Posso bere vino durante l'allattamento?
Se hai evitato il vino per nove mesi di gravidanza, potresti guardare con ansia al giorno in cui potrai di nuovo sorseggiare un bicchiere di rosso con la tua cena. Ma se stai allattando, potresti chiederti se va bene bere vino.
Anche se astenersi dall'alcol è sempre l'opzione più sicura, è generalmente bene bere una quantità limitata di vino durante l'allattamento. L'alcol passa nel latte materno quindi è meglio tenere d'occhio quanto bevi così come quando bevi.
"Proprio come molte sostanze, l'alcol passa nel tuo latte materno, ma rimanere sotto il limite raccomandato non è probabile che abbia effetti a breve o lungo termine per te o il tuo bambino", spiega Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, proprietaria di The Baby Nutritionist, LLC.
Bere vino durante l'allattamento
Puoi bere tranquillamente un bicchiere di vino al giorno durante l'allattamento. Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC), non ci sono rischi noti per un bambino che allatta associati al bere questa quantità.
Il CDC raccomanda di aspettare almeno due ore per allattare il tuo bambino dopo aver bevuto vino. Questo permette al tuo corpo di metabolizzare l'alcol. "Per minimizzare l'esposizione del tuo bambino all'alcol, puoi scegliere di bere subito dopo l'allattamento o il tiraggio così che per il tempo in cui il tuo bambino è pronto a mangiare di nuovo, l'alcol sarà per lo più andato dal tuo sistema e dal tuo latte materno", nota Ellison.
Ogni percorso di allattamento è diverso. Assicurati di consultare un operatore sanitario riguardo alle tue circostanze se hai domande sul bere vino durante l'allattamento.
È sicuro per il bambino?
L'alcol passa attraverso il latte materno, quindi è importante limitare il tuo consumo a un bicchiere al giorno. Bere più di questo può influenzare il sonno e lo sviluppo del tuo bambino.
Bere grandi quantità di alcol può avere un impatto negativo sull'allattamento pure. Poiché influisce sul riflesso di eiezione del latte, consumare più di un drink al giorno può influenzare la produzione di latte e può portare a uno svezzamento precoce non intenzionale.
Perché dovresti limitare il vino durante l'allattamento
Bere troppo alcol mentre allatti può essere problematico per la salute del tuo bambino e il tuo percorso di allattamento. È importante limitarti a un drink al giorno ed è utile cercare di mettere almeno due ore tra il momento in cui bevi e la tua prossima sessione di allattamento.
Come menzionato precedentemente, consumare più di un drink al giorno può influenzare il sonno del tuo bambino e impattare lo sviluppo. Può anche interferire con la produzione di latte e portare a uno svezzamento precoce non intenzionale. Infine, essere ubriaca può influenzare la tua capacità di prenderti cura adeguatamente di un neonato.
Se bevi più di un drink, potresti aver sentito che il "tira e butta" (tirare il latte dopo aver bevuto e buttarlo) può rimuovere l'alcol dal tuo latte materno. Questo non è vero.
"L'eliminazione dell'alcol dal corpo non è influenzata dal tirare e buttare", spiega Kim Langdon, MD, un'ostetrica e ginecologa con oltre 19 anni di esperienza clinica.
Invece, si consiglia di aspettare due ore per drink prima di allattare il tuo bambino. Se hai bisogno di allattare il tuo bambino durante questo tempo, usa latte tirato precedentemente o formula.
Precauzioni di sicurezza
Non ci sono benefici nel bere alcol durante l'allattamento, quindi astenersi è sempre una scelta sicura. Se decidi di bere vino mentre allatti, ci sono alcune importanti precauzioni di sicurezza da tenere a mente.
Sonno del bambino
Bere troppo vino può influenzare il sonno del tuo bambino che allatta. Uno studio ha mostrato che i bambini dormivano meno e si svegliavano più frequentemente quando le loro madri bevevano alcol prima di allattarli. "L'alcol è metabolizzato ed eliminato il 50% più lentamente in un bambino rispetto a un adulto", spiega la dott.ssa Langdon. "I neonati esposti a più di un drink al giorno [attraverso il latte materno] hanno cambiamenti nei modelli di sonno."
Problemi di sviluppo
Ci sono alcune prove che l'esposizione ripetuta all'alcol attraverso il latte materno influisce sullo sviluppo motorio grosso dei neonati. Le abilità di ragionamento durante l'infanzia possono anche essere influenzate se il genitore che allatta beve troppo alcol prima di allattare i loro neonati.
Ubriachezza
Può essere insicuro tenere e prendersi cura del tuo bambino se hai bevuto troppo. L'esatta quantità che puoi bere varierà da persona a persona, quindi ascolta il tuo corpo.
Anche quel bicchiere di vino può farti sentire un po' stordita dopo esserti astenuta dall'alcol per nove mesi di gravidanza o più. "Se ti ritrovi un po' brilla, vedi se il tuo partner o un altro adulto non inibito può aiutare", suggerisce Ellison. "È meglio chiedere aiuto piuttosto che cercare di tenere e prendersi cura del tuo bambino quando non è sicuro."
Ridotta produzione di latte
Il consumo eccessivo di alcol può influenzare la tua produzione di latte. Mentre potresti aver sentito che il lievito di birra nella birra può aumentare la produzione di latte, l'alcol può effettivamente diminuire la tua produzione di latte se bevi troppo. "Ci sono altri modi più efficaci per aumentare la tua produzione come allattare o tirare più frequentemente e adeguata rimozione del latte", nota Ellison.
Gli studi hanno mostrato che i bambini allattati al seno consumano meno latte per sessione di allattamento quando il loro genitore che allatta ha bevuto alcol. "I bambini bevono il 20% in meno di latte se c'è alcol in esso", sottolinea la dott.ssa Langdon.
Un consiglio da Verywell
Astenersi dall'alcol è la scelta più sicura durante l'allattamento, ma bere un bicchiere di vino al giorno non ha mostrato di avere un effetto su un bambino che allatta. Se scegli di bere vino durante l'allattamento, attieniti a un bicchiere al giorno e cerca di lasciare uno spazio di almeno due ore tra il tuo drink e la prossima sessione di allattamento.
Bere troppo vino può lasciarti ubriaca, il che potrebbe influenzare la tua capacità di prenderti cura in sicurezza del tuo neonato. Mentre un bicchiere di vino è considerato durante l'allattamento, presta attenzione a come il tuo corpo risponde all'alcol. I tuoi limiti possono essere diversi dopo esserti astenuta dall'alcol per i precedenti nove mesi.
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