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I benefici del massaggio del bambino

Sai cosa succede:nel momento in cui metti a terra il tuo bambino, lei piange. Prendila in braccio e, presto, è di nuovo serena e sorridente. Se anche solo tenere in braccio il tuo bambino può essere così rilassante, immagina come trarrà beneficio da un massaggio per tutto il corpo. In effetti, gli studi hanno dimostrato che il massaggio di un bambino può ridurre il pianto e la pignoleria, aiutarlo a dormire più serenamente e alleviare i comuni induttori del pianto come la stitichezza e le coliche. Alcuni dicono che aumenti persino la capacità di un bambino di combattere i germi.

"Quando fai un massaggio al tuo bambino, in realtà stai stimolando il suo sistema nervoso centrale", spiega Tiffany Field, Ph.D., direttrice del Touch Research Institute presso la University of Miami School of Medicine. "Questo innesca una reazione a catena:fa sì che il suo cervello produca più serotonina, una sostanza chimica del benessere, e meno cortisolo, un ormone che viene secreto in risposta allo stress. Di conseguenza, la frequenza cardiaca e la respirazione del tuo bambino rallentano e lei diventa più rilassato. "

Dare al tuo bambino massaggi regolari fa bene anche al suo benessere emotivo. "Il tocco affettuoso e il movimento ritmico sono tra le forme di comunicazione più potenti tra i bambini e i loro genitori, quindi sono ottimi modi per creare un legame", afferma K. Mark Sossin, Ph.D., direttore della Parent-Infant Research Asilo nido presso la Pace University, a New York. Il guadagno del massaggio del bambino ricade sui genitori. "È facile sentirsi impotenti con un neonato, ma massaggiarlo delicatamente può aiutarti a sentirti più in controllo", spiega Elaine Fogel Schneider, Ph.D., autrice di Massaging Your Baby:The Joy of Touch Time . "Ti aiuterà a imparare a leggere i segnali del tuo bambino e a rispondere meglio ai suoi bisogni unici."

Fare un massaggio al tuo bambino è tanto semplice quanto divertente. Tutto ciò di cui hai bisogno sono da 10 a 15 minuti. Scegli un momento in cui sei rilassato e il tuo bambino è tranquillo ma vigile. (Se provi a massaggiare un bambino esigente, potresti sovrastimolarlo e renderlo ancora più infelice.) Prova a iniziare dopo il cambio del pannolino o come parte di un rituale del bagnetto.

Prima di iniziare, assicurati che la stanza sia calda e silenziosa. Togliti tutti i gioielli che potrebbero intralciarti e prendi dell'olio per bambini. Spoglia il tuo bambino fino al pannolino, quindi stendilo a faccia in su su un asciugamano o una coperta morbidi, con un cuscino sotto la testa. Inizia tenendo le mani del tuo bambino e strofinando delicatamente i palmi delle mani con i pollici alcune volte. Quando sembra sintonizzato con te, prova queste tecniche rilassanti descritte dal Dr. Schneider, iniziando dalle gambe del tuo bambino e risalendo il suo corpo.

Tipi di massaggi

Massaggio gambe

Con delicatezza ma fermamente avvolgi le mani intorno alla gamba del tuo bambino e fai scivolare le mani dalla coscia alla caviglia. Fallo alcune volte; poi ripeti sull'altra gamba.

Massaggio Pancia

Metti le mani all'altezza dell'ombelico del tuo bambino. Con un movimento in senso orario, strofina la punta delle dita con fermezza e delicatezza sulla sua pancia con un movimento circolare. Ripeti.

Massaggio alle braccia

Fai rotolare delicatamente il braccio del tuo bambino tra le mani, partendo dalla sua spalla e scendendo fino al suo polso. Ripeti due o tre volte, quindi passa all'altro braccio.

Massaggio cervicale

Sostieni la testa e la parte superiore del corpo del tuo bambino con una mano. Metti il ​​pollice dell'altra mano su un lato del suo collo e le prime due dita sull'altro lato. Quindi usa la punta delle dita per strofinare delicatamente il collo del tuo bambino con un movimento circolare. Ripeti questi cerchi alcune volte.

Massaggio per alleviare le coliche

Per prima cosa fai un massaggio alla pancia al tuo bambino. Quindi piega le ginocchia fino alla pancia e mantieni la posizione per circa 30 secondi prima di rilasciare. Ripeti un paio di volte. Quindi posiziona il bordo di una mano sulla pancia del tuo bambino, scivolando dall'ombelico verso il basso secondo uno schema ritmico, per aiutare a rilasciare il gas represso. Ripetere se necessario.

Tienimi vicino

Il contatto pelle a pelle fa bene a tutti i bambini, ma è particolarmente utile per i bambini nati prematuramente. Ecco perché la maggior parte delle unità di terapia intensiva neonatale incoraggia la "cura del canguro", in cui una mamma mette il suo prematuro sul petto nudo, tenendolo a pancia in giù. "Questo tipo di contatto rilassa un neonato pretermine e può aiutarlo a crescere", afferma Susan Ludington, Ph.D., professoressa di infermieristica pediatrica presso la Case Western Reserve University di Cleveland, che ha studiato a fondo la cura dei canguri.

Una tecnica mondiale

La pratica è iniziata in Sud America alla fine degli anni '70 come un modo per prendersi cura dei prematuri nelle aree povere con cure neonatali limitate. Poiché ha così tanti vantaggi, la cura del canguro è diventata successivamente popolare in tutto il mondo. "Sappiamo che questo tipo di contatto pelle a pelle può favorire il sonno e l'aumento di peso e può ridurre le infezioni e i problemi respiratori nei neonati pretermine", afferma il dott. Ludington.

Un vantaggio per tutti i bambini

Anche i bambini a termine possono trarne beneficio:in uno studio pubblicato sulla rivista Pediatrics , i ricercatori hanno scoperto che i bambini sani e nati a termine che erano stati curati dai canguri dormivano di più, si agitavano e piangevano meno e facevano meno movimenti spaventati rispetto a quelli che andavano direttamente all'asilo.