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Come evitare di litigare davanti ai bambini

Anche se litigare è una parte normale di qualsiasi relazione, ai genitori è spesso consigliato di evitare di litigare davanti ai figli il più possibile. Non è di solito il litigio in sé ma più il modo in cui i genitori litigano che può creare potenziali problemi per i bambini. Citato in un articolo di Michaela Fox sul sito Essential Kids, Warren Cann, CEO del Parenting Research Centre di East Melbourne, Australia, dice che gli effetti dei litigi genitoriali sui bambini dipendono dalla gravità e frequenza del conflitto così come dal modo in cui è risolto. È inevitabile che avrete momenti di conflitto con il partner quando i bambini sono in giro, ma potete prendere misure per evitare di litigare in loro presenza.

Istruzioni

1. Allontanatevi e prendete una boccata d'aria quando sentite che una lite sta per scoppiare mentre i bambini sono in giro. Se non vi allontanate, state decidendo di mettere il vostro bisogno di litigare davanti al benessere dei vostri figli, dice il conduttore e professionista della salute mentale Dr. Phil McGraw. Uscite dalla stanza e scrivete i vostri pensieri e sentimenti. Questo non solo vi aiuterà a calmarvi, ma vi aiuterà a dare priorità alle cose che volete discutere con il partner in un secondo momento.
2. Dimostrate affetto verso il partner durante i momenti di pace e calma, consiglia la psicologa Dr. Suzanne Phillips in un articolo per "This Emotional Life" di PBS. Mostrare affetto, amore e rispetto l'uno per l'altra aiuterà a compensare l'impatto dei momenti in cui semplicemente non potete evitare di litigare davanti ai bambini.
3. Portate il litigio fuori dalla stanza. Se dovete affrontare le vostre preoccupazioni o problemi con il partner nel momento e non potete rimandare, portate la conversazione in un'altra stanza o luogo.
4. Stabilite un sistema di segnali che indichi quando un litigio sta per iniziare, consiglia il Dr. Phil. Concordate un segnale, come un cuscino, una carta o un altro oggetto, che riconoscerete entrambi durante i momenti di tensione crescente. Quando sentite una lite che sta per scoppiare, alzate il segnale al partner per indicare che è ora di raffreddare gli animi.
5. Affrontate problemi e preoccupazioni con il partner prima che sfuggano di mano. I litigi sorgono spesso quando un partner sente che certi bisogni non sono soddisfatti o riconosciuti. Se potete identificare e articolare questi bisogni al partner in anticipo, potreste prevenire litigi che scoppiano davanti ai bambini. Ad esempio, se sentite di aver preso più della vostra giusta quota di faccende o responsabilità, parlate con il partner prima che diventi un pomo della discordia. In un articolo di Alexandra Gekas sul sito della rivista "Women's Day", lo psicologo Dr. Robert Epstein consiglia di lanciare una moneta se voi e il partner non riuscite a decidere di chi è il turno per certi compiti. Questo permette anche ai bambini di vedere che potete risolvere con successo un conflitto senza che diventi un litigio.