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Quali sono i diversi tipi di corsi preparto?

Come decidere qual è il miglior corso preparto per te.

Ci sono cinque organizzazioni "di marca" che formano educatori per il parto in un metodo specifico: Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Birthing From Within, e la più recente Evidence-Based Birth. Puoi trovare abbastanza facilmente qualcuno (nella tua zona, o online) che insegna uno di questi metodi o qualcuno che ha fuso metodi e insegna in modo indipendente.

Come per tutto ciò che riguarda la gravidanza e la crescita di piccoli umani, non c'è un modo giusto per prepararsi. Per fortuna ci sono un sacco di opzioni.

Confronto dei diversi tipi di corsi preparto:

Corsi Lamaze

Lamaze è il metodo di coping per il travaglio più antico e noto. Quello che è diventato famoso per insegnare le tecniche di respirazione "hee-hee-hoo" che vedi nei film. Il nome Lamaze è così noto che la maggior parte della gente cerca "corsi lamaze" senza sapere che ci sono altre opzioni. È come il Kleenex dell'Educazione al Parto.

Perché potresti amarlo: I corsi Lamaze si concentrano su una varietà di strategie per affrontare il dolore per aiutare con il travaglio al fine di aumentare la fiducia e garantire il parto più sicuro per mamma e bambino. Puoi trovare un educatore Lamaze locale che insegna corsi dal vivo, un educatore Lamaze che vende corsi on-demand, o imparare da uno dei Video Online brandizzati Lamaze.

Perché potresti non amarlo: Se stai pianificando di partorire con antidolorifici o è probabile che ti inducano, potresti sentirti fuori posto in un corso con un principio fondamentale di evitare interventi medici non necessari. Inoltre, la respirazione "hee-hee-hoo" causa iperventilazione e non viene più insegnata davvero. Assicurati solo che il tuo educatore sia aggiornato nella formazione continua. Non c'è un curriculum fisso da insegnante a insegnante quindi è importante indagare sul tuo corso e istruttore specifico.

Hypnobirthing

Il Metodo Hypnobirthing è un curriculum fisso (cinque sessioni da 2,5 ore) che lavora per sostituire la narrazione basata sulla paura del parto con messaggi positivi e insegna strumenti per l'autoipnosi, la respirazione e il movimento.

Perché potresti amarlo: Radicato nella comprensione che la paura del processo ostacolerà il processo, i corsi Hypnobirthing, le tracce di meditazione e il libro di accompagnamento, preparano te e il tuo partner per un parto senza farmaci e senza interventi. Puoi anche leggere il libro e ascoltare le tracce audio da solo, senza fare un corso, per saperne di più o integrare qualsiasi altro programma di preparazione al parto.

Perché potresti non amarlo: Hypnobirthing è una teoria forte che non lascia molto spazio a flessibilità o sorprese. Alcune persone che si preparano al parto solo con Hypnobirthing possono sentirsi male con se stesse se non sono riuscite ad avere un parto degno di Instagram senza interventi.

Corsi del Metodo Bradley

Il Metodo Bradley prepara le coppie per un parto non medicalizzato, senza interventi, attraverso una serie fissa di 8 o 12 settimane. Precedentemente chiamato corso "Parto guidato dal marito", coinvolgono equamente il partner e la persona incinta.

Perché potresti amarlo: Data la durata della serie, copri un sacco di informazioni e entri in una comunità di altri genitori dedicati in un corso del Metodo Bradley. Imparerai un sacco sulla storia del parto e sugli interventi medici, e praticherai tecniche di rilassamento in profondità. Il Metodo Bradley, ovviamente, centra il ruolo dei partner come coach, e molte persone riescono ad avere un parto senza farmaci e senza interventi dopo aver fatto il corso!

Perché potresti non amarlo: È un sovraccarico di tempo e informazioni per molti. Inoltre, se non hai un partner – o non hai un partner che vuole essere il tuo coach principale del travaglio – potrebbe non essere adatto. Come Hypnobirthing, i corsi del Metodo Bradley possono farti sentire in colpa per non aver raggiunto il parto perfetto senza interventi del Metodo Bradley.

Birthing From Within

I corsi Birthing From Within si concentrano sul parto come rito di passaggio e forniscono ai futuri genitori esplorazioni creative per scoprire risorse interiori profonde. Puoi fare il corso come impegno autonomo o per integrare un programma di preparazione al parto più tradizionale.

Perché potresti amarlo: Birthing From Within lascia spazio all'imprevedibilità del parto. Invece di addestrarti a lavorare verso un risultato, Birthing From Within si concentra sulle emozioni centrali che possono emergere durante il parto. Se vuoi andare oltre il basic "respirazione e posizioni" e immergerti in emozioni e istinti apprezzerai gli esercizi pratici, interattivi e personali di Birthing From Within.

Perché potresti non amarlo: È piuttosto "woo" (esoterico).

Corsi Evidence-Based Birth

Evidence Based Birth è più nuovo sulla scena. Questi corsi di 6 settimane sono stati progettati per mettere informazioni basate sull'evidenza nelle mani dei futuri genitori che spesso si trovano nella posizione di dover difendere se stessi all'interno di grandi istituzioni mediche.

Perché potresti amarlo: Ricerca, ricerca, ricerca. Amerai questo corso se vuoi approcciare il tuo medico come un pari intellettuale. Se vuoi prendere in mano la tua cura e ottenere i dati di cui hai bisogno per prendere decisioni per te e il tuo bambino.

Perché potresti non amarlo: È piuttosto "business". E, se non vuoi difenderti durante il travaglio e ti senti più a tuo agio seguendo gli ordini del medico e andando con il flusso, questo corso sarà stressante e travolgente.

Corsi ibridi

Mentre questi sono i metodi noti per prepararsi al parto, ci sono migliaia di educatori che si formano con organizzazioni come CEA/MNY, ICEA, e DTI che non hanno un metodo specifico. Invece, gli educatori che passano attraverso questi programmi possono scegliere cosa, quando, e quante informazioni coprire.

Per esempio, Birthsmarter ha curato i migliori elementi di Lamaze, Hypnobirthing, e il Metodo Bradley e li ha arrotolati in un corso completo.

Quale corso preparto è il migliore per me?

Ecco alcune considerazioni quando guardi le tue opzioni:

• Vuoi un corso che si concentra sul parto non medicalizzato o un corso che ti aiuti a prepararti per un'epidurale o un parto cesareo qualora diventassero utili o necessari?
• Come impari meglio e quale struttura di corso e istruttore possono aiutarti di più? (Video preregistrato versus sessioni live, attività versus slide PowerPoint, ecc). Leggere recensioni di corsi preparto può dirti molto più di un sito web.
• Vuoi imparare da sola, 1:1, o con un piccolo gruppo di altri futuri genitori?
• Cerchi informazioni oltre la preparazione al travaglio? Per esempio su pavimento pelvico e spinta, preparazione post-parto, allattamento, e/o cura del neonato?

Ci sono un sacco di opzioni oggi, ma i buoni corsi preparto valgono la pena di essere fatti.

E il parto in acqua e altre tecniche?

Il parto in acqua è una location di parto e strategia di coping più che un metodo di preparazione al parto. (Per completezza, c'è anche differenza tra travagliare in una vasca per sollievo dal dolore, che è super efficace, e partorire il bambino nell'acqua. Non ogni location ha una vasca e non ogni posto con una vasca ti permette di partorire nell'acqua.)

Puoi applicare ciò che impari in quasi ogni corso preparto al travaglio in acqua, anche se alcune persone interessate al parto in acqua godono nell'imparare di più su ambienti di parto non medicalizzati e calmi come il Metodo Leboyer creato da Frédérick Leboyer, ostetrico francese e autore di Nascita senza violenza.

La Tecnica Alexander è un metodo di movimento per addestrare il tuo corpo a trovare agio e flessibilità. Insieme allo Yoga Prenatale, Spinning Babies, allenamento con uno specialista fitness prenatale, lavoro con un fisioterapista del pavimento pelvico e programmazione di bodywork sicuro in gravidanza come agopuntura, massaggio, e cura chiropratica, La Tecnica Alexander può aiutare a creare spazio nel corpo come modo di prepararsi al parto. Preparare il corpo per il parto è complemento all'educazione al parto tradizionale che si concentra più su informazioni e preparazione emotiva.

I corsi preparto sono davvero necessari?

Tecnicamente no, ma un corso davvero buono può fare un mondo di differenza.

Mentre un corso preparto non può prepararti per ogni situazione può essere così utile per avere una panoramica del parto, capire la fisiologia del parto e cosa succede nel tuo corpo, imparare come i partner possono essere attivamente coinvolti, e guadagnare strategie per difenderti in ambienti medici.

Fare un corso con un istruttore live viene con il vantaggio di costruire una relazione con un esperto che può indicarti più risorse se e quando ne hai bisogno, e se fai un corso di gruppo hai il vantaggio aggiunto di imparare dalle domande degli altri e magari farti un'amica.

Quando dovresti fare un corso preparto?

Ne trarrai il massimo tra la 28ª e la 32ª settimana.

Se fai una serie di più settimane vorrai solo assicurarti che i corsi siano completati prima della 35ª settimana nel caso andassi in travaglio presto – e per darti tempo di praticare. C'è anche molto che puoi imparare prima di essere nel terzo trimestre! All'inizio della gravidanza, devi scegliere un'ostetrica o un ginecologo, decidere dove vuoi partorire, e vorrai almeno considerare di assumere una doula. È utile fare un po' di lettura per farti un'idea di che tipo di esperienza di parto potresti volere per aiutare a informare che tipo di corso preparto vorresti fare. È importante sapere che non tutti i fornitori medici e le location di parto sono uguali. E ci sono motivi per cui potresti non voler andare con il tuo ginecologo o prendere un consiglio da un amico.

Qual è il tuo piano per i corsi preparto?

Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri ed esperienze nei commenti.

Prossimo consiglio: 5 motivi per creare un piano di nascita