Conseguenze di mercanteggiare e minacciare i bambini per farli mangiare

L'ora di cena potrebbe coinvolgere urla, minacce, lusinghe e mercanteggiamenti, o potrebbe coinvolgere più mangiare e divertimento. Se la tua situazione è più simile al primo esempio, ci sono modi per trasformarla nel secondo. Tuo figlio si sentirà effettivamente più in controllo e potente, che è ciò che vuole quando rifiuta di mangiare, e i tuoi livelli di stress diminuiranno abbastanza da permetterti di goderti davvero i pasti.

Lotte di potere

I pasti non devono coinvolgere massive lotte di potere con tuo figlio. Lui sta cercando di ottenere il controllo della situazione del cibo in casa tua facendo capricci e rifiutando di mangiare. Quando cedi a questi comportamenti, perdi potere, e lui ha un controllo negativo sulla situazione. Tuttavia, puoi mantenere il tuo controllo sulla situazione senza perdere la calma ed escalare la situazione.

Potere alimentare positivo

Tuo figlio deve ascoltare il proprio corpo per dirgli quando ha finito di mangiare. Questo è necessario per mantenere un peso sano. Anche se ha rifiutato di mangiare ciò che hai messo in tavola e ha fame, alla fine mangerà a un certo punto. Non devi fargli qualcosa di diverso o dargli uno spuntino. Potrebbe saltare un pasto o due, ma non gli farà male. PositiveParentingSolutions.com offre un'altra tattica utile: ricorda a tuo figlio che un essere umano può andare per giorni senza mangiare, ma che bere acqua regolarmente è un must. Alla fine, la scelta di mangiare o no è di tuo figlio.

Il problema di tuo figlio

Evita di parlare di quanto o cosa tuo figlio sceglie di mangiare ai pasti. Prepara un pasto che sia sano sotto tutti gli aspetti, poi siediti e goditi il tuo cibo. Rendi chiaro che un pasto finirà a una certa ora e che nessun cibo sarà disponibile fino al prossimo spuntino o pasto regolare. Non cedere ai capricci di tuo figlio per uno spuntino. Questo rafforzerebbe solo l'abitudine di non mangiare ciò che è in tavola quando è ora di mangiare. Se tuo figlio ha fame ma non vuole mangiare ciò che hai fornito, non è il tuo problema di cui preoccuparsi. È di tuo figlio. Quando ti ricordi questo, puoi stare più calmo durante un pasto.

Corruzione

Evita di corrompere tuo figlio. Quando dici: "Puoi avere il dolce quando finisci i piselli", insegni a tuo figlio che i dolci sono migliori del cibo nutriente. Rafforza l'idea che il dolce è migliore ed è una ricompensa per mangiare qualcosa che è meno appetibile. È meglio non permettere il cibo spazzatura come opzione per i tuoi figli. Offri un paio di alternative salutari invece.

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