Nausea durante l'allattamento: cause, trattamento e rimedi casalinghi

La nausea è una sensazione spiacevole che crea una forte voglia di vomitare. Mentre è comune durante la gravidanza, per alcune donne la nausea continua dopo il parto e durante la fase di allattamento. La nausea è spesso correlata all'allattamento, ma non è comune come durante la gravidanza.

In questo articolo ti parleremo delle cause, trattamento, rimedi casalinghi e consigli per prevenire la nausea durante l'allattamento.

L'allattamento ti fa venire la nausea?

L'allattamento non causa direttamente la nausea. Ma vari fattori associati all'allattamento potrebbero scatenare la condizione in alcune donne. Ad esempio, cambiamenti nello stile di vita e cambiamenti ormonali potrebbero causare nausea. Ti diamo più dettagli sulle ragioni, più avanti nell'articolo.

Rimedi casalinghi per la nausea nelle madri che allattano

I seguenti rimedi naturali sono tradizionalmente usati, mentre la loro efficacia è per lo più aneddotica.

1. Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero potrebbe essere utile per ridurre la nausea. Inoltre, lo zenzero è anche un "galattagogo" comprovato, il che significa che aiuta ad aumentare la produzione di latte materno.

2. Tè alla menta piperita

Alcune donne trovano il tè alla menta piperita rinfrescante. La FDA statunitense categorizza il tè alla menta piperita come "generalmente riconosciuto come sicuro" (GRAS). Tuttavia, consumare un eccesso di tè alla menta piperita potrebbe esacerbare la nausea e può portare a bruciore di stomaco e vomito.

3. Oli aromatici

Prove aneddotiche suggeriscono che annusare alcuni oli aromatici come quelli fatti da limone, menta romana, cardamomo, ecc., potrebbe aiutare ad alleviare la nausea. Si suggerisce di usarli con moderazione e tenere a una distanza di sicurezza dal bambino per evitare ingestione accidentale.

4. Altri

  • Succhiare una fetta di limone.
  • Avere carboidrati istantanei come una fetta biscottata o pane tostato.
  • Consumare acqua durante l'allattamento aiuta ad alleviare la maggior parte dei disturbi gastrici. Puoi berla liscia, bollita o infusa con cetriolo, foglie di menta, limone, ecc.

Consulta il tuo medico o un consulente per l'allattamento prima di usare questi rimedi casalinghi. Smetti di usarli se riscontri una riduzione o alterazione nella produzione di latte materno o se noti effetti sul bambino.

Puoi prendere farmaci per la nausea durante l'allattamento?

Non automedicarti mai, ma consulta un medico se la tua condizione non migliora. I medici di solito prescrivono domperidone e metoclopramide in quanto sono considerati sicuri e non noti per influire negativamente sul lattante allattato al seno. Tuttavia, dovrebbero essere usati per un breve periodo e solo su prescrizione medica. Monitora il lattante per alcune ore dopo aver preso il medicinale per vedere se ci sono effetti avversi come sonnolenza, ecc.

Cosa causa la nausea durante l'allattamento?

Ecco alcune possibili ragioni per sentirsi nauseati durante l'allattamento:

1. Ossitocina

L'ossitocina è un ormone che segnala al seno della madre di rilasciare il latte, e il fenomeno è noto come "riflesso di emissione del latte" o "riflesso di eiezione del latte". L'ormone può portare a certi cambiamenti nel corpo di una madre, con la nausea che è uno di questi.

2. Disidratazione

La disidratazione può accadere nelle madri che allattano a causa della perdita di liquidi durante l'allattamento. Potrebbe portare a nausea.

3. Fame

In media, una madre che allatta ha bisogno di 400-500 calorie extra al giorno. Una dieta insufficiente per soddisfare la domanda extra di calorie può portare a fame. Uno stomaco vuoto ti fa sentire nauseata. La fame può anche aumentare il rischio di reflusso acido, che potrebbe portare a bruciore di stomaco e nausea.

4. Affaticamento

Le neo-mamme spesso hanno sonno insufficiente e sperimentano affaticamento. Queste condizioni potrebbero aggiungersi agli altri trigger per farti sentire nauseata.

5. Aumentata domanda di latte

Mentre il bambino cresce, la sua richiesta di latte materno aumenta. L'aumento della produzione di latte materno può alterare ulteriormente gli ormoni, aumentando così le possibilità di nausea.

6. Depressione postpartum

Il medico potrebbe prescrivere antidepressivi alle madri che sperimentano depressione postnatale. Questi farmaci sono sicuri per il bambino ma potrebbero causare nausea come effetto collaterale.

7. Gravidanza

Se nausea e vomito continuano anche per diverse settimane o mesi dopo il parto, fai un test di gravidanza. La nausea potrebbe verificarsi a causa di una nuova gravidanza. Anche se la maggior parte delle donne sperimenta nausea in gravidanza, peggiora quando sei sia incinta che allatti.

Consigli per prevenire la nausea durante l'allattamento

I seguenti consigli potrebbero aiutarti a prevenire la nausea quando stai allattando:

  1. Fai sorsi d'acqua durante la sessione di allattamento. Puoi anche bere succhi freschi fatti in casa senza zucchero, zuppe, brodi, ecc., per mantenerti idratata.
  2. Tieni a portata di mano qualche spuntino come crackers, frutta secca, ecc., da sgranocchiare quando hai fame.
  3. Mangia cibo sano e nutriente. Evita cibo spazzatura, grasso, unto e piccante, poiché può portare a reflusso gastroesofageo e nausea.
  4. Riposa quando puoi. Dormi quando il bambino dorme e cerca aiuto da familiari e amici.
  5. La nausea durante l'allattamento può anche essere gestita come avresti gestito la nausea durante la gravidanza. Evita le cose che scatenano la nausea.

La nausea durante l'allattamento potrebbe non essere comune. Tuttavia, se accade, può essere gestita attraverso alcuni consigli e precauzioni. Parla con il tuo medico o consulente per l'allattamento e segui le loro istruzioni.

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