Come costruire il muscolo in Emotional Bambini & amp ; Adolescenti

Aiutare i vostri bambini si allenano i muscoli emotivi suona complicato , ma in realtà non è . I genitori non devono impegnarsi in allenamenti complessi o raccogliere grandi libri di testo in materia; hanno solo bisogno di impegnare i loro figli in cooperative , discussioni cuore a cuore . Tenendo discussioni in cui si Focus sulle emozioni del bambino e come trattare correttamente con detto emozioni , si può beneficiare il senso del vostro bambino di intelligenza emotiva e aiutare le sue cattive abitudini corrette che portano a comportamenti scorretti .
Istruzioni
1

Evitare di essere il principale problema - solver . Offrite il vostro aiuto ai vostri figli quando hanno problemi emotivi , ma farlo solo quando si è sicuri hanno bisogno di aiuto o se lo chiedono . Ciò è particolarmente importante per i ragazzi , che di solito entrambi vogliono e hanno bisogno di risolvere i problemi da soli . Quando il vostro bambino si ritrova in una situazione difficile , svolgere il ruolo di allenatore al posto del problem-solver . Se continuamente affidano i loro genitori come il go -to persone per i loro problemi , non potranno mai imparare come affrontare i problemi e le emozioni quei problemi portare da soli .
2

Rispettate il vostro bambino di emozioni . Lasciate che il vostro bambino sa quando lei ha fatto qualcosa di sbagliato , ma lasciò sentire le sue emozioni naturali , anche quelli che di solito si vuole annullare , come la rabbia o tristezza . In questo modo aiuta il bambino ad imparare che l'espressione inadeguato di quelle emozioni , come ad esempio colpire o lanciare un capriccio , è un comportamento inaccettabile . Evitare l'uso di frasi come "crescere " o " Non dovresti essere turbato ", come questi possono essere percepiti come attacchi alle emozioni .
3

Consulta il tuo bambino su come correttamente esprimere le sue emozioni . Avere una discussione emozione incentrato quando si può dire , come i genitori di solito possono , che lei sta vivendo un'emozione negativa . John Gottman , psicologo dello sviluppo e autore del libro "Alzare un Bambino Emotivamente Intelligente ", ha messo a punto una tecnica che le monete " emozione di coaching " in cui il genitore e figlio discutono su come incanalare correttamente le emozioni in azioni . Ad esempio , durante una discussione con il vostro teen per i recenti problemi di rabbia , si può riflettere come può creativamente convertire la rabbia in qualcosa di produttivo , come ad esempio tenere un diario o la pittura . La chiave è quello di aiutare il bambino a riconoscere un'emozione e fermarsi a riflettere prima di reagire ad esso .
4

Commend vostro bambino per partecipare alla discussione emozionale . Dimostrarle che si apprezzano di essere in grado di sentire lei e aiutarla a trovare soluzioni migliori ai suoi problemi . Questa mostra non solo il vostro bambino che l'espressione delle emozioni è accettabile , ma incoraggerà anche lei a richiedere future discussioni . Per gli adolescenti , questo è particolarmente importante , in quanto molti ragazzi sono in imbarazzo a condividere i loro sentimenti e la vita con i loro genitori . Ma mostrando il vostro apprezzamento , si promuove un ambiente aperto sicuro per la discussione .

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