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Nausea durante l'allattamento:cause, trattamento e rimedi casalinghi

La nausea è una sensazione sgradevole che crea un forte bisogno di vomitare. Sebbene sia comune durante la gravidanza (1), per alcune donne la nausea persiste dopo il parto e anche durante la fase di allattamento. La nausea è spesso correlata all'allattamento, ma non è così comune come durante la gravidanza.

In questo post di MomJunction, ti parleremo delle cause, del trattamento, dei rimedi casalinghi e dei suggerimenti per prevenire la nausea durante l'allattamento.

L'allattamento al seno ti fa venire la nausea?

L'allattamento al seno non provoca direttamente la nausea. Ma vari fattori associati all'allattamento al seno potrebbero innescare la condizione in alcune donne. Ad esempio, i cambiamenti nello stile di vita e i cambiamenti ormonali potrebbero causare nausea. Ti forniremo maggiori dettagli sui motivi, più avanti nel post.

Rimedi casalinghi per la nausea nelle madri che allattano

Tradizionalmente vengono utilizzati i seguenti rimedi naturali, mentre la loro efficacia è prevalentemente aneddotica.

1. Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero potrebbe essere utile per ridurre la nausea. Inoltre, lo zenzero è anche un comprovato "galattagogo", il che significa che aiuta ad aumentare la produzione di latte materno (2).

2. Tè alla menta

Alcune donne trovano rinfrescante il tè alla menta. La Food and Drug Administration (FDA) statunitense classifica il tè alla menta come "generalmente riconosciuto come sicuro" (GRAS). Tuttavia, consumare un eccesso di tè alla menta potrebbe esacerbare la nausea e causare bruciore di stomaco e vomito (3).

3. Oli aromatici

Prove aneddotiche suggeriscono che l'odore di alcuni oli aromatici come quelli a base di limone, menta verde, cardamomo, ecc., Potrebbe aiutare ad alleviare la nausea. Si suggerisce di usarli con moderazione e di mantenersi a distanza di sicurezza dal bambino per evitarne l'ingestione accidentale.

4. Altri

• Succhiare una fetta di limone.
• Avere carboidrati istantanei come fette biscottate o toast.
• Il consumo di acqua durante l'allattamento aiuta ad alleviare la maggior parte dei disturbi gastrici. Puoi averlo semplice, bollito o infuso con cetriolo, foglie di menta, limone, ecc.

Consultare il proprio medico o un consulente per l'allattamento prima di utilizzare questi rimedi casalinghi. Smetti di usarli se trovi una riduzione o un'alterazione nella produzione di latte materno o se noti effetti sul bambino.

Puoi assumere medicinali per la nausea durante l'allattamento?

Non auto-medicare mai, ma consulta un medico se le tue condizioni non migliorano. I medici di solito prescrivono domperidone e metoclopramide poiché sono considerati sicuri e non sono noti per influenzare negativamente il bambino allattato al seno. Tuttavia, dovrebbero essere usati per un breve periodo e solo su prescrizione medica. Monitorare il lattante per alcune ore dopo l'assunzione del medicinale per vedere se ci sono effetti avversi come sonnolenza, ecc. (4).

Quali sono le cause della nausea durante l'allattamento?

Ecco alcuni possibili motivi per provare nausea durante l'allattamento:

1. ossitocina

L'ossitocina è un ormone che segnala al seno materno di rilasciare latte e il fenomeno è noto come "riflesso del latte" o "riflesso di espulsione del latte". L'ormone può portare a determinati cambiamenti nel corpo di una madre, tra cui la nausea (5).

2. Disidratazione

La disidratazione può verificarsi nelle madri che allattano a causa della perdita di liquidi durante l'allattamento. Potrebbe portare alla nausea (6).

3. Fame

In media, una madre che allatta al seno ha bisogno di 400-500 calorie in più al giorno (7). Una dieta insufficiente per soddisfare la richiesta aggiuntiva di calorie può portare alla fame. Lo stomaco vuoto ti fa venire la nausea. La fame può anche aumentare il rischio di reflusso acido, che potrebbe portare a bruciore di stomaco e nausea.

4. Fatica

Le neo mamme spesso dormono poco e provano affaticamento. Queste condizioni potrebbero sommarsi agli altri fattori scatenanti per farti sentire la nausea.

5. Aumento della domanda di latte

Man mano che il bambino cresce, aumenta il fabbisogno di latte materno. L'aumento della produzione di latte materno può alterare ulteriormente gli ormoni, aumentando così le possibilità di nausea.

6. Depressione postpartum

Il medico potrebbe prescrivere antidepressivi alle madri che soffrono di depressione post-natale. Questi medicinali sono sicuri per il bambino ma potrebbero causare nausea come effetto collaterale (8).

7. Gravidanza

Se la nausea e il vomito continuano anche per diverse settimane o mesi dopo il parto, fai un test di gravidanza. La nausea potrebbe verificarsi a causa di una nuova gravidanza. Sebbene la maggior parte delle donne soffra di nausea durante la gravidanza, peggiora durante la gravidanza e l'allattamento (9).

Suggerimenti per prevenire la nausea durante l'allattamento

I seguenti suggerimenti potrebbero aiutarti a prevenire la nausea durante l'allattamento.

1. Bevi sorsi d'acqua durante la sessione di allattamento. Puoi anche bere succhi di frutta, zuppe, brodi, ecc. fatti in casa senza zucchero per mantenerti idratato.

2. Tieni a portata di mano alcuni snack come cracker, frutta secca, ecc. da sgranocchiare quando hai fame.

3. Mangia cibo sano e nutriente. Evita il cibo spazzatura, il cibo grasso, grasso e piccante, poiché può portare a reflusso gastroesofageo e nausea.

4. Riposati ogni volta che puoi. Dormi quando il bambino dorme e chiedi aiuto a familiari e amici.

5. Anche la nausea durante l'allattamento al seno può essere gestita come avresti gestito la nausea durante la gravidanza. Evita le cose che scatenano la nausea.

La nausea durante l'allattamento potrebbe non essere comune. Tuttavia, se succede, può essere gestito attraverso alcuni suggerimenti e precauzioni. Parla con il tuo medico o consulente per l'allattamento e segui le loro istruzioni.