Posso bere vino durante l'allattamento?

Se hai tenuto a bada il vino durante i nove mesi di gravidanza, potresti non vedere l'ora che arrivi il giorno in cui potrai ancora una volta sorseggiare un bicchiere di rosso con la tua cena. Ma se stai allattando, ti starai chiedendo se va bene bere vino.

Sebbene l'astensione dall'alcol sia sempre l'opzione più sicura, generalmente va bene bere una quantità limitata di vino durante l'allattamento. L'alcol passa nel latte materno, quindi è meglio tenere d'occhio quanto bevi e quando bevi.

"Proprio come molte sostanze, l'alcol passa nel latte materno, ma è probabile che rimanere al di sotto del limite raccomandato non abbia effetti a breve o lungo termine per te o il tuo bambino", spiega Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, proprietario di The Baby Nutritionist, LLC.

Bere vino durante l'allattamento

Puoi tranquillamente bere un bicchiere di vino al giorno durante l'allattamento. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), non ci sono rischi noti per un lattante associati al consumo di questa quantità.

Il CDC consiglia di attendere almeno due ore per allattare il bambino dopo aver bevuto vino. Ciò consente al tuo corpo di metabolizzare l'alcol. "Per ridurre al minimo l'esposizione del tuo bambino all'alcol, puoi scegliere di bere subito dopo l'allattamento o l'estrazione in modo che quando il tuo bambino sarà di nuovo pronto per mangiare, l'alcol sarà per lo più sparito dal tuo sistema e dal tuo latte materno", osserva Ellison.

Ogni viaggio dell'allattamento al seno è diverso. Assicurati di consultare un operatore sanitario in merito alla tua situazione se hai domande sul bere vino durante l'allattamento.

È sicuro per il bambino?

L'alcol passa attraverso il latte materno, quindi è importante limitare il consumo a un bicchiere al giorno. Bere più di questo può influenzare il sonno e lo sviluppo del tuo bambino.

Bere grandi quantità di alcol può avere un impatto negativo anche sull'allattamento al seno. Poiché influisce sul riflesso di delusione, consumare più di una bevanda al giorno può influire sulla produzione di latte e può portare a uno svezzamento precoce non intenzionale.

Perché dovresti limitare il vino durante l'allattamento

Bere troppo alcol durante l'allattamento può essere problematico per la salute del tuo bambino e il tuo percorso di allattamento al seno. È importante limitarsi a un drink al giorno ed è utile cercare di mettere almeno due ore tra il momento in cui si beve e la prossima sessione di allattamento.

Come accennato in precedenza, consumare più di un drink al giorno può influire sul sonno del bambino e influire sullo sviluppo. Può anche interferire con la produzione di latte e portare a uno svezzamento precoce involontario. Infine, essere ubriachi può influenzare la tua capacità di prendersi cura adeguatamente di un bambino.

Se bevi più di un drink, potresti aver sentito dire che il "pump and dump" (pompare il latte dopo averlo bevuto e gettarlo fuori) può rimuovere l'alcol dal latte materno. Questo non è vero.

"L'eliminazione dell'alcol dal corpo non è influenzata dal pompaggio e dallo scarico", spiega Kim Langdon, MD, ostetrico e ginecologo con oltre 19 anni di esperienza clinica.

Invece, si consiglia di attendere due ore per bevanda prima di allattare il bambino. Se hai bisogno di allattare il tuo bambino durante questo periodo, usa latte o formula precedentemente pompato.

Precauzioni di sicurezza

Non ci sono benefici nel bere alcolici durante l'allattamento, quindi astenersi è sempre una scelta sicura. Se decidi di bere vino durante l'allattamento, ci sono alcune importanti precauzioni di sicurezza da tenere a mente.

Il sonno del bambino

Bere troppo vino può influire sul sonno del tuo bambino che allatta. Uno studio ha mostrato che i bambini dormivano meno e si svegliavano più frequentemente quando le loro madri bevevano alcolici prima di allattarli. "L'alcol viene metabolizzato ed eliminato il 50% più lentamente in un bambino rispetto a un adulto", spiega il dottor Langdon. "I bambini esposti a più di un drink al giorno [attraverso il latte materno] hanno cambiamenti nei modelli di sonno."

Problemi di sviluppo

Ci sono alcune prove che l'esposizione ripetuta all'alcol attraverso il latte materno influenzi lo sviluppo motorio lordo dei bambini. Le capacità di ragionamento durante l'infanzia possono essere influenzate anche se il genitore che allatta beve troppo alcol prima di allattare i propri bambini.

Ebbrezza

Può essere pericoloso tenere e prendere cura del tuo bambino se hai bevuto troppo. La quantità esatta che puoi bere varia da persona a persona, quindi ascolta il tuo corpo.

Anche quel bicchiere di vino può farti sentire un po' stordito dopo esserti astenuto dall'alcol per nove mesi o più di gravidanza. "Se ti senti un po' brillo, vedi se il tuo partner o un altro adulto disinibito può aiutarti", suggerisce Ellison. "È meglio chiedere aiuto piuttosto che cercare di tenere e prendersi cura del tuo bambino quando non è sicuro."

Ridotto apporto di latte

Il consumo eccessivo di alcol può influire sulla produzione di latte. Anche se potresti aver sentito dire che il lievito di birra nella birra può aumentare la produzione di latte, l'alcol può effettivamente diminuire la produzione di latte se bevi troppo. "Esistono altri modi più efficaci per aumentare la tua scorta come l'allattamento o l'estrazione del latte più frequentemente e un'adeguata rimozione del latte", osserva Ellison.

Gli studi hanno dimostrato che i bambini allattati al seno consumano meno latte per sessione di allattamento quando il genitore che allatta al seno ha bevuto alcolici. "I bambini bevono il 20% di latte in meno se contiene alcol", sottolinea il dottor Landon.

Una parola da Verywell

Astenersi dall'alcol è la scelta più sicura durante l'allattamento, ma non è stato dimostrato che bere un bicchiere di vino al giorno abbia un effetto su un lattante. Se scegli di bere vino durante l'allattamento, mantieni un bicchiere al giorno e cerca di lasciare uno spazio di almeno due ore tra il tuo drink e la successiva sessione di allattamento.

Bere troppo vino può lasciarti ubriaco, il che potrebbe compromettere la tua capacità di prenderti cura del tuo bambino in sicurezza. Mentre si considera un bicchiere di vino durante l'allattamento, presta attenzione a come il tuo corpo risponde all'alcol. I tuoi limiti potrebbero essere diversi dopo che ti sei astenuto dall'alcol nei nove mesi precedenti.


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