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Hypnobirthing: la mia storia di parto senza dolore

Sono cresciuta con mia mamma che mi diceva quanto fosse atroce per lei darmi alla luce. Passò attraverso qualcosa come 32 ore di travaglio. Anche se non ne sono più tanto sicura. Ogni volta che racconta la storia sembra che il numero di ore sia aumentato di nuovo. E ogni volta che piangevo perché mi facevo male, lei diceva: "Vedrai quando partorirai un bambino, quello fa male". Grazie, mamma.

Gli amici non aiutavano molto neanche. Non so quante volte ho sentito la battuta: "Prenotatemi un'epidurale non appena scopro di essere incinta!".

Quindi, quando rimasi incinta della mia seconda figlia, sentimenti di eccitazione si mescolarono con l'incredibile paura di passare attraverso il dolore più insopportabile della mia vita. Mia moglie partorì la nostra prima figlia con un cesareo elettivo, quindi non potevo neanche dire di aver assistito a un vero parto vaginale prima.

Ma ero determinata ad avere un parto vaginale senza farmaci. O almeno ci avrei provato. Se mia mamma partorì me senza farmaci, allora potevo farlo anch'io. Non importa il dolore. Perché mia mamma diceva anche: "Il nostro corpo è fatto per partorire, senza bisogno di epidurale". Grazie ancora mamma, nessuna pressione.

Ero spaventata ma accettai anche il fatto che il dolore sarebbe stato parte della mia esperienza di parto. Finché non inciampai nell'hypnobirthing e storie di mamme che partorivano senza dolore. Quello cambiò tutto.

Quando la gente sente parlare di hypnobirthing di solito rabbrividisce, me inclusa.

Immaginavo di partorire con uno sciamano che ondeggia un pendolo davanti ai miei occhi, circondato da falsi talismani e incenso bruciante. Fortunatamente, sono anche il tipo di persona che ha comprato una lampada di sale himalayano su eBay, sperando che aiutasse la mia prima figlia a dormire tutta la notte. Inoltre, riesci a immaginare il piacere di dimostrare a mia mamma che avevo torto se avessi avuto un parto senza dolore? Mi iscrissi a un corso di hypnobirthing in un batter d'occhio.

Si scopre che l'hypnobirthing non è assolutamente quello che pensavo sarebbe stato.

Non entrerò nei dettagli qui, poiché sono sicura che il dottor Google può darti informazioni migliori di me. Tuttavia, sappi che usa diverse tecniche, inclusi respirazione, visualizzazione, ed esercizi di rilassamento per passare attraverso il parto senza paura e con poco disagio. In generale, raggiungere un'esperienza di parto positiva e potenziante.

La mia esperienza di hypnobirthing.

Tutto iniziò alle 3.30 del mattino il giorno dopo la mia data presunta. Mi svegliai con un intenso bisogno di andare in bagno e realizzai di aver appena passato la prima contrazione del travaglio.

A quel punto non avevo più paura. Sapevo che avrei partorito nostra figlia con poco o nessun dolore, e onestamente non vedevo l'ora di incontrarla. Svegliai mia moglie e quasi iniziai a saltare dall'eccitazione. Finché un'altra contrazione non colpì e mi riportò con i piedi per terra. Misi rapidamente insieme le mie cose e iniziai a usare tutti gli esercizi che imparai con l'hypnobirthing.

Passai tutta la giornata a casa con contrazioni che andavano e venivano ogni mezz'ora circa. Tutte molto gestibili con le tecniche di respirazione che avevo imparato. Mia mamma ancora non ci credeva che fossi in travaglio da quanto poco mostravo di essere in qualsiasi disagio.

Intorno alle 18.30 si fecero sempre più ravvicinate. Quando arrivò la mia ostetrica ero già a 7 cm ed era ora di andare. Mentre stavo per salire in macchina mia mamma mi disse: "Quando io ero a 7 cm ricordo che urlavo già, come fai?". Ah-ah! Stavo andando meglio di lei, lo sapevo!

Il viaggio in macchina è una sfocatura.

Usai gli esercizi di respirazione il più possibile, ma ricordo di aver sentito un po' di disagio lì, principalmente perché ero costretta in macchina per 40 minuti.

Ovviamente, quando arrivammo in sala parto intorno alle 21 scoprimmo che l'ospedale non aveva ricevuto il memo che stavamo arrivando e non c'era stanza pronta per me – per non parlare della piscina per il parto che avevo sempre sognato. Mi fecero camminare fino a una sala d'attesa e mi dissero di aspettare lì finché la stanza non fosse pronta. Il mio bambino non gradì quelle istruzioni però, perché quando arrivai lì iniziai a sentire il bisogno di spingere. Non dovevo dimostrare di essere così avanti perché più mia moglie mi diceva "di non spingere" (come se potessi fermarlo!) e cercava di attirare l'attenzione di qualcuno, a nessuno importava davvero.

Alla fine la mia ostetrica venne a prenderci e ci portò in una stanza.

Non riesco a credere che mi fecero ancora camminare mentre stavo iniziando a spingere fuori il mio bambino. Le mie acque si ruppero ovunque sui miei pantaloni mentre entravo nella stanza. Ricordo che continuavo a chiedere alla mia ostetrica: "non è ora di togliermi i vestiti?". Quando finalmente lo fece, c'era così poco tempo per fare qualcosa che tutto ciò che poté fare fu mettere un cuscino tra le mie gambe e prendere il mio bambino mentre usciva alle 21.35. Cercò di darmi indicazioni su quando spingere, ma non ne avevo bisogno. Il mio corpo sapeva esattamente cosa fare.

Perché fu bello.

Quindi, non fu l'esperienza di parto più incredibile nel senso che non partorii il mio bambino in una piscina per il parto, con luci soffuse e musica rilassante come avevo immaginato. Ma fu bello a modo suo perché non avevo paura e non ricordo di aver sentito alcun dolore. Solo pressione quando il mio bambino stava uscendo.

Fu bello perché sia mia moglie che io sapevamo esattamente cosa stava succedendo al mio corpo e non andammo mai nel panico. I miei piani non andarono secondo i piani, ma non importava. Niente importava tranne la felicità di essere sul punto di incontrare nostra nuova figlia. Ricordo quando l'ostetrica spinse il cuscino tra le mie gambe e disse: "stai per incontrare la tua piccola bambina!". Sentii pura gioia ed eccitazione.

Fu bello perché mai in un milione di anni pensai che avrei mai avuto un'esperienza di parto così positiva. So che molte mamme dicono questo, ma nel momento in cui partorii non vedevo l'ora di rifarlo tutto da capo. Mi sentii così potenziata e invincibile. E non vedevo l'ora di dirlo a mia mamma per vedere la sua reazione, ovviamente!

Come ci riuscii.

Beh, lasciatemi dire, non successe così basta. Ci vollero un sacco di pratica e preparazione. Esercitai tutte le tecniche di hypnobirthing ogni giorno. Visualizzai la mia vagina aprirsi come i petali di una rosa un milione di volte. Anche se fidatevi, non sembra per niente una rosa.

L'hypnobirthing è come una maratona.

Devi allenarti se vuoi arrivare al traguardo. Ma se metti disciplina e sforzo, ne vale totalmente la pena. Dovresti provarci anche tu.

PS Amo mia mamma. Semplicemente capita che siamo una famiglia molto competitiva.

Vuoi dare un'occhiata all'Hypnobirthing?

Puoi trovare i dettagli del corso per l'hypnobirthing sul sito Hypnobabies.

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