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Come organizzare la routine mattutina con i bambini

Se trovate che la cronaca di una gara automobilistica ad alta velocità sarebbe lo sfondo perfetto per la vostra routine mattutina, potrebbe essere il momento di fare un passo indietro dalla frenetica corsa e implementare un po' di calma. Organizzando la vostra routine mattutina — e attenendovisi — potreste evitare di sentire come se aveste sopportato un'intera giornata in sole due ore o meno. La pianificazione anticipata è la chiave per una mattina di successo.

Cosa serve

• Radio sveglia o sveglia
• Calendario

Istruzioni

1. Praticate un equilibrio tra gestire questioni presenti mentre anticipate cose che devono accadere in futuro. Per esempio, mentre pulite la cena, preparate le cose per il pranzo a scuola di vostro figlio per il giorno dopo. Coinvolgete anche i vostri figli. Fate loro preparare gli zaini quando i compiti sono fatti, così tutto è pronto per la mattina.

2. Fate una lista di controllo delle cose di cui i vostri figli hanno bisogno prima di andare a scuola, come vestiti puliti, compiti, zaini e libri. Ogni sera prima di andare a letto, assicuratevi che questi articoli siano pronti e messi in vista. Mettete un paio di opzioni di outfit così i vostri figli hanno l'autonomia e l'opportunità di scegliere i propri vestiti.

3. Mettete una radio sveglia o una sveglia che suonerà la melodia o lo stile musicale preferito di vostro figlio nella sua stanza. Mentre un ronzio può essere troppo brusco per molti bambini, una canzone o un carillon attraente dà a vostro figlio l'opportunità di fare scelte e rafforza i sentimenti di responsabilità di vostro figlio di alzarsi da solo la mattina. Per pre-adolescenti o bambini più grandi, incoraggiateli a usare un telefono, orologio o altro dispositivo elettronico, ma assicuratevi che mettano il dispositivo lontano dal letto così devono alzarsi per spegnere la sveglia.

4. Svegliatevi mezz'ora prima di tutti gli altri, e fate di questa pratica una parte della vostra routine mattutina. Prendetevi questo tempo per prendere un caffè o meditare prima che il resto della casa si svegli. I vostri figli staranno meglio la mattina se non siete stressati o stanchi.

5. Mettete un calendario sul frigorifero o in un'altra area prominente della vostra casa. Fatene una routine guardare il calendario con i vostri figli ogni giorno. Se vostra figlia ha lezione di balletto il giorno dopo, può preparare il suo outfit o fare la valigia così non ci sono sorprese la mattina quando il costume da balletto deve essere lavato o vostra figlia non trova il suo scrunchie preferito.

6. Fate una lista di controllo delle cose che i vostri figli devono fare prima di uscire ma che non possono essere fatte la sera prima, come lavarsi i denti e fare colazione. Mettete questa lista sul frigorifero o in un'altra area che vostro figlio vedrà. Il segnale visivo aiuta vostro figlio a ricordare cosa fare e vi impedisce di dover fare da rompiscatole.

7. Mantenete la colazione semplice, come cereali e latte o yogurt. Se vostro figlio ama il toast francese o i pancake, rendete quei cibi da colazione un regalo speciale del weekend o congelate gli avanzi e scaldateli nei giorni feriali.

8. Create una lista delle cose che tendono ad andare storte nella vostra routine mattutina, specialmente se siete stati diligenti nella pianificazione anticipata. Potreste scoprire che alcuni degli stessi eventi continuano ad accadere. Per esempio, se il vostro bambino piccolo non vuole andare all'asilo senza il suo orsacchiotto preferito, assegnate uno spazio per esso e assicuratevi che l'orso sia al suo posto la sera prima così potete afferrarlo e andare mentre uscite.