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Rimedi casalinghi per la nausea in gravidanza

La nausea colpisce quasi il 70% delle donne in gravidanza, e per alcune trovare sollievo sembra impossibile. Poiché un farmaco da prescrizione ampiamente usato negli anni '70 e '80 è stato bandito in alcuni paesi a causa di cause legali che lo collegavano a numerosi difetti alla nascita, i medici non sono propensi a prescrivere farmaci anti-nausea alle donne in gravidanza. I rimedi casalinghi sono ampiamente usati con grande successo e senza effetti collaterali. I rimedi in questo articolo hanno aiutato migliaia di donne a superare la nausea mattutina, pomeridiana e notturna in gravidanza.

Crackers

Uno dei rimedi più raccomandati è mangiare crackers salati, preferibilmente al mattino prima ancora di alzarsi dal letto; tieni una confezione sul comodino e mangiane lentamente due o tre prima di alzarti. Questo aiuta ad assorbire parte dell'eccesso di acido nello stomaco e ad avviare il sistema digerente prima di disturbare l'equilibrio. I crackers salati sono molto delicati, senza condimenti e disponibili in varietà senza grassi, integrali e a basso contenuto di sodio, quindi adatti a molte diete in gravidanza. Puoi sostituire con crackers di riso semplici se sei a dieta molto restrittiva. L'importante è mettere nello stomaco qualcosa di delicato, semplice e amido prima di alzarti. Puoi anche tenere crackers a portata di mano per mangiarli durante il giorno.

Leccalecca (Lollipops)

Succhiare leccalecca o caramelle dure aiuta con la nausea portando zucchero nel sangue e calmando lo stomaco. I leccalecca possono dare sollievo rapido quando sei fuori e inizi a sentirti nauseata. Preggie Pops e Preggie Drops sono caramelle specifiche che usano estratti erbali noti per lenire lo stomaco come menta piperita, menta verde, limone e zenzero, e hanno meno zucchero di altre caramelle. Caramelle o leccalecca senza zucchero sono anche efficaci, specialmente le mentine. L'importante è mantenere la bocca umida, continuare a deglutire e tenere qualcosa nello stomaco.

Tè

Il tè caldo è particolarmente confortante in gravidanza. Una tazza di tè alla camomilla può aiutare ad alleviare la nausea. La camomilla è nota per rilassare i nervi e calmare lo stomaco. Puoi aggiungere un po' di miele se non ti piace il sapore. Se non bevi tè caldo, puoi fare tè alla camomilla freddo. Puoi anche trovare integratori di estratto di camomilla in erboristeria. La camomilla è una delle erbe più sicure da usare in gravidanza, ma prima di assumere qualsiasi erba dovresti sempre consultare prima il tuo medico.

Zenzero

La radice di zenzero è da tempo nota per combattere la nausea. È stata usata per secoli dai medici asiatici per trattare mal di stomaco e nausea. Puoi bere tè allo zenzero, prendere capsule di zenzero, cucinare con radice di zenzero o succhiare caramelle allo zenzero. Qualunque modo tu scelga, vale la pena aggiungerlo alla tua dieta in gravidanza, poiché aiuta anche la digestione. Lo zenzero è una spezia molto forte: se non ti piace il sapore, prova a prendere le pillole per non sentirlo, succhiare gocce di zenzero o mangiare zenzero candito essiccato. Tè camomilla-zenzero e tè menta-zenzero sono anche gustosi. Se ti piace il sapore, una marmellata o gelatina di zenzero spalmata su crackers salati può aiutare a sedare la nausea.