Posizioni per l'allattamento
La maggior parte delle neomamme prova per la prima volta l'allattamento seduta sul letto d'ospedale, con il bambino sostenuto da un cuscino in grembo e cullato tra le braccia. Se scegli questa posizione, alza la testiera del letto il più possibile e metti cuscini dietro di te finché la schiena non è comoda. Metti il bambino su un cuscino in grembo (questa è un'ottima idea se hai partorito con taglio cesareo) in modo che la sua testa sia all'altezza del tuo seno. Metti cuscini ai lati per appoggiare le braccia in modo che non si stanchino a metà poppata.
Mettiti comoda
A casa, potresti trovare utile una poltrona. Se allatti seduta su una sedia, assicurati che offra un solido supporto per la schiena e le braccia e non sia né troppo bassa né troppo alta. Uno o due cuscini dietro la schiena possono rendere l'allattamento su una sedia più comodo, così come un basso sgabello per sostenere le gambe. È sempre importante assicurarsi di essere comoda prima di iniziare la poppata.
Che tu sia seduta sul letto o ti sia sistemata in una poltrona, mantieni la schiena dritta ma rilassata mentre offri il seno al bambino. Il bambino potrebbe trovarlo più difficile da attaccare correttamente se sei chinata in avanti o indietro. Questo cambia l'angolazione con cui il bambino riceve il seno, e la tua schiena potrebbe presto sentire lo sforzo. Se i tuoi seni sono grandi, potresti voler mettere un asciugamano arrotolato o una copertina per neonato sotto il seno per mantenere la bocca del bambino ad un angolo retto con il capezzolo, oltre a sostenere il seno con la mano.
Una volta che sei posizionata comodamente, puoi tenere il bambino in diversi modi. Mentre pratichi l'allattamento prima di lasciare l'ospedale, prova diverse posizioni (per il tuo bambino e per te) e chiedi assistenza alla tua infermiera o specialista in allattamento se necessario. Allattare in più di una posizione può aiutare a prevenire i capezzoli dolenti e i dotti del latte intasati, poiché posizioni diverse drenano aree diverse del seno più efficacemente. Alcune posizioni funzionano anche meglio di altre in certe circostanze.
Tutte queste posizioni descritte sono solo a scopo orientativo. Non c'è un modo assolutamente giusto o sbagliato per tenere il tuo bambino per l'allattamento. Ogni madre e bambino trovano le posizioni che funzionano bene per loro. Se sei una madre che allatta per la prima volta, tuttavia, potresti trovare utile la seguente guida per iniziare.
La presa a culla (cradle hold)
La posizione tradizionale è chiamata cradle hold o Madonna hold. Per questa posizione, sostieni il bambino sul braccio che è dallo stesso lato del seno che intendi usare. Tenendo il braccio superiore vicino al corpo, appoggia la testa del bambino nella piega del gomito, sostieni la sua schiena con l'avambraccio e culla il suo sederino o la coscia superiore con la mano. Il suo braccio può essere posizionato intorno al tuo corpo o leggermente infilato sotto il corpo per tenerlo fuori dai guai. Una volta che è sostenuto correttamente, ruota l'avambraccio in modo che tutto il suo corpo si volti verso di te. Il suo bacino dovrebbe essere contro il tuo addome, il petto contro il tuo petto, e la bocca allineata con il capezzolo. Ora puoi portare la bocca del bambino al capezzolo (piuttosto che il capezzolo alla sua bocca) senza fargli girare la testa di lato. È importante che la testa del bambino sia allineata con il resto del corpo invece di essere girata di lato.
La presa a culla incrociata (cross-cradle hold)
Una variazione della presa a culla, la cross-cradle o crossover hold implica lo stesso posizionamento tranne che sostieni il bambino sul braccio opposto al seno utilizzato. In questa posizione, la tua mano sostiene il collo e la parte superiore della schiena del bambino, piuttosto che il sederino, e il suo sederino riposa nella piega del braccio o sul cuscino in grembo. Di nuovo, ruota il corpo del bambino in modo che ti guardi e la sua bocca sia allineata con il capezzolo. Questa è una buona posizione per un bambino che ha difficoltà ad attaccarsi, perché puoi guidare più facilmente la sua testa in una posizione migliore tenendo la parte posteriore del collo tra pollice e dita. Puoi usare la mano per sostenere il seno mentre aiuti il bambino ad attaccarsi.
La posizione sdraiata all'indietro (laid-back)
Il posizionamento laid-back sfrutta le risposte biologiche che avvengono quando il bambino è pelle a pelle con la madre in posizione prona. Questa posizione è a volte chiamata australiana o down-under. La madre si sdraia semi-supina, con il bambino pancia a pancia sopra di lei. Questa posizione è particolarmente utile per le madri che hanno un riflesso di emissione iperattivo o una produzione eccessiva di latte.
La presa laterale, a clutch o a rugby (football hold)
Molte donne che allattano trovano che la presa laterale, anche nota come clutch hold o football hold, sia una posizione più facile da mantenere. Questo può essere particolarmente vero per chi ha partorito con taglio cesareo, perché mantiene il peso del bambino lontano dall'incisione addominale. La presa a clutch può anche essere utile per le madri di gemelli poiché un bambino può poppare da ogni lato; per donne con seni grandi o capezzoli piatti poiché la madre può vedere sia il capezzolo che la bocca del bambino e può controllare facilmente la testa del bambino; e anche per bambini prematuri. In una presa a clutch, il bambino è tenuto in modo simile a come terreste una borsa a tracolla sotto il braccio o un pallone da rugby stretto vicino al corpo.
Per allattare il bambino in questa posizione, mettilo accanto a te, dal lato del seno che userai, con la testa vicino al seno. Infila il corpo contro il tuo lato, sotto il braccio. Il tuo avambraccio dovrebbe sostenere la parte superiore della schiena, e la mano e le dita dovrebbero sostenere spalle, collo e testa. Le gambe si estenderanno dritte dietro di te o, se sei su una sedia, puoi appoggiare il sederino contro lo schienale e inclinare le gambe dritte in su. Infine, metti un cuscino sotto il gomito per supporto, mantieni la testa del bambino all'altezza del seno.
Sdraiata o distesa
Potresti scoprire che allattare il bambino in una posizione sdraiata, piuttosto che seduta, permette un benvenuto relax. Allattare distesi aiuta particolarmente se hai avuto un taglio cesareo o ti senti stanca o indisposta nei giorni successivi al parto. Per fare questo, sdraiati su un lato con uno o più cuscini dietro la schiena e sotto la testa per supporto. (Un cuscino tra le ginocchia può renderti più comoda.) Mantieni la schiena e i fianchi in una linea il più dritta possibile. Tieni il bambino strettamente sul lato in modo che ti guardi con la bocca con il braccio intorno a lui. Puoi usare la mano per sostenere il seno mentre aiuti il bambino ad attaccarsi.
Un vantaggio di questa posizione è che non devi alzarti per riposizionare il bambino sull'altro seno. Metti semplicemente un cuscino sotto di lui per alzarlo finché non è parallelo al seno superiore e chinati di più per portare il seno superiore a lui. Oppure, se preferisci, abbraccialo al petto, rotola sull'altro lato e riposizionalo. Puoi sostenere il bambino mettendo un cuscino o una coperta arrotolata dietro la schiena, che dà riposo al braccio inferiore.
Ricorda
Una volta che tu e il tuo bambino siete diventati esperti nell'allattamento, potrete allattare mentre parlate al telefono, leggete un libro, supervisionate gli altri bambini o camminate. Se hai domande sull'allattamento del tuo bambino, parla con il tuo pediatra.
Ulteriori informazioni
- HealthyChildren.org: Allattamento
- Come mantenere il tuo bambino addormentato al sicuro
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