Posizioni per l'allattamento al seno
La maggior parte delle neo mamme prova prima ad allattare al seno sedute su un letto d'ospedale, con il bambino sostenuto da un cuscino in grembo e cullato tra le braccia. Se scegli questa posizione, solleva il più possibile la testata del letto e posiziona i cuscini dietro di te finché la schiena non è comoda. Metti il bambino su un cuscino in grembo (questa è un'idea particolarmente buona se hai partorito con taglio cesareo o taglio cesareo) in modo che la sua testa sia all'altezza del tuo seno. Metti dei cuscini lungo i fianchi su cui appoggiare le braccia in modo che non si stanchino durante la poppata.
Mettiti comodo
A casa, potresti trovare utile una poltrona. Se allatti al seno mentre sei seduto su una sedia, assicurati che offra un supporto robusto per la schiena e il braccio e non sia troppo basso o alto. Uno o due cuscini nascosti dietro la schiena possono rendere più confortevole l'allattamento su una sedia, così come uno sgabello basso per sostenere le gambe. È sempre importante assicurarsi di essere a proprio agio prima di iniziare la poppata.
Che tu sia seduto sul letto o che ti sia sistemato su una poltrona, mantieni la schiena dritta ma rilassata mentre offri il seno al tuo bambino. Il tuo bambino potrebbe avere più difficoltà ad attaccarsi correttamente se ti pieghi in avanti o indietro. Questo cambia l'angolo con cui il bambino riceve il seno e presto anche la tua schiena potrebbe avvertire lo sforzo. Se il tuo seno è grande, potresti voler mettere un asciugamano arrotolato o una coperta sotto il seno per mantenere la bocca del tuo bambino ad angolo retto con il capezzolo, oltre a sostenere il seno con la mano.
Una volta posizionato comodamente, puoi tenere il tuo bambino in diversi modi. Mentre pratichi l'allattamento al seno prima di lasciare l'ospedale, prova diverse posizioni (sia per il tuo bambino che per te stesso) e chiedi assistenza all'infermiera o allo specialista dell'allattamento se necessario. L'alimentazione in più di una posizione può aiutare a prevenire il dolore al capezzolo e l'ostruzione dei dotti lattiferi, poiché posizioni diverse drenano le diverse aree del seno in modo più efficace. Alcune posizioni funzionano anche meglio di altre in determinate circostanze.
Tutte queste posizioni descritte sono solo indicative. Non esiste un modo assolutamente giusto o sbagliato di tenere il bambino per l'allattamento. Ogni madre e bambino trovano le posizioni che funzionano bene per loro. Se sei una madre che allatta per la prima volta, tuttavia, potresti trovare utili le seguenti indicazioni per iniziare.
La culla tiene
La posizione tradizionale è chiamata cradle hold o Madonna stretta . Per questa posizione, sostieni il tuo bambino sul braccio che è dalla stessa parte del seno che intendi usare. Tenendo la parte superiore del braccio vicino al corpo, appoggia la testa del bambino nell'incavo del gomito, sostieni la sua schiena con l'avambraccio e prendi la parte inferiore o superiore della coscia con la mano. Il suo braccio può essere posizionato intorno al tuo corpo o piegato leggermente sotto il suo corpo per tenerlo fuori mano. Una volta che è adeguatamente supportato, ruota l'avambraccio in modo che tutto il suo corpo si giri verso di te. Il suo bacino dovrebbe essere contro il tuo addome, il suo petto contro il tuo petto e la sua bocca allineata con il tuo capezzolo. Ora puoi portare la bocca del tuo bambino al capezzolo (piuttosto che il capezzolo alla sua bocca) senza fargli girare la testa di lato. È importante che la testa del tuo bambino sia allineata con il resto del suo corpo invece che girata di lato.
La presa incrociata
Una variante della stiva della culla, la culla incrociata o attesa crossover comporta lo stesso posizionamento tranne per il fatto che sostieni il tuo bambino sul braccio opposto al seno utilizzato. In questa posizione, la tua mano sostiene il collo e la parte superiore della schiena del tuo bambino, piuttosto che il suo sedere, e il suo sedere riposa nell'incavo del tuo braccio o sul cuscino in grembo. Ancora una volta, ruota il corpo del tuo bambino in modo che sia rivolto verso di te e la sua bocca sia allineata con il tuo capezzolo. Questa è una buona posizione per un bambino che ha difficoltà ad attaccarsi, perché puoi guidare più facilmente la sua testa in una posizione migliore tenendo la parte posteriore del suo collo tra il pollice e le dita. Puoi usare la mano per sostenere il seno mentre aiuti il tuo bambino ad attaccarsi.
La posizione rilassata
Rilassato il posizionamento dell'allattamento al seno sfrutta le risposte biologiche che si verificano quando il bambino è pelle a pelle con la madre in posizione prona. Questa posizione viene talvolta definita australiana o sottosopra posizione. La madre giace semi-sdraiata sulla schiena, con il bambino sdraiato pancia a pancia sopra di lei. Questa posizione è particolarmente utile per le madri che hanno un riflesso di delusione iperattivo o una produzione di latte sovrabbondante.
Il side-sitting, clutch o football Hold
Molte donne che allattano trovano che la presa laterale, nota anche come tenuta a frizione o calcio in attesa , è una posizione più facile da mantenere. Questo può essere particolarmente vero per coloro che hanno partorito con parto cesareo, perché mantiene il peso del bambino fuori dall'incisione addominale. La presa della frizione può essere utile anche per le madri di gemelli poiché un bambino può allattare su ciascun lato; per le donne con seno grande o capezzoli piatti poiché la madre può vedere sia il capezzolo che la bocca del bambino e può controllare facilmente la testa del bambino; e anche per i bambini prematuri. In una presa a pochette, il tuo bambino è tenuto in modo simile a come terresti una borsetta stretta sotto il braccio o un pallone da calcio stretto vicino al tuo corpo.
Per allattare il tuo bambino in questa posizione, mettilo accanto a te, sul lato del seno che utilizzerai, con la testa vicino al seno. Rimbocca il suo corpo contro il tuo fianco, sotto il tuo braccio. L'avambraccio dovrebbe sostenere la parte superiore della schiena e la mano e le dita dovrebbero sostenere le spalle, il collo e la testa. Le sue gambe si allungheranno dritte dietro di te oppure, se sei su una sedia, puoi appoggiare il suo sedere contro lo schienale della sedia e inclinare le gambe verso l'alto. Infine, posiziona un cuscino sotto il gomito per sostenerti, tieni la testa del bambino all'altezza del seno.
Sdraiato o sdraiato
Potresti scoprire che allattare il tuo bambino in una reclinazione la posizione, piuttosto che seduta, consente un gradito relax. Allattare da sdraiato aiuta in particolare se hai avuto un parto cesareo o ti senti comunque stanco o malato nei giorni successivi al parto. Per fare questo, sdraiati su un fianco con uno o più cuscini dietro la schiena e sotto la testa per supporto. (Un cuscino posizionato tra le ginocchia può farti sentire più a tuo agio.) Tieni la schiena e i fianchi in una linea il più dritta possibile. Tieni il bambino stretto su un fianco in modo che ti affronti con la bocca e il braccio intorno a lui. Puoi usare la mano per sostenere il seno mentre aiuti il bambino ad attaccarsi.
Un vantaggio di questa posizione è che non devi alzarti per riposizionare il tuo bambino sull'altro seno. Metti semplicemente un cuscino sotto di lui per sollevarlo fino a quando non è parallelo alla parte superiore del seno e sporgersi ulteriormente per portare la parte superiore del seno a lui. Oppure, se preferisci, abbraccialo al petto, girati dall'altra parte e riposizionalo. Puoi sostenere il tuo bambino posizionando un cuscino o una coperta arrotolata dietro la schiena, in modo da far riposare la parte inferiore del braccio.
Ricorda
Una volta che tu e il tuo bambino sarete diventati esperti nell'allattamento al seno, sarete in grado di allattare mentre parli al telefono, leggendo un libro, supervisionando gli altri bambini o camminando. Se hai domande sull'allattamento al seno del tuo bambino, parla con il tuo pediatra.
Maggiori informazioni
- HealthyChildren.org:Allattamento al seno
- Come tenere al sicuro il tuo bambino che dorme
-
Se sei come la maggior parte dei genitori, inizi lanno scolastico forte quando si tratta di preparare una sana mensa scolastica. Verdure tagliate pronte in frigo, cereali integrali sempre a portata di mano, pezzi di frutta colorati a forma di cuori e -
Ho ricevuto molte email da donne che dicono di sentirsi sopraffatte dalla maternità. Non in modo pericoloso, solo in un senso di colpa della mamma Faccio schifo totalmente e non so come dovrei gestire tutto questo in un modo. A questo dico, non dov -
Quando si tratta di allattamento al seno, iniziare bene è così importante. Un buon inizio porta a una sana scorta di latte materno, a meno problemi al seno per te e a un bambino felice, soddisfatto e in salute. Potrebbe anche significare un maggiore
