Tirare il latte materno per i gemelli

L'allattamento al seno ha molti vantaggi e fornisce al bambino il perfetto equilibrio di nutrienti e anticorpi di cui avrà bisogno per rafforzare il suo sistema immunitario. Ma mentre allattarne due è decisamente fattibile, può essere complicato.

Dopotutto, hai due bocche da sfamare, due piccoli da bilanciare e con te inclusa, tre persone che hanno bisogno di capire tutto. Per questo motivo alcune mamme di gemelli scelgono di estrarre esclusivamente o integrare l'allattamento al seno con latte materno estratto o formula. Indipendentemente dall'approccio che decidi di adottare, ecco cosa devi sapere per iniziare.

Cosa succede se la mia produzione di latte materno viene ritardata dopo aver dato alla luce due gemelli?

Anche se sei entusiasta di iniziare a nutrire il latte materno dei tuoi neonati, il tuo corpo potrebbe aver bisogno di un po' di tempo per raggiungerti. Anche se l'allattamento al seno è naturale, non sempre lo è. Questo può essere particolarmente vero con i gemelli.

Più della metà dei gemelli nasce prematuramente (prima delle 37 settimane) e mentre molte mamme che si aspettano multipli hanno un parto vaginale riuscito, c'è una maggiore probabilità che una gravidanza gemellare possa richiedere un taglio cesareo non pianificato. Entrambe le complicazioni solitamente minori possono ritardare la fornitura di latte materno. Ma la buona notizia è che molto probabilmente il ritardo non durerà a lungo.

Con tutto il resto in corso, il pompaggio può sembrare all'inizio opprimente. Ma può aiutare a stabilire la produzione di latte materno. Se i tuoi bambini sono nati prematuramente e hanno bisogno di trascorrere del tempo nell'unità di terapia intensiva neonatale, chiedi al tuo medico di passare del tempo pelle a pelle con loro, anche se non stanno ancora allattando al seno. Le coccole accoglienti possono farti legare con i tuoi piccoli e anche stimolare una maggiore produzione di latte, il che può rendere più facile l'estrazione in quei primi giorni. Se i tuoi bambini stanno iniziando a succhiare al seno, anche l'estrazione dopo ogni poppata può aiutare ad aumentare la tua scorta.

Posso estrarre il latte materno esclusivamente se ho due gemelli?

L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda l'allattamento al seno fino a quando i bambini non hanno 6 mesi e, una volta introdotti i solidi, continua ad allattare fino a quando non hanno 1 anno. Ma quando allatti due gemelli, queste linee guida possono essere difficili da seguire. Se estrarre esclusivamente il latte materno o integrare l'allattamento con latte materno estratto e/o formula può effettivamente aiutarti a ottenere il latte materno più a lungo, allora è una vittoria per tutte le persone coinvolte.

Indipendentemente dal modo in cui i tuoi piccoli stanno ricevendo il latte materno, stanno ancora ricevendo i nutrienti, gli anticorpi e molti dei grandi benefici che fornisce. Inoltre, può darti più libertà, sia che tu abbia solo bisogno di qualche ora in più di sonno (e quale nuova mamma non potrebbe usarla?) o che tu stia tornando al lavoro.

Quanto spesso dovrei estrarre i miei gemelli?

I bambini non nascono sempre affamati. Ma i loro appetiti scatteranno, probabilmente circa tre giorni dopo la nascita. Se hai intenzione di pompare il latte materno per i tuoi gemelli, non c'è motivo di aspettare che i loro stomaci ti raggiungano. Per aiutarti a stabilire la tua scorta, prova a pompare ogni due ore, o circa da 8 a 12 volte in un periodo di 24 ore.

La cosa sorprendente dell'estrazione rispetto all'allattamento è che a volte puoi svolgere più compiti, sia che si tratti di scavare in una ciotola di gelato o di recuperare le bollette, mentre lo fai. Per aiutarti, prova a procurarti un tiralatte elettrico doppio a mani libere e un reggiseno per tiralatte a mani libere. Naturalmente, ci saranno giorni in cui sarai troppo impegnato per spremere in ogni sessione di pompaggio sull'orologio. Se puoi, però, cerca di non saltarli del tutto.

Quanto tempo ci vuole per estrarre il latte materno per i gemelli?

L'estrazione richiede dai 15 ai 20 minuti circa per sessione, supponendo che tu stia utilizzando un tiralatte elettrico doppio di livello ospedaliero. (Per mantenere la tua scorta, prova a pompare altri due o cinque minuti dopo aver raccolto le ultime gocce di latte.)

Se non riesci a mettere da parte dai 15 ai 20 minuti a ogni sessione, o se hai una giornata impegnativa, va bene. Anche estrarre il latte per pochi minuti può aiutare a mantenere la scorta di latte materno.

Quanto dovrei estrarre per i miei gemelli?

A seconda dei tipi di gemelli che hai, potrebbero avere alcune cose in comune. Ma rispetto agli altri bambini, saranno unici e avranno le loro esigenze uniche.

Quindi, quando si tratta di capire quanto dovresti pompare per i tuoi gemelli, è meglio parlare con il tuo medico. Lui o lei terrà d'occhio l'aumento di peso dei tuoi bambini durante le tue visite al pozzo, così come altri segni, come quanti pannolini sporchi producono i tuoi bambini ogni giorno.

Cosa succede se ho problemi con la mia produzione di latte?

Se la tua scorta di latte materno non è ancora dove vorresti che fosse - o diminuisce - non preoccuparti. Il tuo medico potrebbe essere in grado di consigliarti dei modi per aumentare la produzione di latte materno e puoi sempre integrare anche con la formula. Nel frattempo, puoi anche provare i seguenti suggerimenti:

Rimani idratato. Quanta acqua dovresti bere durante l'allattamento? Ancora una volta, può dipendere da molti fattori. Ma la maggior parte dei medici consiglia di mirare a circa otto tazze d'acqua al giorno. Se ti accorgi di essere troppo occupato per fermarti a sorseggiare, prova a ricordarti di versare un bicchiere d'acqua ogni volta che sbatti. E salta le bevande zuccherate, che possono essere peggiori.

Mangiare una dieta sana. La tua dieta per l'allattamento al seno è per molti versi simile alla dieta della gravidanza, con regole molto più rilassate. Continuerai a puntare a cibi nutrienti in abbondanza e a evitare quelli meno sani. Poiché il tuo corpo brucerà più calorie (fino a 1.000 calorie al giorno se stai allattando o tirando fuori i gemelli), ti consigliamo di includere molte proteine ​​​​e snack benefici come frutta, verdura e yogurt ricco di calcio.

Massaggiare il seno prima e dopo l'estrazione. Non è sempre facile far scorrere le cose. Massaggiare il seno prima di pompare può aiutare a stimolare la delusione. Muovi la punta delle dita in piccoli cerchi attorno al seno usando uno schema a spirale. Presta particolare attenzione ai margini esterni del seno. Prova anche ad accarezzare e picchiettare delicatamente il seno dai margini esterni verso i capezzoli. Dopo l'estrazione, puoi anche provare a drenare completamente il seno estraendo manualmente il latte rimanente.

Se hai ancora problemi a pompare il latte materno per i tuoi gemelli e hai parlato con il tuo medico, considera di contattare un esperto di allattamento. Ci sono anche molti gruppi di supporto disponibili per le mamme di multipli e connettersi con coloro che sanno cosa stai passando e hanno consigli e simpatia può essere di grande aiuto quando hai domande. Scritto da Hilary Sterne

Hilary Sterne è una scrittrice e blogger freelance che vive a New York con suo marito, suo figlio e un'impressionante collezione di carte Pokemon.


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