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Come non sentirsi in colpa di lasciare i vostri bambini per un Night Out

Parenting può sentire estenuante e implacabile - soprattutto se i genitori raggiungono il punto in cui si sentono bruciato e insoddisfatto nel loro ruolo genitoriale . È probabilmente bisogno di un po 'di tempo lontano di tanto in tanto per ringiovanire , raggruppare e mantenersi fresco , consiglia il Dipartimento della Salute dello Stato di Oklahoma . Quando occasione si presenta e si ha la possibilità di allontanarsi per una notte fuori senza i bambini , avere un buon tempo senza che il senso di colpa per rovinare la vostra serata .
Istruzioni
1

fare i vostri piani per la vostra serata per garantire che si passa il tempo facendo qualcosa di rilassante e piacevole . Un pasto fuori , una passeggiata attraverso un museo , un film o semplicemente agghiacciante in un negozio di caffè potrebbe essere opzioni per una serata fuori .
2

Organizzare la custodia dei bambini per i vostri bambini in modo che sarà sicuro e felice mentre si è lontani . Si potrebbe assumere una babysitter per venire a casa vostra , chiedere agli amici di guardare i vostri figli o invitare la famiglia estesa per trascorrere la serata con i bambini . Se possibile , assicurarsi che la cura dei figli si imposta è un accordo i vostri bambini potranno godere in modo che possano anticipare la serata positivamente pure.
3

Dì ai tuoi figli circa i vostri piani dopo aver la sera e il bambino di cura organizzato . HYPE su e farli eccitato per la loro serata speciale. Acquistare snack speciali per i bambini per la sera , se volete.
4

Lascia le informazioni di contatto con le persone a guardare i vostri bambini in modo da avere un modo per raggiungere in caso di emergenza . Tenere il telefono cellulare impostato su " vibrazione " in modo da poter ricevere una chiamata importante , mentre sei senza disturbare nessuno . Sapendo che si è disponibili per i vostri bambini in caso di emergenza può alleviare alcuni dei vostri morsi colpevoli .
5

Godetevi il vostro tempo lontano durante la sera . Prendere una decisione consapevole di concentrarsi sulle vostre attività , le conversazioni e il cibo per assicurarsi che vi piaccia senza pensieri negativi circa lasciare i vostri bambini . Si dica che i vostri figli sono al sicuro e divertirsi , se i pensieri negativi si intromettono mentre siete fuori . Mantenete il vostro self-talk positivo : "Io merito questo e sarò una mamma più felice quando torno a casa "
6

Ricollegare con i tuoi figli quando li accanto si vede - o quando arrivi a casa quella sera o la mattina successiva ( se fossero già dormendo quando tornato a casa ) . Chiedere loro per i dettagli divertenti della loro serata e ascoltare attivamente per ascoltare le loro avventure . Dillo tuoi figli il divertimento avevi pure , in modo da capire che i genitori hanno bisogno di tempo per rilassarsi lontano .