Idee Snack sani per i bambini con il latte & amp ; Arachidi allergie

Alimentazione del bambino con latte e arachidi allergie può essere difficile . Questi allergeni si trovano comunemente negli alimenti preconfezionati tali buchi , cracker , caramelle e altri snack . Tuttavia , una vasta gamma di deliziosi e salutari opzioni spuntino sono disponibili che non contengono latte o arachidi . Le aziende alimentari devono etichettare chiaramente allergeni alimentari , come il latte e arachidi . Inoltre , verificare con il medico su eventuali problemi alimentari .
Foods da fare a casa

Popcorn è un ottimo spuntino per il vostro bambino che è pieno di fibra . Utilizzare un popper aria per fare popcorn in modo da poter controllare i condimenti e la dimensione delle porzioni , che dovrebbe essere 3/4 di tazza . Cospargere il popcorn con un po ' di sale per il gusto . Evitare popcorn pre - confezionati che in genere utilizza il burro come ingrediente . Provare a fare i vostri propri forno patatine fritte dolci a casa per un altro spuntino senza allergeni . Patate dolci sono ricche di vitamina A , vitamina C e fibra . Per rendere i chip , la fetta di patata dolce in strisce sottili e disporle su una teglia . Drizzle le patate con olio d'oliva e un pizzico di sale . Cuocere a 200 gradi Fahrenheit tra una e due ore. Una porzione sana del forno dolci patatine per il vostro bambino è di circa 1 tazza .
Fruit

Frutta rende uno spuntino sano e dolce che viene caricato con fibra e nutrizionali vitamine e minerali . Una porzione sana per la frutta per il vostro bambino è di circa 1 tazza . La frutta può essere servito affettato , tritato , crudo o cotto . Improvvisare una macedonia di frutta con uva, mele e meloni o creare una macedonia di frutta tropicale con kiwi , ananas e banane . Tagliare le mele e servire con burro di mandorle o burro di semi di girasole . Fare frullati di frutta con frutta congelata e soia , mandorle o latte di riso . Fai kabobs frutta utilizzando frutti preferiti del vostro bambino , che è non solo un delizioso spuntino , ma anche un'attività a che fare con il vostro bambino divertente . Il cibo
preconfezionati

Lascia la tua bambino cracker integrali , che contengono fibre e nutrienti sani come la vitamina e , magnesio e zinco . Una porzione sana è di circa cinque cracker . Cracker integrali fare ottimi spuntini da solo o in coppia con condimenti creativi . Servite crackers integrali , cracker di riso marrone o torte di riso con burro di mandorle o gelatina fatta con il 100 per cento di frutta . Hummus rende anche un topping appetitoso . Per uno spuntino veloce , l'alto i cracker con basso contenuto di sodio e carne pranzo libero - solfito o peperoni . Granola - un bar muesli o 1 tazza di muesli - è anche una sana merenda preconfezionata vostro bambino può godere . Granola bar sono sani perché contengono fibre, antiossidanti e altre sostanze nutritive - a seconda degli ingredienti . Confermare gli ingredienti sull'etichetta nutrizionale come molti prodotti di cereali contengono arachidi o prodotti lattiero-caseari .

Verdura

Crea verdure in uno snack , che sono pieni di fibre, vitamine e minerali . Una porzione di verdura è circa 1 tazza a meno che non si sta servendo verdure a foglia verde , in cui una porzione è 2 tazze . Tagliare broccoli , cavolfiori e le carote e servire con una salsa italiana senza latticini . Prova servire baby carote o sedano con hummus o un altro tuffo senza allergeni . Cuocere alcuni chip kale croccanti per i bambini . Kale è ad alto contenuto di ferro , vitamina K ed è ricco di antiossidanti . Per rendere le patatine vegetali , tagliare il cavolo in pezzi da 2 pollici e metterli in una ciotola . Toss il cavolo con olio d'oliva e condire con sale marino grosso . Posizionare il cavolo su una teglia e cuocere i chip a 350 gradi per 12 a 15 minuti .

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