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Cose di cui una mamma ha bisogno quando va in travaglio

Man mano che vi avvicinate alla fine della gravidanza, è il momento di pensare a preparare la valigia per l'ospedale. Anche se potreste voler portare la coperta che vi ha fatto la zia o il perfetto vestito per il rientro a casa del bambino, è importante pensare alle vostre esigenze. Andate in ospedale per partorire. Mettere in valigia i giusti accessori può darvi conforto mentre date la vita a una nuova creatura.

Abbigliamento per il travaglio

• Informatevi presso il vostro ospedale. Molti ospedali vi daranno un camice da indossare durante il travaglio. Tuttavia, molti ospedali permettono di indossare indumenti più modesti e comodi durante la prima fase del travaglio. Considerate di mettere in valigia una morbida maglietta oversize o una camicia da notte da indossare al posto del camice dell'ospedale. È anche importante portare un accappatoio, che indossiate i vostri vestiti o no. Durante le prime fasi del travaglio, molte donne trovano che camminare allevia tensione e dolore. Un accappatoio copre le parti che il camice dell'ospedale lascia scoperte. Non dimenticate ciabatte o calzini antiscivolo per tenere i piedi al caldo.

Massaggio durante il travaglio

• Il massaggio durante il travaglio è efficace in gravidanza e durante il parto, secondo uno studio del 2011 condotto dalla University of Miami School of Medicine. Il massaggio rilassa la madre e riduce i suoi livelli di cortisolo, che a loro volta riducono i movimenti fetali non necessari. Lo studio ha anche scoperto che le donne che hanno ricevuto massaggi durante il travaglio hanno sperimentato meno dolore e ansia e hanno ridotto la durata del travaglio in media di tre ore. Portate ciò che vi serve per il massaggio, che include oli e lozioni per massaggi. Considerate di portare palline da tennis o altri oggetti per il massaggio come un rullo per la schiena.

Cibo

• A seconda del vostro medico, potreste non poter mangiare durante il travaglio. Se questo è il caso, portate alcuni dei vostri snack preferiti ad alto valore nutritivo come barrette di granola o mix di frutta secca. Tuttavia, se siete a rischio di un taglio cesareo o il vostro medico vieta cibi solidi, rinunciate agli snack per voi stesse. Invece, portate leccalecca o ghiaccioli di succo congelato per aiutare a mantenere la bocca umida durante il travaglio. Inoltre, potreste voler portare la vostra tazza termica o mug preferita per mantenere i ghiaccioli congelati.

Oggetti di conforto

• Il travaglio è un lavoro duro. Molti oggetti possono aiutare a rendervi più comode. Questo può includere musica o un oggetto su cui concentrarsi durante il travaglio difficile. Portate burrocacao e lozione per mantenere pelle e bocca comode. Se avete i capelli lunghi, portate un elastico o una fascia per tenere i capelli lontani dal viso. Tenete a portata di mano i numeri di telefono di familiari e amici nel caso vogliate parlare durante il travaglio precoce e per annunciare la vostra felice notizia. Infine, tenete a portata di mano una macchina fotografica per registrare i vostri pensieri e sentimenti mentre vi preparate a portare questa nuova vita nel mondo.