protezione fino a poche ore se utilizzi la dimensione esatta.

• Dovresti attendere almeno sei ore dopo il rapporto sessuale per rimuovere il diaframma.

• Un diaframma ha un tasso di guasto del 17% nell'uso tipico (1).

Un diaframma può causare infezioni del tratto urinario se utilizzato per un lungo periodo. Non ti protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili (18).

17. Cappuccio cervicale

Un cappuccio cervicale viene posizionato sopra la base della cervice per prevenire la gravidanza. Si consiglia di riempire un terzo del cappuccio con spermicida prima dell'inserimento. Può essere inserito otto ore prima del rapporto e può essere lasciato nella cervice fino a 48 ore.

• Agisce da barriera meccanica e chimica quando utilizzato con spermicida.

• Ha un tasso di errore del 17% (1).

• Il cappuccio cervicale fornisce la contraccezione fino alla sua durata di utilizzo.

• Può causare erosione cervicale e sanguinamento vaginale.

• Non è raccomandato per le donne che hanno risultati positivi al PAP test e si osserva un alto tasso di fallimento nelle donne obese a causa dello sfollamento.

• Metterlo per più di 48 ore all'interno del tuo corpo può provocare la sindrome da shock tossico.

È efficace al 71% nel prevenire la gravidanza ma non previene le malattie sessualmente trasmissibili (19).

18. Spugna contraccettiva

È un dispositivo in poliuretano morbido a forma di disco contenente spermicida. Uccide lo sperma e previene la gravidanza se posizionato in profondità nella vagina. Può essere posizionato 24 ore prima del rapporto.

• Si consiglia di rimuovere la spugna almeno sei ore dopo il rapporto sessuale. La spugna può causare infezioni se la tieni per più di 24 ore nella vagina.

• Non ti protegge dalle infezioni sessualmente trasmissibili.

Ha un tasso di fallimento del 14% tra le donne che non sono mai state incinte e un tasso di fallimento del 27% nelle donne che hanno avuto un bambino (1) (20).

19. Agenti spermicidi

Si tratta di barriere chimiche contenenti tensioattivi che danneggiano la membrana degli spermatozoi. Dovrebbero essere applicati alla vagina prima del rapporto sessuale per evitare la gravidanza.

Questi sono disponibili come:

• Schiume vaginali
• Supposte
• gelatine
• Film
• Compresse schiumose
• Creme

La sostanza chimica, spermicida, può distruggere batteri e virus, diminuendo così il rischio di infezioni. Tuttavia, i dati clinici sull'efficacia dello spermicida nella prevenzione dell'HIV sono limitati.

Questi possono distruggere i batteri normali nella flora vaginale. È stato dimostrato che la colonizzazione di Escherichia coli aumenta dopo l'uso di spermicida e può portare a infezioni del tratto urinario in alcune donne. Hanno una probabilità del 21% di fallimento (1) (20).

Vantaggi dei contraccettivi di barriera: Sono facilmente reperibili ed economici. Possono essere utilizzati dalle madri che allattano o da chiunque abbia problemi di salute come l'ipertensione.

Svantaggi dei contraccettivi di barriera: Possono causare interruzioni durante il rapporto. Hanno un tasso di fallimento più alto rispetto ai metodi ormonali.

Modi permanenti per prevenire la gravidanza

La sterilizzazione è un modo efficace e permanente per evitare la gravidanza. È una tecnica chirurgica per prevenire la fecondazione. Può essere fatto sia per le donne che per gli uomini.

20. Sterilizzazione femminile

La sterilizzazione femminile si ottiene mediante un intervento chirurgico, la legatura delle tube di Falloppio o raramente, se necessario, per altri motivi mediante l'isterectomia (rimozione dell'utero). La tuba di Falloppio viene tagliata, sigillata, ritagliata e legata su ciascun lato per impedire la fecondazione (21).

Il sistema Essure è un controllo delle nascite permanente per le femmine. Il processo di sterilizzazione prevede il posizionamento di piccole bobine di metallo e fibre nelle tube di Falloppio per creare tessuto cicatriziale nella tuba di Falloppio e prevenire la fecondazione (22). Tuttavia, l'opzione è diventata limitata a causa di alcuni problemi di post-posizionamento e il prodotto non è più prodotto.

Ha un tasso di errore dello 0,5% (1).

21. Sterilizzazione maschile

La vasectomia è un metodo permanente di sterilizzazione per i maschi. In questo metodo, i vasi deferenti sono legati o folgorati (distruggono la crescita del tessuto con la diatermia). Questa procedura impedisce allo sperma di raggiungere l'uretra.

Ematomi, infezioni e granulomi spermatici sono possibili complicazioni della procedura di sterilizzazione maschile. C'è una probabilità di fallimento dello 0,15% in questa procedura (1).

Vantaggi della sterilizzazione: Non coinvolge gli ormoni e non ci sono prove che indichino alcun effetto sulla libido, sul ciclo mestruale o sull'allattamento.

Svantaggi della sterilizzazione: Non ti impedisce di contrarre malattie sessualmente trasmissibili (21).

Metodi contraccettivi naturali

Questi sono i modi più comuni per prevenire la gravidanza. Se le tue convinzioni religiose e culturali non consentono l'uso di farmaci o dispositivi contraccettivi, potresti optare per questi metodi. Evitare i rapporti durante il periodo fertile potrebbe anche aiutare a prevenire la gravidanza.

Tuttavia, la mancata determinazione dell'esatto periodo fertile e gli errori nei metodi di astinenza potrebbero portare alla gravidanza. I metodi contraccettivi naturali hanno un alto tasso di fallimento e si raccomanda di seguire altre tecniche. Nessuno di questi metodi ti protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili.

I metodi di contraccezione naturale includono:

22. Coito interrotto

Conosciuto anche come metodo di ritiro o estrazione, comporta il ritiro del pene dalla vagina prima dell'eiaculazione. La sua efficacia dipende dalla capacità dell'uomo di ritirarsi prima dell'eiaculazione. Ha un tasso di fallimento del 4% (23).

23. Amenorrea lattazionale

È l'assenza temporanea delle mestruazioni dopo il parto. Ciò si verifica a causa dell'aumento dei livelli di prolattina, che è un ormone che innesca la secrezione di latte nelle madri. Questi ormoni sopprimono l'ovulazione nelle donne che allattano.

Questo tipo di contraccezione si osserva meglio quando allatti al seno il tuo bambino ogni quattro ore durante il giorno e ogni sei ore durante la notte (24).

24. Metodo del calendario

È anche conosciuto come il metodo del ritmo. Questo metodo si basa sui seguenti fatti:

• Un uovo sopravvive solo 24 ore dopo l'ovulazione.
• Lo sperma è vitale solo per 48 ore dopo il rapporto.
• L'ovulazione avviene tra 12 e 16 giorni di ciclo.

Il periodo di fertilità è determinato in base alle date delle mestruazioni per sei mesi. Sottraendo per 18 il numero di giorni nel ciclo mestruale più breve otterrai il primo giorno del periodo di fertilità. Sottraendo per 11 il numero di giorni nel ciclo più esteso otterrai l'ultimo giorno del periodo fertile (25).

25. Metodo del muco cervicale

Il periodo di fertilità può essere previsto quantificando il muco cervicale con le dita. Il muco di solito diventa più elastico e abbondante durante questi giorni a causa dell'aumento dell'ormone estrogeno nel tuo corpo.

Potresti essere in grado di capire la maggiore quantità di secrezione cervicale durante questi giorni. Il rapporto è più sicuro quattro giorni dopo il massimo muco cervicale fino all'inizio delle mestruazioni successive (26).

26. Metodo della temperatura corporea basale

La misurazione della temperatura corporea basale (BBT), ovvero la temperatura corporea a riposo, ti aiuterà a riconoscere la fine del periodo di fertilità in un ciclo. Il metodo del calendario o il metodo del muco cervicale viene utilizzato per determinare il primo giorno del periodo fertile. Può verificarsi un leggero aumento della temperatura corporea basale dopo l'ovulazione, che va da 0,5ºF/0,3ºC a 1,0ºF/0,6ºC (27).

La temperatura corporea basale può variare a causa dei seguenti fattori (28):

• Febbre
• Malattie
• stress
• Modifica degli orari di lavoro
• Cambiamenti nell'ora del sonno
• Consumo di alcol
• Viaggi
• Disturbi ginecologici
• Alcuni farmaci

27. Metodo sintotermico

Questa tecnica si basa sull'autovalutazione della temperatura corporea basale e dello spessore del muco cervicale. I cambiamenti biologici della cervice possono non essere evidenti in alcune donne durante il periodo fertile (27).

Vantaggi dei metodi naturali: Questi sono preferiti in quanto non comportano dispositivi, costi e sostanze chimiche. Queste sono opzioni praticabili se le convinzioni religiose e culturali di una coppia non consentono l'uso di farmaci o dispositivi contraccettivi. Inoltre, questi metodi non hanno effetti negativi.

Svantaggi dei metodi naturali: La possibilità di una gravidanza involontaria è alta e non prevengono le malattie sessualmente trasmissibili. I metodi contraccettivi naturali non sono adatti se si hanno cicli irregolari e imprevedibili.

Nell'uso tipico di questi metodi si nota un tasso di errore del 2–23% (1).

Domande frequenti

1. Puoi rimanere incinta se un giorno dimentichi di prendere la pillola?

Se salti una pillola nel tuo regime di pillola giornaliero, potrebbe non causare una gravidanza. Dovresti prendere la pillola dimenticata non appena se ne ricorda, anche se ciò significa che dovresti prendere due pillole in un giorno. Non è richiesta alcuna contraccezione aggiuntiva. Puoi continuare la tua pillola quotidiana in tempo.

Se dimentichi di prendere la pillola per due giorni o più, può portare a una gravidanza quando hai rapporti sessuali non protetti. In questi casi, dovresti usare la contraccezione, come i preservativi, per i prossimi sette giorni (29).

2. Le pillole anticoncezionali possono causare infertilità in futuro?

Le pillole anticoncezionali non possono causare infertilità. Di solito, le mestruazioni irregolari, i problemi di ovulazione, le infezioni e il fallimento dell'impianto possono causare infertilità nelle femmine. L'infertilità può anche essere causata da fattori maschili come il numero di spermatozoi e la motilità degli spermatozoi.

Le donne tornano alla fertilità dopo l'interruzione dei metodi contraccettivi. Non ci sono prove scientifiche da studi di controllo randomizzati che indichino infertilità o difetti alla nascita nei feti causati da metodi di controllo delle nascite.

Si consiglia di chiedere l'aiuto del proprio medico per scegliere metodi contraccettivi appropriati, a seconda delle proprie comodità ed esigenze (30).

Se altri metodi contraccettivi non sono consentiti o disponibili per te, i metodi naturali sono le migliori opzioni per prevenire le gravidanze. Ma questi hanno un più alto tasso di fallimento. Ci sono idee sbagliate sul fatto che alcuni cibi, la minzione e le lavande (spruzzando con acqua) possano aiutare a evitare la gravidanza. Tuttavia, questi non sono raccomandati dagli esperti. Dovresti considerare metodi contraccettivi più efficaci per prevenire la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili.