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7 cose che vorrei qualcuno mi avesse detto sull'allattamento

Hai sentito le storie dell'orrore su capezzoli sanguinanti, dotti ostruiti e essere usata come anello per la dentizione. Sì, l'allattamento può essere piuttosto... poco glamour. La verità, però, è che una volta che tu e il tuo piccolo prendete il ritmo, allattare può essere dannatamente incredibile. O può essere una seccatura; è diverso per tutti. Ma ci sono alcune verità universali — le realtà meno discusse che le neomamme potrebbero non aspettarsi perché nessuno ha scritto un libro intitolato L'allattamento macchia i vestiti e ti fa mangiare un barattolo di burro di arachidi in due sedute ma è comunque fantastico! Continua a leggere per scoprire sette cose reali che probabilmente non sapevi sul diventare una "macchina del latte umano" prima di indossare la tua prima canotta per l'allattamento.

Diventerai un aspirapolvere umano

Mentre allattavo la mia prima figlia, la mia fame era fuori controllo. Tutto ciò che potevo mangiare con una mano (l'altra essendo perennemente occupata col neonato) andava bene: burritos, bagel, sacchetti di mix per trail. Il Dairy Queen faceva parte così pesante della mia dieta che sono sicura che il mio latte fosse almeno per un quarto gelato cookie dough.

La consulente per l'allattamento e direttrice delle relazioni con i media di La Leche League International, Diana West, IBCLC, spiega che il motivo per cui il mio apporto calorico rivaleggiava con quello di The Rock era probabilmente una combinazione del mio invidiabile orario del sonno più livelli elevati di prolattina, l'ormone dell'allattamento. "Il sonno notturno ridotto può causare una produzione di prolattina più alta durante il giorno, causando fame aumentata — specialmente per i carboidrati," spiega West. La mancanza di sonno ha probabilmente anche interrotto la mia produzione di insulina, facendomi comportare come il Mostro dei Biscotti in un raptus.

Ma tutte quelle voglie di panini hanno uno scopo! "Sono in realtà il modo incorporato dalla natura per assicurare che le madri che allattano ottengano abbastanza energia per affrontare la quantità ridotta di sonno che accade quando ci si prende cura di un bambino di notte," aggiunge West. È ora di mettere il Dairy Queen in rubrica veloce.

Potresti non sembrare Gisele Bündchen mentre lo fai — ma sei bellissima

Quando Bündchen ha postato quella foto su Instagram nel 2013 mentre allattava facendosi fare capelli, trucco e unghie, le neomamme di tutto il mondo hanno emesso un gemito collettivo. Personalmente, la mia Glam Squad include il mio ginecologo, il fattorino di Peapod e Caillou; l'ultima volta che mi sono fatta fare la piega, Justin Timberlake era negli *NSYNC.

Il lato positivo della condivisione di Gisele — così come di altre celebrità attiviste per l'allattamento come Pink, Doutzen Kroes, Miranda Kerr e Jaime King — è che aiuta a normalizzare l'allattamento in generale, mostrandolo per l'atto quotidiano che è e non qualcosa da nascondere, vergognarsi o relegare in bagno. E quanto amiamo Kourtney Kardashian per la sua onestà sul tiralatte? Nutrire un essere umano col tuo seno potrebbe non essere glamour, ma è un meraviglioso miracolo.

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Non deve essere tutto o niente

È un fatto scientifico che il latte materno è eccezionale. Ma dare al tuo bambino un biberon di formula ogni tanto — o anche sempre — non è la fine del mondo.

Quando Rebecca Scritchfield, mamma di Washington DC, è tornata al lavoro dopo il congedo di maternità con la seconda figlia, si è trovata con opportunità di carriera fuori città ma una scorta di latte in freezer bassa. Nonostante la pressione sociale ad allattare esclusivamente, Scritchfield dice che darsi il "permesso" di integrare con la formula ha cambiato le carte in tavola. "Mi sono trattata come tratterei un'amica se mi chiedesse se penso che vada bene," ricorda Scritchfield. Il risultato? "Sollievo totale. Come togliere un cerotto. La mia vita è diventata più flessibile. Potevo prendermi tre ore per allenarmi e fare commissioni, senza preoccuparmi di essere a casa in tempo per la poppata." Il risultato: un bambino ben nutrito e una mamma felice.

Basta col "pump and dump"!

Il tuo bambino non diventerà un mini-ubriacone solo perché hai bevuto una Guinness a cena. Il corpo impiega circa due ore per metabolizzare una birra, un cocktail o un bicchiere di vino, e il tuo latte assume lo stesso livello di alcol del tuo sangue (quindi se il tuo tasso alcolemico è 0,05%, il tuo latte ha la stessa concentrazione). Ma — e sono grandi "ma" — i neonati metabolizzano l'alcol a circa metà della velocità degli adulti, e la quantità di alcol che arriva effettivamente al tuo bambino allattato è circa il 5-6% della dose materna aggiustata per il peso, secondo uno studio del 2013 su Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology. "Anche in un caso teorico di abuso di alcol," concludono gli autori dello studio, "i bambini non sarebbero soggetti a quantità di alcol clinicamente rilevanti." In altre parole, non è che i tuoi seni siano una festa universitaria e il tuo latte sia punch da pesce.

Se esci con gli amici senza bebè per qualche ora, potresti aver bisogno o voler usare il tiralatte per comfort o per mantenere la produzione di latte. (Sarai popolare, coi tuoi White Russian portati da casa?!) Ma non funziona "tirare fuori l'alcol col tiralatte," dice West.

"La realtà è che le madri che allattano hanno consumato alcol da quando il tempo ha inizio," dice, "ed è generalmente sicuro con moderazione."

Come gestire l'allattamento

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Il latte materno è davvero magico

La bambina di Maureen Burgess probabilmente non era entusiasta la prima volta che la mamma le ha spruzzato il latte nell'occhio. Ma l'alternativa — un intervento chirurgico per risolvere i dotti lacrimali cronicamente ostruiti — sarebbe stata molto peggio. "Uno dei suoi occhi era sempre incrostato e lacrimoso," ricorda la mamma di Berkley, Michigan. "Avevamo persino un appuntamento per l'intervento. Ma ho iniziato a spruzzare e massaggiare l'occhio col latte materno a ogni poppata o cambio pannolino, e dopo qualche settimana si è risolto e abbiamo potuto annullare l'intervento."

Perché ha funzionato? Il latte materno è pieno di cellule vive che uccidono batteri e virus, oltre ad avere proprietà antinfiammatorie, dice West. In fatto di rimedi casalinghi, il latte materno non conosce limiti — alcuni genitori lo spruzzano nel naso del bambino per sciogliere il muco; altri lo strofinano sul cuoio capelluto per la crosta lattea o sul viso per prevenire l'acne neonatale.

La seconda volta è totalmente diversa

Qualsiasi mamma che abbia allattato più figli* te lo dirà: non è la stessa cosa. Destreggiarsi tra più bambini significa niente lusso di un orario delle poppate, niente tempo per rovistare nella borsa per il copri-seno (se porti ancora la borsa!). Sono passata dall'essere un'allattatrice by-the-book che tirava e buttava dopo il vino, evitava di allattare davanti a mio padre, e usava un'app per tracciare da quale lato avevo allattato l'ultima volta, a un'esibizionista capezzolo-vivente che partecipa solo ai playdate quando c'è vino promesso e apre al corriere FedEx con la canotta slacciata e il bambino che fissa Access Hollywood. E sai una cosa? Il secondo bambino sarà probabilmente più rilassato e tranquillo perché io sono più rilassata e tranquilla. Con l'esperienza arriva la fiducia. E anche se il nostro primo figlio ha beneficiato di latte fatto con prodotti biologici, carni allevate al pascolo e niente dolcificanti artificiali, mentre l'attuale bebè riceve una dieta costante di Coca-Cola Zero e SkinnyPop Popcorn, sta benissimo. Anche il tuo secondo starà benissimo.

*Non contemporaneamente. Quello è un talento che merita una medaglia tutta sua.

C'è questa cosa chiamata frenulo linguale corto...

Visita qualsiasi forum di supporto all'allattamento e troverai sicuramente messaggi sul frenulo linguale corto. Nei neonati, il frenulo linguale corto si verifica quando il tessuto che lega la lingua alla base della bocca limita l'intera gamma di movimento necessaria per nutrirsi. "Quando la lingua non può muoversi liberamente, l'allattamento — anche col biberon — può essere influenzato negativamente," nota West. Le conseguenze possono includere scarso aumento di peso, ridotta rimozione del latte, capezzoli cronicamente doloranti, e a volte un suono di clic o scoppio durante le poppate.

Sospetti che il tuo piccolo abbia un frenulo problematico? Consulta un'esperta consulente per l'allattamento per una diagnosi; un dentista pediatrico o uno specialista ORL (otorinolaringoiatra) potrebbe aiutare. I frenuli possono essere trattabili con una procedura ambulatoriale in cui il tessuto vincolante viene rilasciato con laser o forbici, sebbene la pratica sia somewhat controversa, dice Jennifer Shu, M.D., consulente di Parents e coautrice di Heading Home With Your Newborn. "Alcuni medici raccomandano un approccio attendista, mentre altri sono più propensi a provare la procedura per vedere se aiuta l'allattamento."

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