Come cronometrare le contrazioni
Quando l'arrivo del bambino si avvicina, dovete sapere come cronometrare le contrazioni per determinare quando il travaglio diventa attivo e dovete andare in ospedale o contattare la vostra ostetrica. Discutete con il fornitore sanitario il piano d'azione preferito e quando chiamare o andare. Tenete a mente la distanza in auto dal fornitore per assicurarvi di avere tempo per arrivare. Cronometrare le contrazioni vi aiuterà a sapere quando il travaglio è iniziato e quando dovete agire per un parto sicuro.
Occorrente
- Orologio o cronometro che conta i secondi
- Carta
- Matita
Istruzioni
- Passo 1: Cronometrare le contrazioni di Braxton Hicks, o contrazioni di prova, è utile nei mesi prima del travaglio per imparare a cronometrarle e praticare a registrarle per il fornitore sanitario. Le contrazioni sono spesso descritte come un irrigidimento o crampo nell'addome e possono essere accompagnate da mal di stomaco, perdite sanguinolente o rosa, e si intensificheranno non importa cosa fate. Le vere contrazioni di travaglio diventano più lunghe, forti e ravvicinate man mano che il travaglio progredisce. Avviate il cronometro quando una contrazione inizia. Scrivete l'ora esatta di inizio della contrazione.
- Passo 2: Scrivete quanto dura la contrazione. Questo è importante per il fornitore sanitario per sapere come prendersi cura di voi e prepararsi per l'arrivo del bambino. La maggior parte delle contrazioni tipiche durano 30-90 secondi, secondo l'American Pregnancy Association.
- Passo 3: Scrivete l'ora di inizio della contrazione successiva. Questo aiuterà a determinare quanto distanti si verificano le contrazioni e a determinare il pattern di contrazione.
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