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Massaggio per l'allattamento per le mamme che allattano:vantaggi e passaggi da seguire

Il massaggio dell'allattamento è una tecnica di massaggio del seno per rilassare il tessuto mammario e ridurre i problemi di allattamento al seno. Sebbene l'allattamento al seno sia un'esperienza piacevole per la maggior parte delle madri, i problemi di allattamento, come il flusso di latte basso e il dolore al seno, sono comuni e opprimenti. Il massaggio dell'allattamento aiuta a svuotare il seno e stimolare la produzione di latte.

La maggior parte dei problemi di allattamento si risolve da sola e potresti provare il massaggio dell'allattamento per gestire i disagi dell'allattamento al seno. Continua a leggere per conoscere i benefici, i metodi e i suggerimenti per il massaggio dell'allattamento.

Vantaggi del massaggio durante l'allattamento

La ricerca evidenzia che il massaggio al seno potrebbe aiutare a risolvere i seguenti problemi di allattamento al seno (1) (2).

1. Dolore al seno: Una madre che allatta potrebbe sviluppare dolore al seno a causa di ingorgo mammario o infezione al seno (mastite). Diversi tipi di massaggio al seno potrebbero aiutare efficacemente ad alleviare il dolore al seno, prevenendo esiti avversi, come la riduzione dell'allattamento al seno o la cessazione anticipata dell'allattamento (3).
2. Basso flusso di latte: Il massaggio al seno in associazione con l'estrazione del seno potrebbe aumentare il volume del latte materno (4) (5). Uno studio ha dimostrato che la somministrazione di alcuni tipi di massaggio al seno può persino migliorare la qualità del latte materno aumentando i lipidi, la caseina e l'energia totale del latte (6).
3. Condotti lattiferi ostruiti: I seni contengono dotti lattiferi stretti che passano il latte dalle ghiandole del latte al capezzolo. Un bambino succhia il seno per attivare il riflesso di delusione, facendo defluire il latte. Tuttavia, in alcuni casi, quando il latte non defluisce correttamente da questi dotti, ristagna formando un grumo tenero e doloroso. In questi casi, massaggiare delicatamente il nodulo verso il capezzolo potrebbe aiutare ad alleviare il rigonfiamento, facendo defluire facilmente il latte (7) (8).
4. Blocco di chiusura: L'addolcimento a pressione inversa è una tecnica di massaggio del seno in cui l'area intorno all'areola (la parte scura attorno al capezzolo) viene delicatamente premuta verso l'interno per uno-cinque minuti. Questa pressione potrebbe ridurre il gonfiore intorno al capezzolo, rendendo l'area morbida e più comprimibile, adatta per l'attaccamento di un bambino (9). L'RPS viene utilizzato immediatamente dopo il parto quando il seno è gonfio a causa dell'edema. Aiuta a drenare i fluidi linfatici che portano all'edema.
5. Smagliature: Gli esperti ritengono che massaggiare delicatamente il seno per 30 secondi o più potrebbe aumentare il flusso sanguigno e la produzione di collagene. Alla fine potrebbero far svanire le smagliature.

Oltre a questi, il massaggio al seno potrebbe aiutare nel drenaggio linfatico, che può aiutare a rimuovere le tossine e altri rifiuti nocivi dal seno. 

Passaggi da eseguire il massaggio al seno per l'allattamento

Esistono diversi modi per eseguire un massaggio di allattamento. Il tipo di massaggio adatto a te dipenderà dall'intento del massaggio. Pertanto, è consigliabile consultare un consulente per l'allattamento. Tuttavia, ecco alcuni semplici passaggi che potresti seguire per risolvere i problemi generali dell'allattamento al seno, come congestione e dotti ostruiti (10).

1. Siediti comodamente, ad esempio in posizione sdraiata. Assicurati di essere calmo e che l'atmosfera della stanza sia piacevole.
2. Riscalda le mani strofinandole l'una contro l'altra, oppure puoi usare un asciugamano caldo per farlo.
3. Prendi dell'olio o della crema da massaggio e strofinalo sui palmi delle mani come lubrificante. Puoi consultare il tuo medico in merito all'olio o alla crema adatti, a seconda dell'intento del tuo massaggio.
4. Inizia a massaggiare l'intero seno con un movimento circolare ritmico spostandoti verso l'ascella (ascella) usando la punta delle dita, picchiettando delicatamente e impastando il seno con le dita. Sii gentile ed evita di usare una forza eccessiva.
5. Fai una pausa tra un massaggio e l'altro per spremere un po' di latte con le mani. Aumenterà il riflesso di delusione. Se l'estrazione manuale del latte sembra difficile, puoi anche usare un tiralatte.
6. Una volta che il latte inizia a fluire senza intoppi, riduci il numero di colpi di massaggio ed estrai più latte fino a quando non senti sollievo.
7. Puoi massaggiare ogni seno per 30-45 minuti prima di allattare o durante il bagno. Se hai intenzione di massaggiare mentre allatti, lascia che il bambino allatti da un seno mentre massaggi l'altro.

Ci sono dei rischi di massaggio al seno durante l'allattamento?

Non ci sono rischi evidenti del massaggio al seno durante l'allattamento a condizione che tu lo faccia bene. Tuttavia, dovresti consultare un consulente per l'allattamento o un medico prima di massaggiare il seno, soprattutto se hai un'infezione al seno (mastite).

Se non sei sicuro di come massaggiare correttamente, consulta un massaggiatore autorizzato. Potrebbero guidarti sulla strada giusta per massaggiare e persino accertare se il massaggio ti avvantaggia.

Il massaggio al seno durante l'allattamento potrebbe alleviare diversi problemi di allattamento al seno. Puoi massaggiare il seno quasi ogni volta che ti senti a tuo agio. Tuttavia, è più indicato massaggiare prima o durante la poppata e durante il bagno. Se il tuo seno si sente pieno o pesante anche dopo l'allattamento, potresti anche considerare di massaggiarlo dopo l'allattamento.